Kad ir grūti uzticēties citiem

Spēja uzticēties citiem ir ļoti svarīga mūsu dzīves sastāvdaļa. Tā ir tā psihiskā cīpsla, kas dod mums drošību un pārliecību, ka mēs varam paļauties uz dažiem cilvēkiem, lai nostiprinātu jebkādas attiecības. Uzticība ir mūsu emocionālās, ģimenes, darba un jebkura veida obligāciju līmi.

Ja ir kaut kas, ko mēs visi zinām, tad, kad ir zināms jauns cilvēks, pirmā lieta, ko mēs novērtējam, ir tas, vai viņš ir kāds, kas ir uzticams. Bieži rodas šaubas un atturība, īpaši, ja mums ir bijušas daudzas neveiksmīgas pieredzes. Situācija var kļūt vēl sarežģītāka, ja mēs esam nedroši cilvēki, ar zināmu sociālo trauksmi un sliktām sociālajām prasmēm.

Uzticēšanās un ļaujot mums uzticēties citiem ļauj mums dzīvot labāk un ieguldīt lielāku psiholoģisko labklājību. Spēja veidot ciešākas un nozīmīgākas attiecības ir atkarīga no mūsu spējas (un spējas) droši veicināt šo vērtīgo dimensiju.

"Jums ir jāuzticas citiem, pat ja viņi reizēm nodod savu uzticību, pretējā gadījumā dzīve būtu neiespējama".

-Orson Scott karte-.

Kā iemācīties uzticēties citiem

Lai risinātu šīs bailes un atgūtu uzticību citiem, kas ir nepieciešami, lai jūsu attiecības būtu veiksmīgas, ir nepieciešams, lai jūs strādātu pie sevis, lai atjaunotu ietekmi, kādu konkrēti pagātnes notikumi ir atstājuši jūsu personai.

Kā pētījums, kas publicēts  Neiroloģijas žurnāls un veikts Adelphi universitātē, Garden City, New York, uzticības sadalījums pēc nodevības atstāj zīmi mūsu smadzenēs. Tas ir kā brūce, kas prasa ilgu laiku, lai dziedinātu, jo sociālas saites ir ļoti svarīgas šim ķermenim.

Tāpēc, lai atkal uzticētos citiem, ir nepieciešams sākt no nulles. Reinkarnēt emocionāli un personīgi. Redzēsim, kā.

Iekšējais ceļojums, kāpēc man ir grūtības uzticēties?

Pirmais solis, lai atkārtoti uzticētos citiem, ir saprast, kas mūs ir zaudējis. Nav nekas jautājums par to, lai uzsāktu saikni un saites, neizmantojot filtrus, ar atvērtu sirdi un pakļaujot tām iespējamās kļūdas un sliktas izvēles.. Runa ir par pārdomām par to, kādi notikumi ir izraisījuši bailes, kad sākam jaunas emocionālas alianses.

• Pārdomājiet savas pagātnes, veselīgās brūces, atjauniniet savu pašcieņu un vispirms atgūstiet pašapziņu.
• Ja jūs stiprināsiet aliansi sevī, jūs arī stiprināsiet savas spējas zināt, kā noteikt limitus, saprast, kas ir vērts un kurš ir labāk neuzticēties.

Atgūt uzticību jums, lai atgūtu to citās

Saprast, ka cilvēki ir nepilnīgi. Šī nepilnība ir jāpieņem, cik vien iespējams. Tāpēc jūs arī piekrītat, ka jūs, tāpat kā citi, arī esat nepatiesi.

• Pieņemiet tumšās, nepatīkamās un primitīvās daļas. Mainiet to, ko jūs varat, cenšoties vienmēr sniegt jums labāko versiju.
• Darbs ar savu emocionālo inteliģenci, pirmām kārtām šķērsojot vissarežģītākās emocijas: bailes, dusmas, vilšanās ... Kad jūs kā labs šo dimensiju vadītājs, jūs iemācīsieties uzticēties sev.
• Atstājiet pagātni, koncentrējieties uz pašreizējo, kur paveras jaunas iespējas.

