Kā novērst ierobežojošās domas

Augot mēs atrodam situācijas, kuras mēs ne vienmēr saprotam, bet kas rada ierobežojošas domas dažādās mūsu dzīves jomās. Tie var būt saistīti ar naudu, dzimumu stereotipiem vai tieši sev. Tas, kas viņiem ir kopīgs, ir tas, ka viņi sabotē jūsu patiesos centienus.

Mums visiem ir ierobežojošas domas, kas liedz mums izpildīt visus mūsu sapņus. Labā ziņa ir tā, ka jūs varat tos novērst ar pareizu attieksmi un pēc dažiem vienkāršiem soļiem. Ko jūs gaida, lai veiktu soli un vadītu?

"Mēs esam tas, ko mēs darām un galvenokārt, ko mēs darām, lai mainītu to, kas mēs esam"

-Eduardo Galeano-

1. Nosakiet savu ierobežojošo domāšanu

Pirmais solis ir noskaidrot, kāda ideja tevi aiztur. Jums būs rūpīgi jāanalizē viss, ko jūs uzskatāt, līdz atrodat domāja nepamatots. Lai gan tas jums šķiet pilnīgi patiesi, tas ir tikai meli, ko jūs izveidojāt galvā.

Ņemiet papīru un zīmuli un pierakstiet visas idejas, kas jums šķiet pilnīgi patiesas un kas jūs definē kā personu. Kad būsit pilns saraksts, analizējiet to:

• Kādas ir jūsu dzīves idejas?
• Kā katra no šīm idejām ietekmē jūsu attiecības?
• Vai tie ierobežo vai stumj jūs?

"Ienaidnieks nav vecums, tas ir jūsu uzskats"

-Anonīms-

Palieciet atvērtu visu atklāto informāciju. Šis uzdevums nav tevi spriest, bet palīdzēt jums saprast, kas pārvalda un ierobežo jūsu dzīvi.

2. Nesalīdziniet sevi

Vai jūs mēdzat salīdzināt sevi ar citiem un uzskatāt, ka jūs nevarat sasniegt to pašu, ko viņi dara?? Salīdzinot sevi ar kādu citu, jūsu uzticība ir bojāta un jūs galu galā sajūtaties sliktāk. Vienmēr sevi salīdzinot ar citiem, problēma ir tā, ka jūsu enerģija koncentrējas uz to, kas jums nav. Mums visiem ir trūkumi un trūkumi, bet ir arī īpašības, kas padara mūs unikālus un vērtīgus.

Salīdzinājumi ir bieži, bet nav iemesla mazināt jūsu potenciālu jo jūs uzskatāt, ka kāds ir labāks par kaut ko. Vienmēr būs kāds, kam ir lielāka pieredze, zināšanas vai prasmes, bet jūs esat arī pārāks par citiem cilvēkiem. Domas pazūd izzūd, kad tu saproti, ka esat cilvēks ar prasmēm, kas padara jūs veiksmīgu savā teritorijā.

"Cilvēka defekti vienmēr atbilst viņa prāta veidam. Ievērojiet viņu vainas un ziniet viņu tikumus.

-Konfūcijs-

3. Atstājiet pagātni

Mēs visi esam pieļāvuši kļūdas mūsu dzīvē, bet ne visi tos interpretējam vienādi. Kļūdas un neveiksmes nesaka, kas jūs esat šodien vai ko jūs darīsiet rīt. Diemžēl daudzi cilvēki tic citādi.

"Pagātne ir nebeidzama šausmu kolekcija, kas ir pelnījusi tikai pilnīgāko aizmirstību; nākotnē, ir jānodrošina neuzticama noslēpums; pašreizējais, kaujas laukums, kur jāgarantē vecums ”

-Ernesto Mallo-

Viņi ļāva pagātnei kļūt par pamatu ierobežojošām domām, kas apdraud viņu nākotni. Tomēr, nākotne tiek veidota katru otro reizi, kas iet. Nosakiet kļūdas, ko esat veikuši, analizē un raksta nākotni.

4. Veikt pasākumus un izaiciniet savas ierobežojošās domas

Labākais veids, kā pierādīt jums, ka domas ir ierobežotas, ir to apstrīdēšana. Vai jūs domājat, ka esat pārāk tauku, lai to izmantotu? Palaist pusstundu katru dienu. Vai jūs domājat, ka ir par vēlu sākt uzņēmējdarbību? Vienkārši dariet to Neatkarīgi no tā, kāda ir doma, apstrīdiet to!

Domas ierobežošana rada bailes, nemiers un nelaime. Viņi jutīs, ka jūs darāt nepareizi, un jūs vēlaties pārtraukt mēģinājumu pēc minūtes pēc starta.

"Mīlestība baidās no bailēm, un abpusēji bailes nožēlas mīlestību. Un ne tikai mīlestībai bailes izbrauc; arī inteliģencei, labestībai, katrai skaistuma un patiesības domai, un paliek tikai klusā izmisums; un galu galā bailes nāk no cilvēces izraidīšanas no cilvēka.

-Aldous Huxley-

Tā vietā, lai ļautu jūsu domas apturēt jums, nododiet viņus tālāk. Mazliet nedaudz jūtaties drošāk un vēloties turpināt. Kad jūs progresēsiet, jūs iegūsiet spēku un jūs patiesi ticēsiet, ka jūs esat atbildīgs par savu dzīvi.

Pozitīva domāšana Vienkārša frāze var padarīt mūsu dzīvi "izturīgāku". Pozitīva domāšana palīdz mums justies labāk un sasniegt ilgstošu labklājību. Lasīt vairāk "