Kā tikt galā ar īpaši uzņēmīgiem cilvēkiem

Īpaši uzņēmīgiem cilvēkiem ir raksturīgs grūts raksturs un apgrūtinošs, kā arī viegli uzbudināms. Viņi viegli sadusmojas un darbojas impulsīvi.

Īpaši uzņēmīgi cilvēki viņi ir arī nedroši cilvēki, kas nepārtraukti meklē citu atbalstu, bet viņi nepieņem nevienu padomu, un parasti viņi savukārt nepareizi interpretē to, ko citi saka. Šī iemesla dēļ viņi jūt uzbrukumus, jo viņiem ir vīzija, kas ir mazliet "izkropļota" vai izkropļota. Tas padara uzņēmīgus cilvēkus ļoti grūti ārstēt.

Bet parasti atrodas īpaši jutīga persona, kāds ir emocionāli vājš un ar zemu pašvērtējumu, kas padara viņu zaudējušu kontroli. Šī kontroles zaudēšana liek viņai vienmēr būt brīdinātai, aizdomājot, ka citi "gatavojas viņai"..

To zemā pašvērtējuma dēļ vienmēr ir jāaizstāv sevi pret jebkādu kritiku, tāpēc jebkurš komentārs pret savu personu šķiet personisks pārkāpums.

Īpaši uzņēmīgi cilvēki novērtē sevi, pamatojoties uz citu cilvēku viedokli, un cilvēkiem jūtas jūtami savā vidē.Viņu emocionālā nestabilitāte liek viņiem reaģēt uz kaut ko, kas neatbilst viņu shēmai, kas padara viņus ļoti neprognozējamus cilvēkus.

Darbs ar īpaši jutīgiem cilvēkiem

Lai risinātu īpaši uzņēmīgus cilvēkus, ir svarīgi novērtēt to īpašības un dara viņus redzam, ka mēs to darām, pastiprinot viņu sasniegumus un sasniegumus, jo īpaši tos, kas ir vairāk saistīti ar viņu ierobežojumiem vai trūkumiem, bet neminot tos. Šajā ziņā tā ir palīdzēt viņiem stiprināt pašapziņu.

Kritikai ir jābūt jāveic ar delikātumu tā, lai viņa nejūtas aizvainota vai justos uzbrukta. Tas ir īpaši delikāts punkts, jo bieži ir nepieciešams pateikt lietas, un, ņemot vērā šo cilvēku neparedzamību, jūs nekad nezināt, kas notiks.

Jebkurā gadījumā, ir svarīgi saglabāt mieru un nesaņem šo cilvēku reakciju.

Lai atgūtu mieru, ir svarīgi izrādīt izpratni pret uzņēmīgu personu, ja viņš vai viņa reaģē nepareizi vai pārmērīgi.

Izglītība un uzņēmība

Daudzi cilvēki ir uzņēmīgi, jo viņi to ir iemācījušies. Viņiem apkārt ir tādi cilvēki, un tie vienkārši ir kopējuši šos modeļus.

Ja jūtaties kā ļoti jutīga persona, ir svarīgi, lai jūs mēģinātu saprast sevi un veiciet virkni pasākumu, it īpaši, ja jūs joprojām dzīvojat ar tādiem cilvēkiem, kas ir tādi, vai ja jums ir cilvēki (bērni, studenti vai bērni, kas pakļauti jūsu aprūpei), tāpēc viņiem nav jācieš ārkārtējas jutības sekas.

Tāpat, ja jūs kaut kādā veidā varēsiet ietekmēt ļoti jutīgu personu, ir svarīgi, lai jūs viņai palīdzētu mainīt, jo dziļi, tikai viņas rokās viņa spēj dzīvot mierīgāk un būt laimīgākai. Tas jādara ļoti uzņēmīgai personai lai uzlabotu savu dzīvi un apkārtējo cilvēku dzīvi:

Analīze un kontrole

Jums ir jāanalizē, kas izraisīja dusmas un kāpēc. Ir svarīgi noteikt, kādā veidā situācija varētu tikt novērsta, un domāt, kas būtu noticis, ja mēs būtu reaģējuši citādi. Ir svarīgi attālināt emocionālo novērtējumu no reakcijas. Ko tas nozīmē? Kad mēs kaut ko novērtējam kā negatīvu, mēs automātiski rīkojamies neproporcionāli. Tātad, tad, jo vairāk mēs mācāmies attālināt mūsu reakciju no negatīvā novērtējuma, jo lielāka kontrole būs mūsu rīcībai.

Tāpēc daudzi eksperti iesaka skaitīt līdz desmit, ne tikai atpūsties, bet attālināties un izvairīties no automātiskām atbildēm. Lai gan, ja mums nav labas pašpārvaldes, vislabāk ir doties pastaigā un baudīt svaigu gaisu. Šāda veida prakse nedrīkst būt kaut kas izolēts, bet uzskatāms par apmācību. Ja mēs to darīsim katru reizi, kad "mēs gatavojamies eksplodēt", būs laiks, kad mēs kļūsim daudz racionālāki un mazāk reaktīvi.

Mindfulness ir ļoti spēcīgs instruments, lai mazinātu dusmu automātiskās atbildes. Ar šo metodi mēs redzēsim, kas mūs kairina, bet mēs nereaģēsim uz labu vai sliktu. Neiesaistot sevi emocionāli ar mūsu domām, mēs izvairāmies no fizioloģiskas reakcijas. Un tas mūsdienās pārvērš par labāku emocionālo kontroli.

Matthieu Ricard Viņš ir molekulārās bioloģijas ārsts, budistu mūks un nosaukts par "vislaimīgāko cilvēku pasaulē". Ricards to saka, pateicoties meditācijai "Mazliet pamazām, apmācot prātu, jūs varat mainīt savu pastāvīgo dzīves veidu. Jūs varat attīstīt precīzāku realitātes izpratni un labāku izpratni par cēloņu un seku likumiem jūs mazāk ietekmēs apvērsumi, kas neizbēgami rodas cilvēku dzīvē, un mazāk apgrūtina virspusēji panākumi".

Empātija

Jums ir jāatrodas otras vietas vietā un mēģināt uzņemties savu viedokli vai saprast, ka ne visiem ir vienāds redzējums par lietām. Pat pieņemiet, ka viena kļūda ir vai nu tad, ja otra tiešām teica vai darīja kaut ko nepiemērotu.

Uzticība

Atrast veidus, kā palielināt pašapziņu un pašapziņu. Būt būtiskākam kļūt neatkarīgākam un pieņemt sevi kā vienu.

Dusmas bezjēdzība Kā atbrīvoties no tā! Vairumā gadījumu, kad mums izdodas kontrolēt mūsu dusmas, mēs paužam nožēlu, ka esam guvuši sevi šādā bauslībā. Dažreiz tāpēc, ka nav nozīmes jautājumam, dažreiz tāpēc, ka mēs negribējām ievainot kādu, ko mēs mīlam pārāk daudz un varam turpināt, bet es jums to darīšu? Lasīt vairāk "