Vai jūs zināt priekšrocības, ko sniedz gulēšana bez drēbēm?

Mēs visi to zinām Miega ir viens no nepieciešamākajiem un svarīgākajiem cilvēka priekiem, bet gulēšana bez drēbēm ir vēl jo vairāk. Neskatoties uz to, joprojām ir ļoti bieži ignorēt tās priekšrocības, un daudzi cilvēki turpina bez šī mazā veselīgā paraduma.

Tādējādi, un, lai gan modes industrija mūs vienmēr kārdina ar visnozīmīgākajām, smieklīgākajām un pat ērtākajām naktskrekliem un pidžam, ir interesanti zināt, ka dziļi un mierīgai miegai drēbes paliek pāri. Visi audi, kas aptin mūsu ķermeni zem loksnēm, kavē kustību atpūtas laikā.

Priekšrocības, atstājot to malā pirms gulētiešanas, ir daudz plašākas par vienkāršu komforta jautājumu. Tik pārsteidzoši, kā tas var likties, tas ir arī veselības atslēga, mūsu smadzenes, mūsu āda, imūnsistēma un pat mūsu psiholoģiskā un emocionālā labklājība būs pateicīgi ...

Kā miega cikls progresē, ķermenis iet auksti. Ja mēs valkājam lielas auduma pidžamas vai naktskreklus, siltums neļaus mums ieiet šajā dziļajā un mierīgajā atpūtā..

5 lielas priekšrocības gulēšanai bez drēbēm

Varbūt jūs kādreiz par to domājāt, varbūt jūs jūtaties neērti, domājot par gulēšanu bez drēbēm ieradumu dēļ vai sociālās normas. Tomēr, iespējams, pēc tam, kad esat nolasījis visas priekšrocības, ko gulēja kails, šovakar jūs vēlaties darīt bez vairākām lapām. Mēs jau esam ieguvuši šos ieguvumus.

Izvairieties no baktērijām

Efektīvi, Gulēšana bez drēbēm samazina rauga pārpalikumu mūsu ādā un tāpēc tas palīdz mums novērst baktēriju augšanu. Silta atmosfēra, ko nodrošina pajama audums, padara baktērijas par ideālu līdzekli vairoties.

Gulēšana bez drēbēm atvieglos Jūsu ķermeņa svaigumu un vienmēr vēdināmu. Tas nozīmē, ne vairāk, ne mazāk, nekā tad, ja baktērijām nav nosacījumu vairoties, samazinās infekciju risks dažāda rakstura.

Samazina novecošanu

Jā, jūs to labi dzirdējāt. Kad mūsu ķermeņa temperatūra pazeminās, tiek atbrīvoti hormoni, kas palīdz atjaunot ādas šūnas. Tas palīdz jums palikt jaunākiem.

Tas arī palīdz tam, ka laba atpūta ir ļoti izdevīga mūsu ķermenim, un atbrīvojoties no drēbēm, uzlabojas miega kvalitāte. Tas ir, miega bez drēbēm palīdzēs jums palikt jauniem.

Mazāk stresu, labāku emocionālo veselību

Miega kails samazina mūsu stresa līmeni un līdz ar to trauksme. Visu to noslēpums ir kortizolā. Pētījumi, piemēram, Flindersas universitātes psiholoģijas nodaļā Austrālijā, liecina, ka mūsu ķermeņa temperatūrai jābūt zemai, lai mēs varētu mierināt mieru.

Ja iziet siltumu, palielinās kortizols, stresa hormons un trauksme. Gulēšana tā bez drēbēm palīdz mums uzturēt sabalansētu ķermeņa temperatūru, lai atvieglotu atpūtu un piecelties labākā garastāvoklī.

Palieliniet savu seksuālo dzīvi

Saskare ar ādu no ādas palielina vēlmi. Tas tiek darīts, atbrīvojot hormonu, ko sauc par oksitocīnu. Patiesībā, kad jūs nakts laikā gulējat kailus ikdienas kontaktus, jūs varat palīdzēt ar savu partneri iegūt jaunas seksuālās pieredzes un daudzas jaunas sajūtas.

Arī, jūs zināt, ka sekss uzlabo jūsu veselības apstākļus. Tādā veidā tiks stiprināts arī jūsu fiziskais un emocionālais stāvoklis.

Arī un ārpus seksuālā aspekta, saskare ar ādu no ādas pastiprina saikni starp pāris, uzlabo intimitāti un tik īpašo līdzdalību, kas dzīvo tikai saskaņā ar mīlestības lapām un rokām.

Labāka miega kvalitāte

Mēs jau iepriekšējos posmos esam virzījušies. Gulējot bez pārmērīgiem audumiem, jūsu ķermenis var brīvi pārvietoties un mierīgāk atpūsties. Arī ķermeņa temperatūra ir zemāka un ar to ir vieglāk aizmigt ātrāk un dziļāk.

• Atbrīvojot mūs no drēbēm, mēs varam baudīt garāku un dziļāku miegu, uzlabojot mūsu veselības stāvokli.
• Un vēl ir dažas citas priekšrocības, ko gulēja bez drēbēm. Līdzīgi ieguvumi cirkulācija ir uzlabojusies, jo nekas nedrīkst apspiest; vai ka ir atļauta lielāka augšanas hormona izdalīšanās, kas nozīmē kaulu un muskuļu labāku reģenerāciju.

Ar visiem iepriekš minētajiem komentāriem mēs nonācām pie secinājuma, ka gulēšana bez drēbēm uzlabo mūsu seksuālo dzīvi, atpūtu, veselību un līdz ar to arī mūsu prāta stāvokli. Tas viss veicina augstāku dzīves kvalitāti un emocionālo labklājību.

Izmēģiniet to neko. Protams, kad jūs atstājat malā tikai pēc tam, kad pajama ņems to kā ieradumu ... starp citu. Mēs arī ietaupīsim uz gultas, lai iegūtu labklājību un laimi.

Nav miega un nekontrolētas jūsu emocijas Miega ir greznība, ko ne visi var baudīt. Saskaņā ar PVO, normālam pieaugušajam vajadzētu gulēt no 7 līdz 8 stundām. Pretējā gadījumā tas rada veselības problēmas. Šodien mēs atklāsim, ka miega traucējumi var ietekmēt mūsu emocijas. Lasīt vairāk "