3 iemesli, kāpēc ir godīgi, uzlabo jūsu veselību

Patiesība ir viena no tām attieksmēm, kas izrādās ļoti vērtīgas sociāli. Tā kā bērni mūs māca, lai izvairītos no meliem, bet arī no bērniem, kas mums tiek mācīti meli. Mēs uzzinām, ka daži meli var radīt interesantas priekšrocības un ka, visbeidzot, mēs reti tiekam atklāti, tāpēc viņi galu galā ir laba izvēle.

Lai būtu godīgi, nav izdarīt „sincericīdu”, tas ir, staigāt pa dzīvi, vēdinot patiesību bez filtriem. Šādos gadījumos nodoms, iespējams, nav īsti pateikt patiesību, bet drīzāk to izmantot, lai veiktu agresijas aktu, iedomība vai vienkārši, lai izlaistu mūsu dusmas, pamatota ar sirsnības aizbildinājumu.

"Vārdi iet uz sirdi, kad viņi nāk no sirds."

-Rabindranath Tagore-

Tomēr vispārējs noteikums ir tas, ka sirsnība ir ne tikai liels ieguvums, bet arī mums liels ieguvums. Attiecības ar citiem ievērojami uzlabojas, kad mēs esam patiesi. Mēs arī saņemam sirsnību pretī, un mēs neizraisajam pārpratumus. Bet papildus tam, Godīgs ir arī tas, kas pozitīvi ietekmē mūsu veselību. Tālāk mēs sniedzam jums trīs iemeslus, kas atbalsta šo apgalvojumu.

Godīgums palielina jūsu pašcieņu

Psihologa Roberta S. Feldmana pētījums Massachusetts universitātē atklāja, ka vidējais cilvēku skaits, kas atrodas guļ, ir viens no katras sarunas desmit minūtēm. Tajā pašā laikā viņš secināja, ka Galvenais iemesls, kāpēc cilvēki gulēt, ir šķietami simpātiskāks un / vai kompetents, nekā tas patiesībā ir. Citiem vārdiem sakot, pamodināt citos patīk.

Pamatojoties uz to, citi eksperti to ir norādījuši šāda veida meli pilda dažu cilvēku realitātes pārklājumu. Iemesls ir tāds, ka dziļi uz leju viņi uztver savu dzīvi un to, kā viņi ir tikpat neinteresanti un necienīgi, lai tos ņemtu vērā citi..

Interesants ir tas, ka autentiskums ir viena no visvērtīgākajām un apbrīnotākajām iezīmēm. Tas nozīmē, ka Jo sirsnīgāka ir persona, kas runā par sevi, jo viņi ir, jo lielākas izredzes uzmodināt līdzjūtību un apbrīnu citos. Galīgais efekts ir tas, ka tas viss veicina pašcieņas palielināšanos, un tas dod atgriezenisko saiti uz ciklu: lielāku sirsnību, lielāku pieņemšanu, paaugstinātu pašcieņu.

Patiesība mazina trauksmi

Meliņa stāstīšanas problēma ir tā, ka tā mūs iepazīstina ar nebeidzamu maldu ciklu. Ja jūs sakāt, ka esat rock zvaigzne, jums būs jāizgudro simts vēl meli, lai tas būtu ticams. Cilvēkiem, kas atrodas, vissliktākais, kas var notikt ar jums, ir atklāt karogā.

Tātad, ne tikai jums ir nepieciešama laba iztēle, bet jums, iespējams, ir jātērē daudz laika, cenšoties nodrošināt saskaņotību ar savu runu, lai netiktu pieķerti meli. Jums ir nepieciešama arī laba atmiņa, lai nekļūtu pretrunā.

Tas prasa spēcīgus emocionālus izdevumus, kas drīzāk nekā vēlāk tiek izteikti kā stress un trauksme. Ir labi, ka jūs uzmanības mehānismos saglabājat zināmu modrību, lai netiktu sagrauts un palielinātu spriedzi.

Kad jūs esat patiesi, jums nevajadzētu nēsāt šādu slogu. Jums nav jāturpina izskaidrojumi, kā arī tērēt laiku, izrotājot savu versiju ar detaļām, kas padara to ticamu. Tas ļauj jums būt mierīgākai un dabiskākai rīcībai, kas ietaupa milzīgus emocionālās enerģijas izdevumus, kas nepieciešami citām svarīgākām lietām.

Pētījums par sirsnību un veselību

Anita E. Kelly, Psiholoģijas profesore Notre Dame universitātē un Templeton Foundation direktore, veikts pētījums, lai noskaidrotu, kādas sekas ir būt par patiesu veselību.

Šim nolūkam viņš ieguva 72 brīvprātīgo grupu un sadalīja tos divās grupās: viens no viņiem tika uzdots stingri sirsnīgi runāt visās sarunās, bet otram nebija norādes. Tiem, kuriem bija jābūt sirsnīgiem, viņiem teica, ka viņi nevarēja gulēt pat mazos vai acīmredzami triviālos jautājumos. Šim uzdevumam vajadzētu būt piecām nedēļām.

Pētījuma laikā abu grupu brīvprātīgie sekoja viņu veselībai, bet iknedēļas testi tika veikti ar poligrāfu.. Kad eksperiments bija beidzies, acīmredzama atšķirība bija vērojama tiem, kas bija sirsnīgi, un tiem, kas bija gulējuši.

Pirmajā bija mazāk galvassāpes, iekaisis kakls, slikta dūša un reibonis, bet pēdējais saglabāja šāda veida simptomus bez izmaiņām.

Rezultāti mudināja pētnieku tik daudz, ka viņa nākamajā ziemā nolēma būt pilnīgi godīgam. Viņš pamanīja, ka viņam vajadzēja gulēt mazāk stundu, lai izjustu apmierinošu atpūtu un ka saaukstēšanās, kas aukstajā sezonā vienmēr viņu skāra, vienkārši pazuda..

Sirsnīga uzticība nāk no jums. Mums visiem ir uzticība, lai ticētu. Bet mācīšanās uzticēties sev ir svarīgāka par citu uzticēšanos. Lasīt vairāk "