Kad ex atjauno savu dzīvi

Kad ex atjauno savu dzīvi un sāp mums, kurš ir spējis pagriezt lapu, tas ir vienkāršs iemesls: mēs esam tie, kas iestrēdzis šajā personīgajā nodaļā. Neievietojot piemērotu dueli un pieņemot situāciju, mēs nonākam sarežģītajā ciešanas teritorijā. Ir jāapzinās šis fakts un jāzina, kā atlaist nobriedušu un apzinātu ceļu.

Bez šaubām ir jāsaka, ka šāda veida dinamika un personīgā realitāte ir ļoti izplatīta. Redzot, kurš mūsu partneris bija jauns posms ar citu personu, var būt sāpīgi. Tomēr šai sāpēm jābūt precīzām un īslaicīgām. Mums ir jāpieņem, ka katrs ņem savu ceļu, ka dzīves gaita un ka mūsu vienīgā atbildība ir atjaunot mūsu ikdienas laimi.

Ja mēs nevaram to darīt, ideoloģija, stagnācija un emociju un brūču atkārtota atvēršana, kas pirms kāda laika bija jāārstē un jāaizver. Tāpēc redzēsim, ko mums vajadzētu darīt šādās situācijās.

"Kas nemīl, jums nav pelnījuši"

-Walter Riso-

Kad ex atjauno savu dzīvi un ar to saistītās sāpes

Kāpēc tas sāp tik daudz, kad viņa dzīvi atjauno? Sāpju sajūta ir normāla, ciešanas pagarināšana hroniski nav. Tāpat nav veselīgi vai pieļaujami uzkrāt dusmas un spontānās sajūtas. Šīs emocijas mūs stagnē tajās negatīvās valstīs, kur daudzos gadījumos mēs varam iegūt depresijā.

Emocionālas attiecības veidojas ļoti dziļā emocionālā saiknē. Smadzenes nav gudrs, pieņemot izmaiņas, un vairāk, ja tās ir saistītas ar personiskām attiecībām un mīlestību. Kā atklāja arī Dienvidkarolīnas Medicīnas universitātes Charleston pētījums,Smadzenes uzskata, ka šīs plīsumi ir īsta brūce vai apdegums.

Tāpēc sāpes ir reālas, un tādā veidā tai ir jāārstē. Tikai tad mēs atkal ļausim atkal atkal sākt pārcelties uz citu posmu ar lielāku integritāti, mazāk ciešanu un lielāku personīgo izaugsmi.

Iziet cauri sēras posmam

Tas var aizņemt nedēļas, mēnešus vai pat gadus, bet patiesība ir tā, ka mums visiem ir jāiet cauri šim posmam, ko sauc par "dueli" (Tam ir tāds pats nosaukums kā tad, kad kāds ļoti tuvu nāvei, jo tas nozīmē, ka mums ir jāpieņem, ka šī persona vairs nebūs mūsu pusē). Neatkarīgi no tā, kurš ir izlēmis, ka attiecības beidzās, pat tie, kas ir "paņēmuši lielu soli", lai atdalītos, ir posms, lai izietu.

Šis periods kalpo, lai pielāgotu mūs jaunajai realitātei, lai saprastu, ka dzīve tagad ir atšķirīga un ka viss, kas noticis, ir iemesls un skaidrojums. Tas ir, jo pieņemt, ka sāpes nav uz visiem laikiem un ka jūs varat virzīties uz priekšu lai gan šī persona vairs nav mūsu pašreizējā vai mūsu nākotnes daļa. Tas tikai palika "pusceļā", un tagad tas ir vēl viens pagātnes gabals.

Pēc tam, kad duelis ir ieteicams darīt to, kas mums patīk, koncentrējieties uz jūtām un, protams, mācieties no kļūdām. Neviens nevar garantēt, ka, pat ja mēs uzskatām, ka mēs jau esam "izārstēti", mums ir recidīvi vai skumjas brīži, kas saistīti ar zaudējumiem, bet patiesība ir tāda, ka laika gaitā brūces dziedē.

Ja es jau esmu noskumuši, kāpēc manas jūtas joprojām ir tik intensīvas??

Neviens saka, ka ir viegli nokārtot šo pārbaudi ... Kad ex redoes savu dzīvi, tas ir normāli, ja rodas kāda veida emocijas. Tādējādi tādas realitātes kā skumjas vai akceptēšana ir kopīgas pat pieļaujamas. Turklāt dažreiz pietiek ar vārdu, atmiņu, fotogrāfiju, tikšanos, lai atjaunotu atmiņas. Tik dziļi iesakāmies mūsu emocijās un atceroties vistālākos krūtis, var padarīt pat visspēcīgāko.