Meklēt jaunus scenārijus

Pārvietojieties vidēs, kur redzat, ka starp cilvēkiem ir uzticēšanās, vienmēr ir kāds, kuru varat uzticēties; jums tikai jāatrod šis skaitlis kārtībā, kāds, kurš negaidīti ierodas, un ļauj mums vēlreiz izveidot savienojuma burvību.

Rūpējieties par sīkajām detaļām

Meklējiet uzticamus cilvēkus, kuri labi izturas pret saviem vienaudžiem. Lai to izdarītu, nekautrējieties rūpēties par sīkajām detaļām, lai redzētu, vai viņai ir patīkami pastāstīt par intīmo informāciju par citu cilvēku dzīvi, jo tad viņa var arī nodot jūsu uzticību.

Atrodiet cilvēkus, kas veicina uzticību lēnām un piesardzīgi; dalīties ar nelielām konfidencialitātēm un gaidiet, lai redzētu, kas notiek; ja jūs par tiem runājat citiem, neuzticieties viņam, bet, ja cilvēks pierāda, ka viņš ir uzticīgs mazām lietām, jūs varat justies pārliecināti par viņu..

"Putns, kas stāv kokā, nekad nebaidās no filiāles pārrāvuma, jo tā uzticība nav filiālē, bet savos spārnos".

-Salamana-

Bet, galvenokārt,, iemācīties uzticēties sev, jo daudzos gadījumos bailes no sevis bailes no sevis uzticēšanās, nespēja tikt galā ar nodevību. Neatstājieties, esiet pacietīgi, jo pēc nodošanas tas var būt izaicinājums, iemācīties uzticēties vēlreiz. Sniedziet sev vajadzīgo laiku un vietu.

Atjaunot uzticību, kas ir iekšējs darbs, kas ir vērts ieguldīt

Tagad, kad zināt, kā atkal uzticēties citiem, ir pienācis laiks sākt uzticēšanos. Tā kā uzticības trūkums pret citiem ir tikai jūsu uzticības trūkums. Vai jūs sāksiet to atrisināt no šodienas??

• Veikt darbības, kas jums patiešām patīk.
• Apskatiet savas kļūdas kā dāvanas, jo vērtīgās mācīšanās pieredzes ir mācības, kas jums ir jāsaglabā, un tās būs vērts jums līdzīgās situācijās.
• Uzziniet no kļūdām, strādāt konstruktīvi ar savu pārkāpumu un saprast, kāpēc jūs rīkojāt, kā jūs.
• Izmantojiet pašaizliedzības prakse, tik daudz reižu, cik nepieciešams, lai atceltu savas kļūdas. Es piedod sev par ...
• Sviniet savus sasniegumus, neapsūdziet savu pagātni, paturiet prātā lielās lietas, ko esat darījuši, pat uzrakstiet dienasgrāmatu, kur tie ir ierakstīti.
• Sekojiet savai intuīcijai, lai gan tas var būt grūti, ja jums ir mācīts racionalizēt katru lēmumu.
• Izmēģiniet jaunas lietas. Jums nav nepieciešams uzņemties risku, lai parādītu, ka pats sevi uzticaties, bet jūs varat veikt darbības, kas māca jums lietas par sevi.

Ar visām šīm sastāvdaļām jums jau ir viss, kas nepieciešams ceļam, kur uzticība nekad neradīs jums nekādas problēmas. Ir pienācis laiks pārtraukt baidīties un atteikties no jebkādām bailēm. Sāciet uzticēties citiem un, pats galvenais, pats.

Nebaidieties no bailēm, nomainiet to, bailes nenozīmē bēgšanu. Gluži pretēji - vienīgais veids, kā to pārvarēt, ir to aplūkot sejā un cerot, ka mēs esam spējīgi to pārvarēt. Lasīt vairāk "