5 patiesības, kas emocionāli nobriedušai personai ir jāpieņem

Emocionāli nobriedusi persona zina, ka daudzas reizes dzīve nav vienkārša vai godīga. Tieši tāpēc tas nepadara ikvienu atbildīgu par savu laimi vai ciešanām vai novieto to labklājības atslēgu citu cilvēku kabatās. Tā uzņemas atbildību tikai par saviem lēmumiem, ir katras tās darbības un izvēles arhitekts, kā arī tās iespējamās sekas.

Emocionālā brieduma jēdziens bija viens no Alberta Elļa teoriju pīlāriem. Tādējādi tiem, kuri nezina kognitīvās uzvedības terapijas tēvu, jāatzīmē, ka viņš bija viens no ievērojamākajiem psiholoģijas rādītājiem. Viņa entuziasmu par dzīvi un viņa darbu ir grūti saskaņot.

Viņš ir uzrakstījis vairāk nekā 80 grāmatas, 1800 rakstus, apmācījis vairāk nekā 200 terapeitus un izveidojis institūtu, kuram ir viņa vārds, kur mācīt cilvēkus identificēt, apstrīdēt un aizstāt negatīvos vai pārbaudītos uzskatus ar veselīgākiem. Tie, kas veicina labklājību un emocionālo izaugsmi, lai cilvēks varētu iekarot savus mērķus.

Tādējādi starp visiem viņa darbiem vienmēr ir skaidrs, ka ir jāpārsūta pamatinstrumenti, ar kuriem veicināt mūsu izaugsmi un briedumu kā cilvēkiem. Šīs atslēgas vai principi, kurus mēs pakļaujam nākamajam, satur šo zināšanu būtību, ko Alberts Ellis mums sniedza caur to, ko viņš uzskatīja par savu patieso mērķi: padarīt ciešanas vieglāku.

"Ja marsieši kādreiz uzzinātu, kā mēs cilvēki domājam, viņi mirst no smiekliem".

-Albert Ellis-

1. Emocionāli nobriedis cilvēks saprot, ka pasaule nav tik vēlme

Daudzi no mums vēlētos, lai varētu rediģēt pagātni. Būdams tāds rakstnieks, kurš beidz nodaļu, pārlasa to un nolemj izdzēst dažus punktus, lai stāsts kļūtu saprotamāks.

Tomēr, mēs ticam, vai reizēm dzīvei nav jēgas. Ir lietas, kas notiek, kam trūkst skaidrojumu, ir notikumi, notikumi un apstākļi, kas mums ir spiesti pieņemt bez tālākas attīstības.

Tāpat, emocionāli nobriedusi persona ir uzzinājusi, ka viņš nevar mainīt cilvēkus. Jūs nevarat gaidīt, kamēr citi rīkosies vai saka, ko jūs sagaida. Tas viss neapšaubāmi ir cits bezjēdzīgu ciešanu avots.

2. Ziniet, ka būt laimīgam, jums ir jābūt atbildīgam par sevi

Bertrand Malle, Brown universitātes kognitīvais psihologs, 2004. gadā veica pētījumu, lai analizētu saikni starp laimi un veidu, kādā mūsu prāts saprot personīgās atbildības jēdzienu.

Tādējādi viens fakts, kas paliek pierādījums, ir tas pieņemot, ka atbildība par to, kas notiek ar mums, ir citu rokās, rada skaidru diskomfortu. Tas ir tāpat kā dzīvošana strausu rajonos, ir tikai paslēpt mūsu galvas, vienlaikus vainojot pasauli par mūsu neveiksmēm un neveiksmēm.

Tomēr ir skaidrs, ka mums nav kontroles par katru mūsu realitātes aspektu. Tomēr, jā, mums ir iespēja izvēlēties, kā rīkoties, reaģējot uz realitāti, ko mēs dzīvojam. Tas ir galvenais, kas ir galvenais, tas neapšaubāmi ir maršruta plāns, ko emocionāli nobriedusi persona katru dienu patur prātā.

Nav svarīgi, ka mana bērnība nebija gluži labākā, nav svarīgi, ka mans partneris mani atstājis. Nepieciešamība atgūt visu no tā ir mana, jo pagātnei man nav jānosaka. Piedāvājums pieder man, es esmu atbildīgs par savu personību, un es varu pārorientēt to ar jauniem un labākiem rīkiem ...

3. Jūs esat atklājuši, ka jums ir tiesības mainīt, ja vēlaties

Emocionāli nobriedušai personai ir atļauts mainīties. Tā kā pārmaiņām ir jāpalielinās un ir jāpielāgo kurss ar lielāku precizitāti pēc jaunu mācību iegūšanas.

Viens solis tālāk mūsu izaugsmē bieži nozīmē atstājot lietas un cilvēkus, lai samazinātu slogu, kas tik bieži ierobežo mūs, mazina personīgo vērtību un labklājību. Tas nozīmē, ka ir jāsaņem drosme un skaidra rezolūcija, kur mēs saprotam, ka mūsu potenciāls ir periodisku pārmaiņu veikšana.

4. Jūsu kabatā ir jātur emocionāls kompass

Katrā ceļojumā pa mūsu svarīgākajiem ceļiem mums ir nepieciešams emocionāls kompass. Tas, kas vienmēr noved mūs uz ziemeļiem, kur bailes nesver pārāk daudz, ja nav bailes un ja trauksme nemazina mūsu soļus.

Emocionāli nobriedusi persona ir iemācījusies rīkoties ar tām valstīm, kuras ir devušas nevēlamas sekas un no kurām viņš kaut kādā veidā ir apguvis zināšanas. Tāpēc, ka katram kompassam jābūt labi kalibrētam, un tas ir iemācījies, izmantojot pieredzi, būt uzmanīgākiem pret iekšējām valstīm, neracionālām domām, emocijām, kas izceļ sliktāko no sevis.

5. Jums nav jābūt mīlētam būt laimīgam

Emocionāli nobriedis cilvēks nav obsesīvi meklē mīlestību. Tas to neizvairās, tas neizvairās, bet tam tas arī nav vajadzīgs. Jo, ja ir kaut kas tāds, kas saprot, ka emocionālos jautājumos ir vērts, tad ir svarīgi turpināt augt. Turpināt mācības kopā ar kādu cilvēku, kurš bagātina dzīves braucienu, personu, kas neparedz emocionālās vērtības, bet kas tos veicina un paplašina.

Tātad, cilvēka sirdī emocionāli nobriedis tikai tas, kas mīl līdzsvaru, ilūzijai un projektiem, kuros ikviens var sekot saviem mērķiem, bet kam ir kopēja telpa. Ja tas nenotiek, tad vienmēr būs vēlams vientulība, jo šajā teritorijā var būt arī labklājība un personīgā apmierinātība..

Noslēgumā jāatzīmē viens aspekts. Neviens šajā pasaulē nav emocionāli nobriedis cilvēks, šis temats tiek apgūts laika gaitā, katru dienu tiek apgūtas jaunas un labākas prasmes, lai iekļautu mūsu eksistenciālajā mugursomā. Tāpēc būsim pieņemami šāda veida mācībām.

Emocionālais intelekts, lai dziedētu mūsu attiecību brūces Emocionālā inteliģence, lai dziedētu mūsu attiecību brūces, ietver virkni stratēģiju, kas šajos gadījumos būs ļoti noderīgas. Lasīt vairāk "