Aģentūra, mūsu dzīves īpašums

Lai atsauktos uz sajūta, ka esat atbildīgs par mūsu dzīvi, mēs lietojam terminu "aģentūra". Mūsu dzīves aģenti nozīmē zināt, kur mēs esam, zinot, kā pateikt, kas notiek ar mums, sajūtot spēju modelēt apstākļus ...

Fiziskās aģentūras, piemēram, ceļojumu aģentūras, ir atbildīgas par tādu pakalpojumu sniegšanu, kas palīdz cilvēkiem apmierināt noteiktas vajadzības, un tāpēc viņi nāk pie viņiem. Mums ir arī dažāda veida iekšējās vajadzības, kuras vispirms apmierina tikai mūsu aģentūra, neskatoties uz to, ka ir iesaistīti arī citi līdzekļi vai pakalpojumi. No turienes ir svarīgi, lai mūsu aģentūra strādātu pēc iespējas labāk.

"Mūsu eksistence ir unikāla, un iegūtie rezultāti būs atkarīgi no tā, cik labi to pārvaldīsiet".

-Dressel-

Aģentūra sākas ar interoception

Mēs runājam par interocepciju, lai atsauktos uz uztveri, ka katram cilvēkam ir sava organisma iekšējais stāvoklis; informāciju, kas palīdz mums uzturēt ķermeņa līdzsvaru (homeostāzi). Ķermenis, prāts un smadzenes ir cieši saistītas, tāpēc interocepcija nav tikai fizioloģiska, tā ir saistīta arī ar subjektīvām sajūtām, piemēram, emocijām.

Jo lielākas ir mūsu zināšanas interoceptīvajā līmenī, jo vairāk būs spēja un potenciāls, lai pārvaldītu mūsu dzīvi. Es domāju, Ja mēs apzināmies izmaiņas, kas notiek mūsu vidē, ārpuses un interjerā, mēs varam labāk pielāgoties.

"Brīvība ir par mūsu pašu dzīvi".

-Platons-

Aģentūras zaudējuma sekas 

Brīnišķīgajā grāmatā Ķermenis ņem rezultātu (Bessel van der Kolk, M.D.) aģentūras zaudēšana, kas notiek daudzos kara veterānos. Daudzi no šiem vīriešiem bija noturēti pie pagātnes, kaut kādā veidā pievienojot vidi, kurā viņi iemācījās darboties, pamatojoties uz noteiktām normām, kas darbojas tikai konflikta kontekstā..

Arī dažādu iemeslu dēļ cilvēki var justies nedroši savā ķermenī. Piemēram, pastāvīgi atjaunojot pagātni iekšējās diskomforta veidā. Domājiet, ka mēs esam muitu būtnes, un daudzi cilvēki iemācās ignorēt viņu instinktus un apgrūtināt sirdsapziņu viņu iekšpusē. Šajā ziņā, mūsu interjera ignorēšana palielina kontroles zaudēšanu.

Daudzas veselības problēmas, piemēram, hroniskas sāpes, nogurums, galvassāpes un / vai migrēnas, ir piemērs iekšējiem kliedzieniem, kam nepieciešama steidzama uzmanība un kas var būt mūsu iekšējās gudrības ignorēšanas sekas. Patiesībā, ja neesam mūsu dzīves aģenti, ir cena: ignorējot vai neatrodot to, kas mums patiešām ir bīstami vai kaitīgi, vai, gluži pretēji, neatrodot to, kas ir drošs vai stiprināts.

Kā mēs varam būt mūsu dzīves aģenti? 

"Spēja nodot vārdus tam, ko mēs jūtam, sniedzam jēgu, respektējam savas jūtas un emocijas, savienojamies ar mūsu vajadzībām, ir pamatelementi mūsu dzīves īpašnieku mākslā".

Mediālā prefrontālā garoza (MPFC), kas pazīstama kā metaforiski "Skatu torņi" Viņš ir atbildīgs par mūsu ķermeņa sajūtu uzraudzību. Šobrīd mēs to zinām Apzinīga meditācija un joga var mums palīdzēt regulēt un vairāk apzināties mūsu miesas sajūtas un tāpēc izturieties ar spēku mūsu dzīves stūri.

Līdz šim ir pierādīts, ka somatiska vai fiziska darba ietekme uz enerģijas izdalīšanos ir pierādīta, jo īpaši tajos cilvēkiem, kuri ir bloķēti, piemēram, kara veterāni, kas ieslodzīti terorā. Darbs interoception ar fiziskiem vingrinājumiem ir laba apmācība, lai labāk izprastu ziņojumus ka mūsu aģentūra mums nosūta mūsu vajadzības.

Īsumā, runājot par aģentūru, runa ir par to, ko zina un uzticas tam, ko mūsu forebodings mums saka, mūsu ķermeni, mūsu jūtām, mūsu pašu. Šī aģentūra saprot, ka mūsu dzīves vadu pārņemšana - citu spēku priekšā, kas vēlas viņus pārvaldīt - nav viegls uzdevums, un sākas, zinot sevi, pieņemot un saprotot sevi un no turienes veidojot personisku dzīves projektu. Daži jautājumi var būt ļoti noderīgi, lai pārdomātu mūsu spējas aģentūrā: Ko jūs sagaidāt no dzīves? Kādi ir jūsu sapņi un centieni? Kas vai kas var palīdzēt jums veicināt nelielu izmaiņu no pozīcijas, kurā esat??

Bibliogrāfiskās atsauces

Quirós, P., Grzib, G. & Conde, P. (2000). Interocepcijas neirofizioloģiskie pamati. Psicolo Magazine. Gral. Y Aplic., 53 (1): 109-129

Van der Kolk, B. A. (1994). Ķermenis saglabā rezultātu: Atmiņa un pēctraumatiskā stresa attīstības psihobioloģija. Hārvarda psihiatrijas apskats, 1 (5), 72-73.

Interoception: aiz 5 sajūtām Interoception ir spēja atpazīt stimulus un sajūtas, ko mūsu ķermenis mums sūta. Tā ir māksla, kurā dzīvo un saprot šo skaisto fizisko iesaiņojumu, kas ir tik pilns ar savienojumiem, receptoriem, šūnām un delikātiem audiem ... Lasīt vairāk "