7 frāzes par budismu, lai atrastu iekšējo mieru

Budisma frāzes satur vairāk nekā reliģijas būtību. Viņa izsmalcinātā un vienmēr katartiskā pieeja palīdz mums strādāt pie prāta stāvokļa un veicināt sava veida laimi, kas balstīta uz līdzsvaru, iekšējo mieru un pazemību. Tādējādi viņu senču paņēmieni, kas balstīti uz meditāciju, sapratni un emocionālo regulējumu, ir ļoti noderīgi pašreizējās psiholoģijas jomā..

Kas vairāk vai mazāk lasīja kaut ko par budismu, par tradīcijām un seno mantojumu, kas ir pilns ar tradīcijām un garīgumu. Tā kā Gautama Buddha savās mācībās uzstājās 6. gadsimtā pirms mūsu ēras. C šis gudrības apkopojums ir pārveidots daudzos un nepamanāmos veidos, lai pielāgotos pašreizējām vajadzībām.

Turklāt nav nepieciešams praktizēt šo dharmisko ģimeni, kas nav teistiskā doktrīna, lai gūtu labumu no tiem pīlāriem, kas sniedz tik lielu ieguldījumu mūsu personiskajā izaugsmē. Pašlaik ir daudz psiholoģisku pieeju, kas baro viņu saknes no šī filozofiskā mantojuma. Viņu praksi ir uzņēmusies daļa no Rietumu psiholoģijas un starpniecību daudzos procesos, ar kuriem atvieglot emocionālo vadību līdz pašpārvaldei vai pat novērst recidīvu pēc depresijas pārvarēšanas..

Ir iespējams atrast iekšējo mieru caur budisma frāzēm, tās praksi un tradīcijām. Saskaņā ar Dr Alan Wallace, viens no zinātniekiem un filozofiem, kas visvairāk veltījis budisma izpēti un tās lietderību klīniskajā praksē, šāda veida filozofija ir tā, kas var palīdzēt mums deaktivizēt mūsu negatīvās vai katastrofālās domas. Tāpēc mēs esam pārliecināti, ka šīs frāzes mums palīdzēs.

Budisma frāzes par katru dienu

Ir daudzas un daudzveidīgas grāmatas, kur atrast šīs mazās gudrības dāvanas, kas to būtībā iekļauj šajās frāzēs. Tomēr var teikt, ka tik daudz ticamu biogrāfisko atsauču par Budu nav pieejamas līdz šim, lai viss, ko mēs pazīstam par savu personu un savu reliģiju, nāk no trim ļoti specifiskiem avotiem: vinaya, sutta-pitaka un Asvaghosa buddhararita.

Ar šo tekstu palīdzību ir uzcelta liela daļa viņa filozofiskās un garīgās mācības, tā pati, kas veido šīs iedvesmojošās budisma frāzes.

1. Atrodiet dzīves mērķi

"Tavs mērķis dzīvē ir atrast mērķi un dot viņam visu sirdi".

Persona bez mērķa ir tāda, kas ir dusmīgs dvēsele, kas ļauj dzīvi aizvainot. Cilvēkam ir jābūt mērķiem, mērķiem un svarīgiem mērķiem ar ko saprast savas dienas, motivējot viņus piecelties no rīta un enerģiju, lai tās vairāk un vairāk pārvarētu.

2. Darbs ar negatīvām emocijām

"Neviens jūs nesodīs par jūsu dusmām; viņš būs tas, kurš būs atbildīgs par jums sodīšanu ”.

Mēs to teicām sākumā: viens no lielākajiem budisma līdzekļiem psihoterapeitiskajā praksē ir tās lietderība, lai atklātu un uzzinātu negatīvās domas un emocijas, kas ieskauj mūsu ikdienas līdzsvaru.

Nepārvaldīta dusmas, tās, kas kontrolē mūsu prātu un kas mūs uzpūst, ir bezjēdzīgas. Turklāt viss, kas negatīvs un dusmīgs emocionalitāte vienmēr padara braucienu atpakaļ. Galu galā mēs nonākam pie sevis, zaudējot pat tos, kurus mēs visvairāk mīlam.

3. Šeit un tagad ir vienīgā lieta

"Nedzīvojiet no pagātnes, neiedomājiet nākotni, koncentrējieties uz pašreizējo brīdi".

Ir svarīgi pievērst uzmanību šeit un tagad ir viens no lielākajiem Mindfulness paziņojumiem, šo stratēģiju, kas balstīta uz budisma apzināšanos un apziņu.

Mēs visi esam to dzirdējuši vairāk nekā vienu reizi, viņi to mums ieteikuši un mēs cenšamies to darīt: mums vairāk jākoncentrējas uz pašreizējo. Tomēr tas maksā, un tas maksā daudz, jo mūsu dzīvesveids ir balstīts uz tuvāko nākotni un šiem mērķiem, lai izpildītu visas mūsu bažas..

Pamēģināsim, elpot dziļi un nomieriniet prātu: novērtējiet visu, kas notiek šajā brīdī.

