4 attieksmes, kas iznīcina personisko relāciju

Dažreiz, kā mēs izsakām savas domas un uzvedību, ko mēs izpaužam, ir daudz vēlama. Mēs esam rupji, rupji un neņemam vērā citu jūtas. Patiesībā, daži no šiem uzvedības veidiem var sāpēt tik daudz, ka viņi galu galā pārkāpj draugus, pāri un pat ģimenes. Tagad, kādi ir šāda veida attieksmes, kas iznīcina personiskās attiecības un rada diskomfortu?

Mēs jo īpaši atsaucamies uz kritiku, nicinājumu, pretuzbrukumu un pilnīgu izstāšanos. Pašreizējā žargonā mēs varam teikt, ka tie ir "sincericīdu" uzvedība, jo, kad mēs tos veicam, mēs sākam sava veida lēkt tukšumā, kas ir pārprasta patiesuma rezultāts. Turklāt godīgums nav pretrunā ar taktiku, delikatesi un ierobežojumu. To pašu var teikt dažādos veidos, ja nevienam nav nodarīts kaitējums. Apskatīsim tuvāk to, kāda veida attieksmes iznīcina personiskās attiecības.

Mūsu attiecību iznīcināšana

Ja kāds atbild uz mums rupji vai necienīgi pret nevainīgu komentāru, mēs gribam aktivizēt mūsu smadzeņu emocionālo daļu. Bet ne pozitīvi, bet negatīvi. Tādējādi šī aktivizācija rada dilemmu starp divām darbībām ar mērķi aizsargāt sevi: bēgt vai cīnīties.

Parasti, ja mēs jūtam uzbrukumu, ievainojumu vai aizvainojumu personai, ar kuru mums ir uzticība, mēs parasti izvēlamies nodot jūsu komentāru. Bet ir arī iespējams, ka mēs reaģēsim ar dusmas iebrukumu vēl ar vēl vienu sliktāku. Tas, ko mēs izlemsim, būs atkarīgs no pretrunības vai naidīguma pakāpes, ko mēs uzskatām šajā brīdī.

Tādā attieksmē, kas iznīcina attiecības, ir pēdas dusmām un nicinājumam un dažreiz aizvainojumam.

Tomēr efekts, ko komentārs mums rada, parasti ir tas pats: dusmas, dusmas un nepatika pret personu, kas to ir izdevusi. Tāpēc, ja katru reizi, kad viņu redzam, viņa pieņem tādu pašu attieksmi un verbāli uzbrūk mums, mēs galu galā nogursim no viņas. Neviens nevēlas ieskauj sevi ar kādu, kurš pastāvīgi rada diskomfortu. Iemesls, kāpēc mēs izlemsim pārtraukt attiecības.

Kritikas attieksme

"Jūs vienmēr atstājat visu, kas atrodas uz grīdas", "Nekad nomazgājiet rokas pirms ēšanas", "Jūs esat vēlu sistemātiski, tur nav neviena, kas to atbalsta" ir nekonstruktīvas kritikas piemēri. Līdztekus tam, ka nav pievienota nevēlamu uzvedību, ir teikumi, kas satur pārsteidzošus adverbjus un notiesāšanu ("vienmēr", "nekad"). Izpausmes, kas neļauj saprast vai uzvedības elastību.

Tagad labi, kritiku var pārveidot par konstruktīvu ierosinājumu vai mainīt ar mazāk kaitīgu komentāru. Šādā veidā mēs izvairīsimies no argumentiem, pārpratumiem un mūsu attiecību pasliktināšanās.

Iepriekšējos piemēros mēs varējām pievienot: „Ja jūs atstājat visu, kas atrodas uz zemes, man tas ir jādara. Man jau ir pietiekami daudz ikdienas uzdevumu. Es gribētu, lai jūs man palīdzētu. " Vai "Kad jūs nokļūsiet vēlu uz visām vietnēm, jūs atstāt mani pierādījumos. Man nepatīk atvainoties katru reizi, kad tas notiek..

