7 paradumi, kas jums nekur nav pieejami

Ieradumi bieži tiek iegūti neapzināti. Jūs vienkārši dodaties mehanizēt, un jūs vairs neatceraties, kāpēc jūs domājat noteiktā veidā vai kāpēc jūs vienmēr darāt to pašu. Jūs galu galā uzskatāt, ka tas ir vienīgais domāšanas vai dzīves veids, kas pastāv, un viss jums ir tik acīmredzams, ka jūs pat neapstājas to apšaubīt.

Diemžēl, daudzas reizes mēs iegūstam šos ieradumus, balstoties uz cilvēkiem vai negatīvu pieredzi. Mēs pierodam pie melnā mākoņa pārnēsāšanas un, protams, realitāte beidzot dod mums iemeslu. Jo, kad mēs meklējam, mēs palielinām izredzes atrast.

"Viņa raksturs būtībā ir viņa ieradumu summa; tas ir, kā jūs parasti rīkojieties "

-Rick Warren-

Tādā pašā veidā mēs iegūstam domāšanas un uzvedības paradumus, kas mūs nekur nenovada, mēs varam arī palielināt izpratni un veidot jaunas atsauces. Tas nav tik grūti un, no otras puses, tas var ievērojami uzlabot jūsu dzīves kvalitāti. Tie ir septiņi no šiem paradumiem, kas jums jāizskauž, lai autentiski izbaudītu savu eksistenci.

Kritizējiet, viens no viskaitīgākajiem ieradumiem

Daudziem cilvēkiem ir tendence mest negatīvu komentāru jebkuras personas, situācijas vai realitātes priekšā, ar kuru viņi ir. Tas ir kā mikroshēma, kas automātiski aktivizē un noved pie diskvalifikācijas bez noteikta mērķa.

Kritika ir derīga, ja tās mērķis ir uzlabot. Bet, ja jūs aiziet tikai, lai atrastu visu, kas ir slikts, bez cita mērķa, nevis izcelt negatīvo, jūs galu galā radāt smagu atmosfēru un, protams, arī citus redzēt tikai negatīvo no jums.

Pagaidiet pasīvi, lai "kaut kas notiktu"

Tas notiek, kad jūsu reakcija uz diskomfortu nav skatīties uz to, ko jūs varat darīt, bet gaidīt, lai notiktu kaut kas ārējs. kas nāk, lai atrisinātu jūsu neatbilstību. Jūs gaida, līdz tiek saņemta mīlestība, vai arī lai piedāvātu labāku darbu, vai arī, lai ārsts beidzot dotu jums receptes par migrēniem, vai kaut ko citu.

Fonā ir fantāzija izglābt. Jūs redzat sevi kā kādu, kam nav resursu, lai risinātu problēmas vai veiktu jaunus ceļus. Ar ieradumu sagaidīt, ka jūs saņemsiet tikai dienas, kas iet, un jūs zaudējat vērtīgo laiku, ko jūs nekad nevarat atgūt.

Pārvērst sūdzību dzīvesveidā

Varbūt, neapzinoties, ka esat izveidojuši ideju, ka sūdzības iesniedzējs ir kaut kas pozitīvs. Kļūdaini, jūs domājat, ka apbēdināšana ir veids, kā pierādīt jūsu centienu vērtību, vai lai parādītu, ka jums ir bijušas daudzas grūtības un sarežģīti laiki.

Varbūt jūs meklējat reakciju citās un Jūs iegūstat ieradumu sūdzēties, lai iegūtu apbrīnu, apstiprinājumu vai solidaritāti. Bet patiesības brīdī jūs saņemat pretējo. Tas ir kaitīgs komunikācijas modelis, kas padara tos ap jums slimus.

Apgalvojiet, ka jautājums "nav iet ar jums"

Iznīcināšana ir ļoti izplatīts ieradums, jo īpaši vīriešiem, bet arī daudzām sievietēm. Acīmredzot jūs vēlaties "atņemt drāmu" no situācijas, un jūsu plānos nav pievērsties problēmām, kas tomēr ir nopietnas.. Jūs to varat saukt par "bezrūpīgu", un jūs pat varat lepoties.

Patiesība ir tāda, ka nevar novērst reālās dzīves problēmas. Tikpat daudz, kā jūs palaidāt, viņi vienmēr sasniedz jūs. Izliekoties ignorēt tos, jūs barojat tos augt. Neviena nopietna problēma nav atrisināta atsevišķi un galvas slēpšana zem zemes tikai sarežģī lietas tālāk.

Patērēt, patērēt un patērēt ...

Kļūsti par patēriņa vergu, un tas ir ieradums, kas ar visu pārliecību noved pie nelaimes. Jūs varat domāt, ka super mobilā tālruņa lietošana ļaus jums justies laimīgiem. Un varbūt tas ir tāds ... pāris stundas. Tad jūs zemi reāli, un jums ir jādod acis uz citu kaprīzu.

Derību izdarīšana priekšmetiem ir tikai veids, kā projektēt iekšējo tukšumu. Mēs visi gribam iepirkties un būt apmierināti ar dažām iegādēm. Bet, kad tas aizņem laimes vērtību un kļūst par ieradumu, mēs esam pieņēmuši nepareizu ceļu. Mums tikai izdevās padziļināt tukšumu, ko mēs jūtam.

Palieciet mājās kā ieradumu

Kad mēs jūtamies slikti, mēs mēdzam kļūt par pasīviem un nevēlamies pāriet no tā, kur mēs esam. Parastā lieta ir tā, ka atstājot šo valsti, mēs aizvedīsim vienu pēcpusdienā vai ne vairāk kā pāris dienas. Bet, kad jūs turpināt darīt to pašu, un jūs padarāt to par ieradumu, ir pienācis laiks domāt par to, kas notiek.

Problēma nav pati par sevi, ka jūs paliekat bloķēts. Reālā grūtība ir tā ar šo darbības veidu jūs sākat veidot dzīvesveidu, kurā prioritāte ir izolācija. Izolācija savukārt veicina depresīvu stāvokli un sajūtu, ka katru reizi tā ir trauslāka un neaizsargātāka.

Noraidīt jaunumu un pārmaiņas

Pārmērīgi stingras rutīnas ir pašblokēšanas veids. Ja jūs vienmēr darāt to pašu, ir arī skaidrs, ka jūsu domas, jūtas un jūsu uztvere paliks nemainīga. Tas būtu kā tad, ja jūs izkliedētu to, kas jums ir.

Izmaiņas vienmēr ir pozitīvas, jo tās jūs izvedīs no sava komforta zonas. Tas liek jums aktivizēt savu iekšējo pasauli, lai iegūtu jaunu adaptāciju. Un šajos apstākļos jūs, visticamāk, redzēsiet vai piedzīvosiet kaut ko, kas liek jums justies dzīvs, kas parāda, ka ir daudz interesantu aktivitāšu ārpus šī tīkla, kurā esat pieraduši dzīvot.

7 nelaimīgo cilvēku psihiskie paradumi Laime var izpausties tik daudz dažādos veidos, ka to var būt grūti definēt. Tomēr ir viegli identificēt nelaimīgus cilvēkus. Lasīt vairāk "