Darbojas sarežģītās situācijās

Protams, ikviens dzīvē, mēs esam iesaistīti sarežģītās situācijās, kur jūs varat sajust visu veidu jūtas, jo šajās situācijās jūs varat redzēt, ka ir daži svarīgi faktori, kas tieši ietekmē mūs. Tomēr jūs varat rīkoties sarežģītās situācijās, rīkojoties bez problēmām, ja veicat pareizos soļus.

Šodien mēs atklāsim, kā rīkoties sarežģītās situācijās, bet galvenokārt, kā pārvaldīt visu emociju virpuļošanu, ko mēs jutīsimies un kas mudinās mūs zaudēt kontroli. Ja mēs vēlamies rīkoties labi sarežģītā situācijā, mums ir jāzina, kā ar to saskarties.

Rīcība sarežģītās situācijās var būt sarežģīta, jo negaidītie apstākļi, ar kuriem mēs esam spiesti saskarties, var būt ļoti lieli.

Labākais veids, kā rīkoties sarežģītās situācijās

Lai vislabāk rīkotos sarežģītās situācijās, ir jānovērtē, cik sarežģīta ir situācija. Viss ir atkarīgs no tā, kā to uztverat, jo grūtības atšķiras atkarībā no brīža. Varbūt tagad jūs to redzat sarežģīti, bet ar zināmu perspektīvu jūs nevarat tik slikti redzēt lietas.

Varat arī dalīties tajā, kas notiek ar citiem cilvēkiem, kuri var sniegt jums savu redzējumu par to. Jūs būsiet pārsteigti par lielo atšķirību, kas pastāv, kā citi cilvēki novērtē situāciju. Tas var palīdzēt jums samazināt drāmas, kas notiek.

Jūs izlemjat, kā rīkoties ar sarežģītām situācijām; jūs varat izvēlēties būt pozitīvam vai negatīvam, bet ieteikums vienmēr ir atrast pozitīvu situāciju

Tas var būt ļoti labs, lai ļautu sev iedrošināt atjautību, nekad nenododiet izaicinājumam un meklēt informāciju par savu situāciju. Atbalstot jūs maksimālajos iespējamos resursos, jūs varēsiet pārvarēt situāciju, kas jūs aizskar.

Bet, bez visa tā, ļaujiet jūsu emocijām iet ārā.  Tendence ir represēt, jo var rasties negatīvas emocionālas reakcijas, piemēram, vilšanās, skumjas, vilšanās, dusmas, vientulība, kauns vai vientulība. Tomēr ir nepieciešams sajust šīs emocijas, izlaist viņus un turpināt savu cīņu. Tikai tad jūs varat rīkoties sarežģītās situācijās.

Citi padomi, ko mēs varam sniegt, lai sarežģītākie apstākļi nenāktu pārāk lieli, ir šādi:

• Neļaujiet situācijai mainīt tevi, ja izmaiņas nav pozitīvas; Turklāt sarežģītās situācijas palīdz augt kā cilvēki, ne arī ļaut situācijai padarīt jūs vainīgus citus cilvēkus ar aizvainojumu.
• Saglabājiet savu humora izjūtu un iemācīties smieties situācijā neatkarīgi no tā, cik slikti tas ir; Pierakstiet savas jūtas un atrodiet mierīgu izeju, pastaigājieties, iemācieties elpot pareizi, klausīties mūziku vai baudīt labu filmu.
• Saglabājiet labu atbalsta sistēmu, kas var nākt no draugiem vai ģimenes vai vienkārši cilvēku grupa, kas iet cauri vienai un tai pašai situācijai ... Neaizmirstiet mīlēt sevi un ieskaut sevi ar mīlestību neatkarīgi no tā, cik grūti ir situācija.

Pārvaldiet situācijas ar toleranci

Labs veids, kā rīkoties situācijās, ir pielietot praksē. Bet kā viņš to var darīt? Piemērs ir citu cilvēku klausīšanās un novērošana, kas notiek. Paskatieties, ko citi cilvēki jūtas, lai uzzinātu, kā labāk pārvaldīt apstākļus.

Papildus tam ir svarīgi, lai jūs zināt, kā saglabāt mieru sarežģītā situācijā. Tikai tad jums būs vieglāk piekļūt situācijas raksturam. Ja jums ir emocijas uz virsmas, palieciet prom un veltiet laiku, lai nomierināties. Tikai tad jūs varat redzēt lietas daudz skaidrāk.

Fakts, ka jūs apzināties, kā jūsu emocijas darbojas un virzīs jūsu rīcību, ļaus jums dot sev vietu, kur tos izvietot, un tādējādi runāt adekvāti, izteikt savas jūtas un izvairīties no nokļūšanas diskusijās, kas jūs nekur nenonāks.

Pieejamies citiem sarežģītā situācijā ar atvērtām ausīm un patīkamu smaidu; nemēģiniet padarīt situāciju grūtāku

Tagad, kad jūs zināt, kā rīkoties sarežģītās situācijās, ir pienācis laiks pārtraukt izvairīties no tiem un sākt to risināšanu, lai tos atrisinātu. Parasti mēs mēdzam bēgt, lai gan problēma turpinās. Kā jūs no šī brīža rīkosities?

Emociju vadīšana elpošanas ceļā Elpošana ir cieši saistīta ar emocijām. Tāpēc mācīšanās elpot pareizi ietekmē lielāku prāta līdzsvaru. Lasīt vairāk "