• Kad mēs uzzinām, ka mūsu ex ir atdzīvinājis savu dzīvi un sācis jaunas attiecības, jūtas "šauj" un mēs nesaprotam, kāpēc. "Ja es jau esmu aizmirsis ... kāpēc tas mani apgrūtina? "," Vai viņš mani ir izvedis no savas sirds tik ātri? "," Kā var būt, ka viņš ir pārdzīvojis savu dzīvi pirms manis? "," Tagad man nav cerības atgūt viņu ". Šie ir tikai daži no visbiežāk sastopamajiem jautājumiem šajā situācijā, ko daudzi ir izgājuši.
• Ir saprotams, ka jauna partnera viss pārējais ir bijis pagātnē, un tas tā nav. Ir daži, kas cenšas aizmirst par ex ar citām attiecībām, ir tie, kas pat uzskata, ka viņi nevar dzīvot vieni vai ka viņiem ir nepieciešams kāds, lai būtu laimīgs.

Visi no tiem ir ļoti sarežģītas un neveselīgas situācijas, kas mūs aicina uz pārdomas.

Pēc duelas jums ir jāmāca savas domas

Skumjas atbrīvo emocionālo daļu un dod priekšroku tam, kas notika. Tomēr, kā mēs jau esam norādījuši, dažreiz ir zināms drosmes un skumjas, kad mēs redzam, ka mūsu ex atdzīvina savu dzīvi. Tātad, kā atklāts pētījumā, kas tika veikts Misūri Universitātē St Louis un publicēts. \ t Jmūsueksperimentālās psiholoģijas pamati, Visefektīvākais pēc bēdām ir veikt noteiktas kognitīvās stratēģijas. Tie ir šādi:

• Pastāstiet sev, ka ir labi turpināt „sajūtu kaut ko” mūsu partnerim. Tas ir veids, kā barot pozitīvo redzējumu, neiekļūstot naidā vai nicināšanā.
• Mums ir nepieciešams atkārtot kaut ko ļoti vienkāršu: mūsu ex ir pagātne. Dzīvot pagātnē ir ciest un mēs neesam pelnījuši ciešanas dzīvi. Mums ir jāmeklē nākotne, mūsu cieņa, veselība un labklājība.
• Pietura obsesīvas domas: apturēt sāpju plūsmu. Šī garīgā stratēģija ir būtiska. Pastāvīga domāšana par šo personu ir bezjēdzīga. Mums ir jākoncentrējas uz tagadni, novirzot prātu un skatoties uz jaunām ilūzijām.

Redzot jūsu ex kā pāris ir laba ziņa

Tātad, kā jūs to lasāt: ja jūsu ex redoes viņa dzīve ir kaut kas pozitīvs. Jo vairāk nekā ir grūti atpazīt vai pieņemt, ka jūsu ex jau ir izveidojis partneri ir lielisks. Varbūt jūs to neredzat un jūs turpināt kritizēt visu, ko esat darījuši nepareizi, jūs, iespējams, nesaprotat, kā jūs to izdarījāt, lai tik ātri nomainītu, vai arī šī ziņa "brīdināja", ka jūs vēl neesat pilnībā aizmirsis.

Ja jums joprojām nav izdevies atrast personu pēc jūsu gaumēm, neticiet, neuzskatu, ka jūs esat sliktāks par ikvienu un nesalīdziniet sevi ar to, kas notiek ar jūsu ex. Izmantojiet tikai šo laiku, lai jūs labāk iepazītu, dziedinātu pagātnes brūces, lai saprastu, kas notiek jums, un koncentrēties uz nākotni.

No otras puses, ja jūs jau esat attiecībās, un tas ir traucējis jums zināt, ka jūsu eksāmens ir attiecībās, varbūt tas nav tāpēc, ka jūs joprojām esat iemīlējies šajā personā, bet gan tāpēc, ka tas ir pazīstams kā „narcissistisks brūces”..

Ko tas nozīmē? "Zems trieciens" mūsu pašcieņai, kas liek mums pieņemt, ka ir vēl kāda okupācija vietā, kas bija mūsu agrāk. Greizsirdība? Envy? Mazliet no abiem! Centieties domāt atdzist un nedariet savas jūtas savās domās. Tas, ka mums visiem ir tiesības būt laimīgiem un dalīties ar saviem mirkļiem ar kādu īpašu!

Kā tikt galā ar pāris sabrukumu? Ko mēs darām, kad mums ir jāatsakās, jo mums vairs nav spēka? Atklājiet dažus padomus, kā pārsteigt pāris! Lasīt vairāk "