Kā lauzt neracionālas bailes loku

Kas nav bijis bailes jebkad? Bailes ir pilnīgi normāla atbilde, kas brīdina mūs par briesmām un aktivizē mūsu izdzīvošanas instinktu. Bet, ja šī sajūta ir vērsta uz kaut ko bez pamatojuma, tad tā kļūst neracionāla un var mūs aizturēt. Mēs to saucam par "neracionālu baili".

Šajā brīdī, ja jūs arī ciešat kādu neracionālu baili, šodien jums ir jārisina risinājums, ja vien nevēlaties dzīvot kopā ar visu savu dzīvi. Mēs nevaram ļaut sevi vadīties no bailēm, mēs nevaram ļaut tai būt daudz spēcīgākai ka mēs. Tāpēc šodien mēs atklāsim, kā novērst neracionālo bailes no mūsu dzīves.

"Nepadodieties, lūdzu, nedodiet, pat ja aukstie apdegumi, lai gan bailes iekod, pat ja saule nokrīt un vējš ir kluss"

-Mario Benedetti-

Nebaidieties no bailēm

Lai pārvarētu bailes, Pirmā lieta, kas mums jādara, ir atzīt, ka mēs baidāmies un tām ir vajadzīgā griba, lai to vēlētos. Tikai mēs varam saskarties ar mūsu bailēm. Neviens nevar mums to pārvarēt. Tas arī padarīs mūs spēcīgākus un izturīgākus pret nākotnes bailēm.

Katrs izaicinājums, katra jauna lieta, ko jūs darīsiet, dos jums bailes, bet vai tas ir slikti? Nav vispār. Bailes mūs pamodina, mudina mūs izaicināt sevi un veikt daudz lielākus soļus.

Kā mēs nevaram baidīties no bailēm? Izmantojot šos padomus, varat to saņemt:

• Uzticieties sevi un jūsu iespējām saskarties ar jūsu bailēm.
• Aizstāt bailes ar pozitīvām emocijām.
• Saskaroties ar bailēm, darbojas, neļaujiet tai paralizēt.
• Skatīt bailes kā iespēju iemācīties pārvarēt kaut ko jaunu.

Daudzi citi vairāk padomi varētu būt piemēroti, lai novērstu šo bailes, ka mēs nevaram novērst mūsu dzīvi. Jums ir jāizvēlas tas, kas vislabāk atbilst jums un īsteno atstāt neracionālas bailes loku.

Kā mēs visi zinām, viss var būt pozitīvs. Neērti bailes nav gluži slikti, bet tas var būt iespēja mainīt savu reakciju uz viņiem. Ja jūs baidāties no kaut ko, izsakiet to! Tas palīdzēs jums to atpazīt, redzēt to ar citām acīm un labāk pārvarēt to. Izmēģiniet to ...

"Uzziniet sevi, pieņemiet sevi, pārņemiet to"

-Akvīnas Svētais Toms-

Jums palīdzēs uzticēties savām iespējām un pozitīvām domām saskarties ar jebkādu neracionālu baili kas jums tuvosies un neļauj jums sasniegt savu dzīvi.

Paskaties neracionālo bailes acīs

Kad mēs esam atpazījuši mūsu bailes un esam gatavi uzticēties mūsu iespējām to pārvarēt, ir pienācis laiks to aplūkot acīs. Aizveriet acis, lai baidītos, ka tas nepazūd. Tā ir mūsu reakcija, bet tā ir bezjēdzīga un stulba.

Padomājiet par to, cik reizes jūs baidījāt kaut ko redzēt savā istabā. Kāpēc jūs aizvērt savas acis un apsedzāt zem loksnēm? Neuzskata, ka tas nepastāv? Šī koncepcija liek mums ignorēt situāciju, un mēs uzskatām, ka uzmanību nevar pievērst vienai.

"Mēs pārtraucam baidīties, ko mēs sākām zināt"

-Madame Curie-

Diemžēl tas tā nenotiek. Aplūkojot bailes, mēs to pārvarēsim, jo, lai pārvarētu kaut ko mums vispirms jāzina. Arī uzdodiet sev šo jautājumu: vai jūs vēlaties dzīvot ar bailēm visu savu dzīvi vai arī to pilnībā likvidēt??

Ja jūs nolemjat to pilnībā likvidēt vai vismaz zināt, kā rīkoties, kad vien tas parādās, pirmā lieta, kas jums jādara, nav aizbēgt . Ja jūs bēgsiet no savas bailes, tas jūs pavadīs pārējā dzīvē. Tāpat kā daudzas citas lietas, ir laiks, kad mēs esam noguruši no braukšanas un noguruši tik daudzas sacensības, mēs nolēmām vērsties un saskarties ar to, ko mēs izkļūstam no.

Saskarieties ar savām bailēm un, kad jūs to darīsiet, jūs atradīsiet, ka viņi nebija tik spēcīgi, kā jūs iedomājāties

Ja jūs jūtaties pārsteigts par jūsu bailēm, klausieties tos! Zinot tos, pārdomājot par tiem, varēsiet tos atrisināt un saskarties.

Paskaties bailes acīs un neļaujiet jums nobiedēt. Jūs esat spēcīgāki par jūsu bailēm. Uzticieties sev un ticiet savām iespējām, neļaujiet sevi uzvarēt!

Uzziniet, kā pārvaldīt savas bailes Bailes pasargā mūs no reāliem draudiem, bet tās var arī paralizēt mūs. Mēs piedāvājam jums virkni padomu, lai jūs iemācītos tos pārvaldīt. Lasīt vairāk "