Kā mēs varam stiprināt savu izturību?

Dzīve var būt brīnišķīga, jā, bet mums ir jābūt reāliem; Tas ne vienmēr būs, lai gan mēs ļoti cenšamies to iegūt. No otras puses, ir labas lietas, kas notiks tikai „izredzes” gadījumā, bet lielākā daļa būs atkarīga no mūsu centieniem. Un kā ar sliktajām lietām? Patiesība ir tāda, ka dzīvošana nozīmē, ka rodas neveiksmes un ka mēs ne vienmēr saņemam to, ko mēs vēlamies.

Tas notiek ar mums visiem, bet ... Vai mēs visi vienādi reaģējam uz šīm situācijām? Protams, atbilde ir nē. Un, no otras puses,, Vai ir iespējams, ka mēs no šiem negatīvajiem momentiem mēs pastiprināmies? Ja mēs vēlamies augt personiskā līmenī, tieši šeit ir atrasts galvenais, turpiniet lasīt un uzzināt, kā stiprināt izturību!

"Pasaule pārrauj ikvienu un tad daži ir stipri salauztajās vietās".

-Ernest Hemingway-

Lai uzlabotu mūsu izturību, mums vispirms ir jāzina, kas tas ir

Sāksim sākumā: kas ir noturība? Patiesība ir tāda, ka, lai gan tas ir pašreizējais un bieži lietotais termins, mums var nebūt skaidras definīcijas. Ir normāli, ka mums ir neskaidri priekšstati par to, ko tas nozīmē, bet mēs nezinājām, kā to definēt, ja kāds ierosina to darīt.

Tātad, tad, izturība ir personas spēja pozitīvi pielāgoties nelabvēlīgām situācijām. Tāpēc elastīgie cilvēki var izcelties no sarežģītajiem mirkļiem, kas viņiem bija jādzīvo. Tas nenozīmē, ka vienkārši "redzēt lietas labo pusi", bet ideja pārsniedz to.

Izturība cita starpā nozīmē, ka tā spēj efektīvi regulēt savas emocijas, kaut kas būtisks, lai spētu tikt galā ar šiem trūkumiem. Bet, kas ir svarīgāks, palīdz mums pārvarēt šķēršļus, ar kuriem mēs sastopamies.

Un tai ir vēl viena pozitīva daļa, tā nav ģenētiski noteikta mūsu personības daļa. Tas ir, mēs neesam piedzimuši ar "x" izturības spēju. Gluži pretēji, tas ir tā attīstās visā mūsu dzīvē un mūsu mijiedarbībā ar apkārtējo vidi. Tas ir, ir iespējams stiprināt mūsu izturību!

"Šķēršļiem nav jāaptur tevi. Ja jūs sastopaties pie sienas, nenogriezieties vai nepadodieties. Uzziniet, kā to uzkāpt, šķērsot vai ieskaut.

-Michael Jordan-

Iekšējie faktori, kas palīdz mums stiprināt mūsu izturību

Tagad, kā mēs varam uzlabot savu izturību? Šim nolūkam, Ir svarīgi zināt, kādi faktori, gan personiskie, gan vides faktori ietekmē šo spēju. Tādā veidā mēs varam strādāt ar dažādiem komponentiem un panākt pozitīvu pielāgošanos nelaimēm.

Pirmkārt, mums ir pieņemt to, kas notiek ar mums. Protams, tas nenotiek no viena brīža uz otru, tūlīt pēc nelaimes gadījuma. Tas ir kaut kas pakāpenisks, kas tiek panākts ar laika gaitu un daudzos gadījumos ar kvalificēta psihologa palīdzību.

"Jūs nezināt, cik stipri jūs esat, līdz esat spēcīgs ir vienīgā iespēja, ko esat atstājis".

-Bob Marley-

No otras puses, ir svarīgi spēt kaut ko darīt, par ko mēs jau esam runājuši: lai redzētu lietas labo pusi. Tas ir, optimistiski. Bet šeit mums ir jāuzsver kaut kas pirmais: šim optimismam jābūt reālistiskam. Mums nevajag palikt vieni ar negatīvo un ignorēt pozitīvo pusi, bet mums tas nav jāpaaugstina uz nesasniedzamu galēju.. Ja mēs to darīsim, sadursme ar realitāti būs grūtāka.

Visbeidzot, ir kaut kas, kas mums ļoti palīdz stiprināt savu izturību. Tā ir mūsu humora izjūta. Spēja smieties uz sevi vai situācijas, kas mums notiek ikdienas dzīvē, ir ļoti vērtīgs instruments kas atvieglos pielāgošanos dažādiem trūkumiem, kas nāk mūsu ceļā.

Ārējie faktori, kas palīdz mums stiprināt mūsu izturību

Bet Papildus personīgiem faktoriem ir arī citi ārējie faktori, kas var ietekmēt mūsu spēju uzlabot savu izturību. Piemēram, ja mēs saskaramies ar sarežģītu situāciju, oficiāls atbalsts (asociācijas, specializētas iestādes utt.) Var būt būtisks faktors šajā adaptācijas procesā..

Tas arī ietekmēs mūsu sociālo atbalstu. Spēja vilkt mūsu ģimeni, mūsu partneri un draugus. Tas, ka viņi tur ir gan emocionāli, gan, ja mums ir vajadzīgs kāds labums vai palīdzība ir mūsu rīcībā esošs resurss, kas ir nenovērtējams.

Ir svarīgi, lai mēs ņemtu vērā visus šos faktorus, ja mums ir sarežģīta situācija. Tas ir normāli, ka vispirms mums tas jāmaksā, bet neviens nezina. Visu to galvenais ir tas, ka mēs zinām, kādi rīki ir izmantojami, lai uzlabotu mūsu izturību un augtu personiskā līmenī ar to, ko esam dzīvojuši ... Ja mēs nokritīsim, mēs varam piecelties!

Attēli laipni lūdza Ib Wira Dyatmika, Nick Nice un Andy Omvik.

Personīgā pilnvarošana: mūsu labākā aizsardzība pret nelaimēm Personīgā pilnvarošana ir būtiska, lai mēs varētu pārvaldīt diskomfortu un pārvarēt dzīves pretrunas. Atklājiet, kā to reklamēt! Lasīt vairāk "