Pieci padomi, lai uzlabotu mūsu emocionālo inteliģenci

Pirms kāda laika mēs sākām saprast, ka, lai gūtu panākumus dzīvē, tas nav atkarīgs tikai no mūsu IQ, bet ir svarīgi uzlabot mūsu emocionālo inteliģenci.

Cilvēkā ir kaut kas, kas rada atšķirību, pieļaujot, ka tādos pašos apstākļos daži ir labāki, saskaroties ar tiem neveiksmēm, kas laiku pa laikam dod mums dzīvību, kā izaicinājumus, akmeņus ceļā, cilvēkus, kuri spēj saskatīt grūtības no citas prizmas plašāks un nav norobežots ar šo tumšo tuneli, kas mūs aizklā un dažos gadījumos bloķē mūs.

Emocionālā inteliģence ļauj mums uzzināt par visiem tiem iekšējiem diskiem, kas bagātina mūs un dažreiz traucē mums nezināt, kā rīkoties. Tas ir prasmju kopums, ko mēs varam attīstīt, lai uzlabotu, piemēram, mūsu empātisko attieksmi, vai saskarties ar labāku spiedienu un neapmierinātību ...

Tā reaģē uz kāda veida inteliģenci, ko mēs varam attīstīt un uzlabot, ka mēs varam mācīties un apmācīt, tāpēc tas ir pieejams mums visiem, un mūsu varā ir izglītot mūsu bērnus šādās zināšanās par emocijām, kas ilgtermiņā būs jāpiedāvā lielākas personīgās attīstības iespējas.

Ko darīt, ja mēs pārskatām dažus no viņu jēdzieniem, lai tos ņemtu vērā mūsu ikdienas dzīvē? Iet uz priekšu ...

1. Ziniet sevi

Lai uzlabotu mūsu emocionālo inteliģenci, mums ir jāapzinās, ka to var piemērot visās mūsu dzīves jomās, bet vispirms nepieciešams, lai mums būtu zināšanas par sevi un mūsu uzvedību, zinātu, kāpēc mēs reaģējam vai domājam zināmā veidā.

Ir ieteicams uzdot jautājumus, piemēram, kāpēc es rīkojos šādi? Kāpēc man ir šie uzskati? Mēģiniet atpazīt savas stiprās un vājās puses, Maksimizējiet savus pozitīvos aspektus un uzziniet, ka tikai jūs esat savas dzīves īpašnieks, un tāpēc jūs arī esat atbildīgs par savu laimi..

2. Esiet optimistiski

Ar optimistisku redzējumu ir vieglāk sasniegt panākumus un laimi. Optimismam ir jāzina, kā atpazīt ne tikai savas labās īpašības, bet arī citu, mēģināt iegūt vislabāko no sarežģītajām situācijām, kas ikdienā rodas mūsu dzīvē ...

Lai īstenotu šo otro padomu, lai uzlabotu mūsu emocionālo inteliģenci, izmantojiet humora izjūtu, cik vien iespējams, un pārliecināt sevi, ka jebkuras grūtības dažreiz ir iespēja uzlabot cilvēkus..

3. Veicināt savu interesi

Atklāta prāta, kas spēj saņemt vairākus argumentus, idejas, koncepcijas un pieredzi, pārvēršas bagātinātā prātā, kas zina, kā pārvaldīt savu emocionālo inteliģenci. Dzīve ir pilna ar niansēm un smalkumiem, kas arī jāņem vērā, jo šāda veida detaļām slēgšana neapšaubāmi apgrūtinās mūsu realitātes pilnīgu izpratni ...

Vienmēr ir labi rakstīt savas domas un idejas uz papīra un izdarīt nelielu paškritiku par šo vīziju iemesliem, šīm koncepcijām.

4. Empātija

Empātija ir nepieciešama, lai labāk pazītu apkārtējos cilvēkus un apzināties savas realitātes, dimensijas, kas dažkārt nav ļoti atšķirīgas no mūsu.

Lai to izdarītu, vienmēr ir ieteicams ne tikai „likt sevi priekšā, kas ir priekšā”, bet arī uzdot tādus jautājumus kā: Vai es gribētu, lai pret to izturētos? Vai šī persona ir pelnījusi ciest šīs grūtības? Ko es darītu, ja es būtu viņa vietā??

5. Komunikācijas prasmes

Labas komunikācijas prasmes ir labs solis, lai iegūtu arī augstu emocionālo inteliģenci. Vienmēr centieties būt godīgiem, respektējiet sarunu partneru komforta zonas, lai izvairītos no konflikta, bet vienmēr sūtiet savus seansus, neslēpjot tos.

Lai šis pēdējais padoms, lai uzlabotu mūsu emocionālo inteliģenci, būtu veiksmīgs, apskatiet arī citu ķermeņa pozīcijas, kad viņi ir pirms jums, lai saprastu signālus, kas netiek pārraidīti runā. Izpausmes, kustības, dažreiz daudz vairāk nekā vārdi.

Tagad, kad mēs zinām, kā uzlabot mūsu emocionālo inteliģenci, ir pienācis laiks īstenot visus iepriekš minētos padomus. Tad mēs atklāsim, kā mēs labāk risinām savas emocijas un kā mūsu attiecības uzlabojas.

Kā izveidot emocionālu dienasgrāmatu Vai nezināt, kā izveidot emocionālu dienasgrāmatu? Vai jūs zināt teoriju, bet ne praksi? Šajā rakstā jūs uzzināsiet soli pa solim, lai izveidotu emocionālu dienasgrāmatu ar vienkāršām vadlīnijām un padomiem, kas iezīmēs jūsu emociju vadību pirms un pēc. Lasīt vairāk "