4. Pašpārvalde, laimes atslēga

"Disciplinēts prāts rada laimi".

Disciplinēts prāts ir tāds, kas zina, kā praktizēt pašpārvaldi, kas nosaka to, kas ir svarīgs. Prāts, kas atstāj malā to, kas nav noderīgs, kam nav nozīmes un iemācījusies koncentrēties uz pozitīvām emocijām, lai izbaudītu patiesu laimi, bet pazemīgi savukārt.

5. Pievienošanās ir mūsu ciešanu avots

"Ciešanu sakne ir arests".

Kaitīgais pieķeršanās, tas, kas padara mūs par citu cilvēku gūstekņiem, tas, kas mūs padara atkarīgu no patēriņa vai materiāla, ir šis vīruss tik izplatīts mūsdienu sabiedrībā..

Atbrīvojoties no viņa, no tā saknes, kas rada vairāk ciešanu nekā apmierinātība, ir vajadzīgs laiks un nepieciešama gudrība. Iemācīties būt brīvākiem, praktizēt šo atdalīšanos, ar kuru staigāt vieglāku, labāk saskanēt ar savu dzīvi un ar savu būtni.

6. Es jums saprotu, jūs esat daļa no manis, es esmu ar jums

"Patiesa mīlestība ir dzimis no sapratnes".

Tā ir vēl viena no skaistākajām budisma frāzēm. Patiesa mīlestība nav balstīta uz iepriekš minēto aklo aizraušanos vai kaitīgo piesaisti. Mīlestība pirmām kārtām ir zināt, kā rūpēties un saprast. Tāpēc, ka kas saprot, ir drosme un vēlme vērsties pie otras dvēseles, lai viņš redzētu, ka viņš ir klāt, ka viņš saprot, ko viņš jūtas un ko viņš domā. Tas ir beznosacījumu apstiprinājums, ko mēs visi vēlamies baudīt.

7. Jūs esat jūsu ienaidnieks

"Ne jūsu vissliktākais ienaidnieks var jums sabojāt tikpat daudz kā savas domas".

Sliktākais ienaidnieks, visdziļākais un destruktīvākais, nav ap mums. Viņš nēsā apavus, viņš nespēj trokšņot, ja viņš dodas vai viņam ir dziļa balss. Turklāt viņa balss tonis mums ir labi zināms, jo mēs esam paši. Mēs esam vissliktākais ieslodzījums, vissliktākais tiesnesis un sliktākais izpildītājs, tas, kurš paņem mūsu spārnus un rada mums bažas atgādinot mums, ka mēs nevarēsim to izdarīt un ka mēs neesam pelnījuši to, kas ir ārpus ...

8. Konsekvence un neatlaidība

"Ja mazliet pievienojat mazliet, un jūs to darāt bieži, drīz būs maz".

Šī ir viena no noderīgākajām budisma frāzēm, lai sasniegtu mūsu dzīves mērķus. Tādējādi kaut kas tik vienkāršs kā pastāvīgs mūsu centienos, neatlaidīgi cenšoties mūsu vēlmes, neskatoties uz grūtībām, ļaus mums sasniegt daudz augstāku līmeni, nekā mēs domājam.

Tagad, lai to iegūtu, Dažreiz nav nepieciešami lieli darbi vai lielas pūles; pietiekami daudz ar katru dienu, ka mazais kūka gabals, kas katru dienu veido žilbinošu kalnu, kur jūs sasniedzat virsotni.

9. Runājiet ar inteliģenci

"Labāk nekā tūkstoš tukši vārdi, vārds, kas rada mieru".

Budisms mums atgādina, ka cilvēkam parasti ir defekts: viņš nesaprot saprātīgi. Mēs bieži runājam no rancor, no neapmierinātības vai no negatīvās emocijas, kas liek mums kļūt aizturētiem un kas tiek prognozēts pret citiem.

Izvairīsimies no šīs valodas, kurā ir daudz dobu vārdu, tiem, kas nepiedalās, kas sāp, vai kas nedara sakarus. Izmantosim gudrus vārdus, tos vienkāršākus, bet dziļākus, tos, kas dod mieru un līdzsvaru.

Nobeigumā, mēs zinām, ka šeit ir daudz vairāk budisma frāžu, kas būtu pelnījušas. Daudzi no mums pat var būt mūsu mīļākie, taču šeit uzskaitītie kalpo mums ļoti konkrētam mērķim: atrast iekšējo mieru, pārvaldīt negatīvas emocijas, koncentrēties uz pašreizējo brīdi.

Mācīsimies no tiem, padarīsim tos par mūsu ikdienas baneriem, lai dzīvotu lielāku līdzsvaru ar lielāku laimi.

Hermana Hesenes 7 labākie teikumi Hermana Hesena teikumi ir aicinājums pārdomāt dzīvi un identitātes meklēšanu. Dāvana ikvienam, kurš vēlas atklāt. Lasīt vairāk "