Mainiet ieradumu ... Runājiet par saviem priekiem!

Kā mēs sākam šodien, lai mainītu dažus nelielus ieradumus? Sāksim dienu ar vienkāršu mērķi runāt tikai par labām lietām, par jūsu dzīves pozitīvajiem aspektiem un šo tagadni, kas tevi ieskauj.

Vai redzat, ka tas ir sarežģīts? Tas ir iespējams, jo reizēm, un, lai gan mums tas ir jādomā, runāšana par negatīvām lietām mums ir visai izplatīta. Bieži un pat funkcionāli. "Vai tu saproti, cik slikti viss notiek?" "Es nezinu, ko es darīšu ar šo personu, tas padara manu dzīvi neiespējamu", "Protams, jums ir taisnība, tas pats notiek ar mani un katru tas mani satrauc.

Ir reizes, kad šķiet, ka dažu un citu dienu drāmas problēmas apvieno spēkus, lai radītu sava veida apburto loku, kur tālu no veicināt pārmaiņas un uzlabojumus, vēl vairāk realitātes. Un tas nav veselīgi.

Runājiet par priekiem tas nav savtīgs vai aizverot acis uz grūtībām, nevis vispār, tā ir attieksme, konstruktīvāka vīzija, kas var palīdzēt mums vairāk ikdienas dzīvē. Mēģināsim to labāk saprast.

Runājot par priekiem, nav ignorēta skumja

Runājot par priekiem, nav ignorēta skumja. Es pieņemu savu realitāti, Es saprotu katru aspektu, kas mani sabojājis, un tomēr es izvēlos skatīties uz dzīvi ar spēku un optimismu, jo tādā veidā es varu dzīvot pilnīgāk un pilnīgāk. Palīdzība, labklājība apkārtējiem.

"Aplūkojot lietas labo pusi", vispār nav raksturīgs sauklis jebkuras pašpalīdzības rokasgrāmatas. Tas ir ikdienas atbalsts, kas ļauj mums būt kā glābējs, lai paliktu virs ūdens. Padomājiet par to kādu brīdi: ir iespējams, ka daudzi no mums ir pagātnes grūtos brīžos, un ka tagadējā tagadne nav precīza. Tomēr, ja es ikdienas uzmanību pievērsīšu negativitātei, nebūs nekāda virzība uz priekšu, no tā nebūs izejas.

Un mums ir jābūt uzmanīgiem, jo ​​negativitāte ir kā slimība, kas ievēro un ka asixia, un ne tikai to, ka dažreiz tā ir pat lipīga. Cik reizes mums bija jābēg no šī radinieka vai tā drauga, kurš mūs padarīja par nebeidzamu viņu sūdzību sarakstu? Uzturiet "higiēnisko" attālumu no šiem cilvēkiem nav savtīgs, tas ir vienkāršs izdzīvošanas akts.

Koncentrējieties uz pozitīviem skatieniem un runājiet par priekiem, aizraujiet mūs iekšā un, savukārt, dodam pozitīvu attieksmi pret apkārtējiem. Iespējams, ka reizēm tas maksā, ka ir dienas, kad runājam par priekiem ir gandrīz neiespējami, bet mēs garantējam, ka tas ir patiesi veselīgs vingrinājums gan ķermenim, gan emocijām. Skumjas sāp, skumjas skumjas, bet negativismā jau ir dusmas dusmas, kas sāp. Mums ir jābūt uzmanīgiem.

Kā koncentrēt savu realitāti ikdienas priekos

Kā es varu ikdienā noteikt šo pozitīvo un priecīgo pusi, kad patiesībā es nejūtos šādā veidā? Nav viegli, ka mums ir skaidrs, tāpēc ir svarīgi vispirms mēģināt piemērot šīs vienkāršās stratēģijas.

1. Iedomājieties savas rūpes, savas bēdas. Izprast tos un atklāt, kas ir jūsu ceļš, to, kas viņiem radies, un to, ko jūs varat darīt, lai saskartos ar viņiem. Ja jūs nevarat tos atrisināt, ja jūsu gadījumā jums ir jāuzņemas, piemēram, zaudējums, vilšanās, nodevība vai vienkāršs "ardievas", pieņemiet to pēc iespējas ātrāk, vēlāk ... . Ļaujiet aiziet.

2. Novērst negatīvo sarunu. Mēs visi reizēm nonākam pie tām gandrīz obsesīvajām domām, kas liek domāt par negatīvām un pat fatalistiskām lietām. Izvairieties no tiem, tie ir bezjēdzīgi!

3. Izveidojiet pozitīvus apgalvojumus: Šodien būs mana diena, šodien lietas noritēs labi, šodien es jutīšos labi ...

4. Aizstājiet negatīvos apgalvojumus par pozitīvajiem: "Es esmu neveiksme" - "Es esmu kāds, kurš ir pelnījis labāko".

5. Koncentrējieties uz pašreizējo: nekoncentrējiet savu labklājību no rīta, jo "Kad es to saņemšu ...". Nelietojiet to, baudiet savu prieku, būsiet laimīgs šeit un tagad, baudiet ikdienas priekus.