7 frāzes par dusmām, kas jums jāpatur prātā

Vienmēr ir svarīgi, lai būtu dažas frāzes par dusmām uz rokas, lai atgādinātu mums par visiem bojājumiem ka šī emocija var izraisīt. Mēs nevaram arī teikt, ka nekad nevajadzētu dusmoties, jo tas nav iespējams. Sliktāk, tas, kas ir iespējams, nav ļaut sevi aizvest no dusmas impulsa un izvairīties no tā, ka tas mūs iebrūk.

Gandrīz visas frāzes par dusmām mūs sauc tieši, nevis pārtraukt to piedzīvot, bet gan neļauj viņam uzņemties kontroli un pārņemt mūs. Sekas parasti ir ļoti negatīvas.

"Dusmas ir izvēle un ieradums. Tā ir iemācījusies reakcija uz vilšanos, kā rezultātā jūs uzvedaties, kā jūs nevēlaties. Faktiski dziļa dusmas ir ārprāts. Jūs esat traks, kad nevarat kontrolēt savu uzvedību".

-Wayne Dyer-

Mūsu impulsus agresīvi iniciāļi tikai dod savu ceļu, saskaroties ar tiešiem draudiem vai vilšanos. Tā ir audzināšana un izglītība, kas noved pie mums, lai mazinātu šīs reakcijas, lai tās pārvērstu par novirzītām atbildēm. Tomēr jebkurā vecumā mēs varam iemācīties to apstrādāt. Šīs ir dažas no frāzēm par dusmām, kas var mums palīdzēt šajā nolūkā.

Frāzes par dusmām, kas mūs aicina gaidīt

Daudzas reizes ir teikts, ka nekad nepietiek, lai to atkārtotu: ja jums ir dusmas, nerunājiet, neko nedariet. Tas vienmēr ir bijis zināms. Tāpēc Seneka vairākus gadsimtus atpakaļ teica, ka viena no frāzēm par dusmām, kas mums šajā ziņā ir jāņem vērā. Tajā teikts: "Pret Dusmas, vilcināšanās" Blunt Nav labāka veida, kā izvairīties no dusmām, nekā gaidīt pirms reaģēšanas.

Thomas Jefferson apstiprināja kaut ko līdzīgu. Viņa frāze norāda: "Pirms jūs runājat, kad jūs esat apbēdināts līdz desmit. Ja jūs esat ļoti apbēdināts, skaitiet līdz simts" Lielisks gals, kas darbojas ar lielāko kaitējumu.

Dusmas sāp mūs

Viens no visbiežāk satraucošajiem dusmas aspektiem ir tas, ka tas cenšas kaitēt citam, bet galu galā tiek savainots dažādos veidos. Šādā veidā Florence Scovel mums atgādina vienā no teikumiem: "Dusmas maina redzējumu, saindē asinis: tas ir cēlonis slimībām un lēmumiem, kas noved pie katastrofas".

Kaut kas līdzīgs parādās Marks Tvens, kad viņš norāda: "Trakumsērga ir skābe, kas var vairāk kaitēt tvertnē, kurā tā tiek uzglabāta, nekā kaut kas cits, kas tiek izliets" Dusmas sadedzina to, kas to uzskata. Tas kaitē jūsu domām un emocijām. Lejupielādējiet to citā var ietekmēt, bet lielākoties mēs paši ietekmēsim.

Dusmas ierobežo mūs

Laurent Gounelle rakstīja vienkāršu, bet ļoti precīzu teikumu par dusmām. Tajā teikts: "Dusmas kļūst nedzirdīgas un izmisums, akls" Viņš ir pilnīgi pareizi. Kad mēs esam dusmīgi, mūsu smadzenes pārtrauc informācijas apstrādi. Mēs kļūstam par nedzirdīgiem, lai izsauktu saprātu.

To apstiprina viens no Dalailamas paziņojumiem par dusmām. Viņš norāda, ka: "Panākumi un neveiksmes ir atkarīgas no gudrības un inteliģences, kas nekad nevar pienācīgi darboties dusmu ietekmē".

Nevarētu skaidrāk aprakstīt šo aprakstu. Dusmas ietekmē mēs ierobežojam spēju būt pārliecinošiem un veiksmīgiem. Mēs aizmirstam, ko mēs zinām, un mēs nepamatojamies pareizi. Šādā stāvoklī nav iespējams sasniegt labus rezultātus. Gluži pretēji. Galu galā, tas būtu kā tad, ja mēs cenšamies izspiest mūsu dusmas, noslīkstot tajā.

Dusmas ir dzimis no vājuma un nepilnvērtības

Dalai Lama ir viens no domātājiem, kas visvairāk izpaužas pret tādām emocijām kā dusmas. Vēl viena no viņa frāzēm nosaka: "Dusmas ir radušās no bailēm, un tas rodas no vājuma vai nepilnības sajūtas. Ja jums ir drosme vai apņēmība, jums būs mazāk un mazāk bailes, un tāpēc jūs jutīsieties mazāk neapmierināti un dusmīgi".

Šajā apliecinājumā ir daudz bagātības. Tas parāda, ka dusmu tiešais precedents ir bailes. Tas ir tad, kad kāds uzskata, ka parādās trakumsērga. Risks var būt objektīvs vai subjektīvs. Jebkurā gadījumā tas nozīmē, ka jūtas sliktāk un bez spējas saskarties ar draudiem.

Ja ir emocijas, mums ir jāstrādā pie dusmām. Mērķis ir liegt mums iebrukt, liekot mums teikt vai kaut ko darīt impulsā. Sekas bieži ir ļoti kaitīgas. Un, ja mēs pieņemam ieradumu reaģēt agresīvi, naids arī mūs aiztur. Šāda dzīve kļūst vientuļa un rūgta.

Dusmas, emocijas, kas mani kontrolē Dusmas var atšķirties pēc intensitātes, sākot ar vieglu kairinājumu līdz intensīvam dusmam. Ja tas ir galēji, to papildina fizioloģiskas un bioloģiskas izmaiņas. Lasīt vairāk "