Nevērības attieksme

Kaut arī kritika izpaužas galvenokārt mutiski, nicinājumu var izdarīt divos veidos: gestālā un verbālā. Pirmais ir nedaudz izsmalcināts, bet tikpat destruktīvs.

Apskatīsim dažus piemērus. Draugu grupa pēc ilga laika palika vakariņām, neredzot viens otru. Un viens no tiem tiek parādīts ar tik augstu apzināšanos, ka pārējie, nevis priecājas par viņu, pastāvīgi uzbudina. Vai arī priekšnieks, kurš ikreiz, kad kāds no viņa strādniekiem runā, vērš savu skatienu uz debesīm, it kā viņš būtu kliedzis par "slēgtu tagad, lūdzu". Abi gadījumi, Lai gan tie nav ļoti pārsteidzoši, tie ir ļoti kaitīgi tiem, kas cieš.

Nav nekādas lielākas nicināšanas nekā neveikt atzinību.

Sarasmas valoda ir vēl viena nicinājuma forma. Tas ir slēptās agresijas veids, kas, pārprotot vai veicot nepareizu laiku, var arī nodarīt lielu kaitējumu.

Pretuzbrukums un pilnīga izstāšanās: attieksme pret konfliktiem

Dažreiz Mēs uzskatām, ka uzbrūkot mums ir tikai divas iespējas: pretuzbrukums vai aizbēgšana. Ja mēs izvēlamies pirmo, loģiskākais ir tas, ka mēs automātiski atbildam uz otru personu, kas nāk prātā. Un tas parasti nav patīkami. Tas savukārt izraisa viņu diskomfortu, kas var novest arī pie pretpasākumiem. Tādā veidā mēs abas nāksim bīstamā apburto lokā, kuru ir grūti apturēt.

Pretuzbrukums ir viena no attieksmēm, kas iznīcina attiecības. Slazdam, ja jūs nezināt, kā pārvaldīt, var būt nopietnas sekas. Starp tiem ir grūti dziedēt emocionālas brūces.

Gluži pretēji, kopējā izstāšanās ir līdzīga nodošanai kaujas laukā. Tā ir spēcīgas cīņas starp divām personām sekas. Tādējādi pēc nedēļu vai mēnešu nepārtrauktu uzbrukumu, kritikas vai izsmiekla, viens no diviem dalībniekiem izvēlas "nodot": meklē dialogu un nevis konfrontāciju.

Savukārt šī attieksme sašaurina otru pusi, kas joprojām gaida uzbrukumu, ar kuru barot savu. Bet galu galā, nesaņemot naidīgu reakciju, beidzas dusmīgs, kliedzošs un izmisums. Ir cilvēki, kuri nezina, kā cienīt atelpas brīžus no citiem, un tā vietā, lai gaidītu, viņi palielina konfliktu ar viņu uzvedību un attieksmi.

Kā redzams, attieksme, kas iznīcina personiskās attiecības, parasti nav patīkama, ne arī to sekas. Mēs apzināmies, ka, ja kāds mūs kritizē (ne-konstruktīvā veidā), mēs diez vai būsim viņu draugi. Vai arī, ja mēs pastāvīgi sūdzamies mūsu partnerim, mēs darām visu iespējamo, lai aizvestu viņu prom no mūsu puses. Tomēr, mēs turpinām tos pieņemt.

Dažreiz labāk ir apstāties ceļā, lai elpot un apzinātos, kas notiek turpināt steigties, neapdomājot mūsu darbību sekas.

Kā mēs varam uzlabot mūsu konstruktīvās kritikas veidu? Konstruktīva kritika ir noderīga un nepieciešama mūsu dzīvē. Uzziniet, kā rīkoties pareizi, lai izvairītos no konfliktiem! Lasīt vairāk "