Aizliegtas vēlmes, atšķirība starp domāšanu un darīšanu

Dažreiz mēs fantāzējam par idejām, kas izraisa ambivalentas jūtas. Domas tēmas, kas parādās gandrīz pēc burvības un ka vairumā gadījumu ir nedaudz perversa hipotēze - tāpēc mēs parasti to nepiekrītam - ka dziļi neizdodas radīt zināmu vēlmi. Šo vēlmju identificēšana, kas, no otras puses, mēs nosodām ētiski, ir tas, kas rada šo pretrunīgo emociju bagātību. Mēs tos identificējam kā aizliegtas vēlmes.

Tomēr, atšķirība starp domāšanu un veikšanu ir ievērojama. Ja viss, kas iziet caur mūsu iztēli, kļūs par realitāti, šodien mēs būtu ieguvuši loteriju vairākas reizes un būtu „nogalinājuši” pat daudzus cilvēkus, kuri ir parādījušies mūsu dzīvē, lai ceļotu uz mums.

Kad mēs iedomājamies pozitīvas lietas, piemēram, naudu vai citu personu labi, mēs pārņemam patīkamas emocijas. Tas parasti nenotiek, ja mēs vēlamies citu sliktu veiksmi vai kad mēs fantāzējam par citiem cilvēkiem, kas nav mūsu partneri. Šīs domas parasti ir saistītas ar vairāk nepatīkamu sajūtu.

Manas vēlmes liek man justies vainīgiem

Daudzos gadījumos, ko mēs uzskatām par mulsinošiem, liek mums justies vainīgiem, mēs vēlamies, lai tā pazūd, un mēs sevi maldinām, sakot, ka šie impulsi tiešām nepastāv. Bet viņi ir tur un lai izvairītos no tiem, viņi nepazudīs.

Jo vairāk mēs cenšamies aizbēgt no šīs vēlmes, jo vairāk tas mūs vajā. Tas ir paradoksāls efekts, kā tas, kas notiek ar mums, kad mēs ierosinām nedomāt par baltu lācīti, un mēs nevaram pārtraukt domāt par to. Jo vairāk jūs mēģināt izvairīties no tā, jo vairāk spēka, ko domās.

Lai jūs varētu redzēt, kā reizēm kaut ko domā, varam justies negatīvām emocijām, es ierosinu eksperimentu. Paņemiet papīra lapu un uzrakstiet tās personas vārdu, kurai jūs visvairāk patīk, un rūpēties par šo pasauli. Rezervējiet to, nedaudz vēlāk es jums pastāstīšu, kas ir nākamais solis.

Fusion domāšana

Racionāli mēs zinām, ka domāšana ir kaut kas ļoti atšķirīgs no darījuma. Tas nenotika nevienam domāt un stingri vēlas, lai viņš uzvarētu loterijas jackpotā. Tomēr prāts ne vienmēr darbojas racionāli.

Dažreiz notiek domu-darbības apvienošanās, kurā mēs uzskatām, ka jo vairāk mēs domājam par kaut ko, jo lielāka iespēja, ka tā notiks. Tādā veidā mēs varam nonākt kļūdā, jo vairāk mēs gribam kaut ko vai kādu, jo lielāka iespēja, ka tā būs reāla.

Mēs turpinām iepriekšējo eksperimentu. Paņemiet papīra lapu, kurā ievietojat šīs īpašās personas vārdu. Tagad, tad rakstiet: "Es ceru, ka viņš rīt nomirst" Kā tas liek jums justies?

Vai es esmu slikta persona, kam ir aizliegtas vēlmes??

Mums jāsāk no bāzes, kurā slikta un laba koncepcija ir kaut kas subjektīvs un ar ļoti difūziem ierobežojumiem. Objektam vai personai būs viena vai cita kvalitāte atkarībā no situācijas un viedokļa, ar kādu tas izskatās.

Neviena doma vai vēlme padara mūs par labu vai sliktu. Visiem cilvēkiem neatkarīgi no tā, kā viņi ir, ir gan agresīvas, gan emocionālas domas, un tas nepadara tos labus vai sliktus cilvēkus, tas tikai padara viņus par to, ko viņi ir, domājot cilvēkus, cilvēkus ar brīnišķīgu iedomāšanos.

Atgādiniet, kā jau teicām, ka domāšana nav tāda pati kā darīšana. Jūs varētu sapņot, ka jums ir jūsu sapņu automašīna, un tas nenozīmē, ka tad, kad automašīna pamodās, tā joprojām būtu tur. Tādā pašā veidā, Jūs varat vēlēties seksu ar citu personu, nenorādot, ka jums patiešām būs tās.

Kur ir robeža

Dažreiz vaina var kļūt tik intensīva, ka tā mūs pārplūst. Varētu likties, ka vēlmes uzņemas savu dzīvi ar mūsu rīcību, un mums ir sajūta, ka mēs nevaram kontrolēt gan to, ko mēs domājam un ko darām.

Kontroles trūkums par mūsu vēlmēm vai intensīvo diskomfortu ir trauksmes indikatori ka viņi mūs brīdina. Brīdinājums, kas mums saka, ka varbūt mēs esam pārsteigti, nezinot, kā rīkoties ar mums.

Kad jūsu vēlmes ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, tās rada jums dziļu diskomfortu, vai jūsu rīcība, ko pārvieto jūsu vēlmes, var veicināt kāda veida praksi, kas apdraud citas personas tiesības vai pret sevi, tas būs laiks lūgt palīdzību un mēģiniet iemācīties dzīvot veselīgāk ar savām vēlmēm.

Kā tikt galā ar mūsu prātu

Domas, domas ir un kā tādas jums ir jāņem. Vēlmēm un domas nav vairāk spēku nekā tas, ko jūs viņiem dodat. Nav nepieciešams, ne arī ieteicams, lai jūs noraidītu vai bēgtu no savām vēlmēm. Vienkārši ļaujiet viņiem būt tur, izbaudīt tos, kad viņi nāk, un pēc kāda laika viņi aiziet.

"Nemēģiniet izraidīt domas. Dodiet viņiem vietu, vērojiet tos un ļaujiet viņiem aiziet..

-Jon Kanat-Zinn-

Prāts ir pasaule, kas ir pilna ar iespējām, kur mēs varam fantāzēt, vēlēties, spēlēt un eksperimentēt bez nepieciešamības tulkot darbos. Tikai prātā mēs esam patiesi brīvi un tikai tajā mums ir priekšrocība, ka esam mūsu vēlmes patiesā objekta īpašnieki.

Kas kontrolē jūsu fantāzijas? Radošuma reljefu var ietekmēt daži sociālie spēki. Daži no tiem ir naudas, izklaides industrijas un psihoaktīvo iztēles. Lasīt vairāk "