Pozitīva ietekme, kas tā ir un ko tas mums dod?

Pozitīva ietekme, šī raksta galvenais varonis, nav nekas vairāk kā vispārējs prāta stāvoklis, kas sastāv no pozitīvu emociju kopuma. Šīs emocijas mums dos daudzas priekšrocības. Tik daudz, ka ir pierādīts, ka viņi rūpējas par mūsu veselību, uzlabo mūsu ķermeņa uztveri un palīdz padarīt mūsu attiecības stiprākas un patīkamākas.

Tas nozīmē, ka nākamais jautājums ir tas, ko mēs visi domājam: kā tad mēs varam veicināt pozitīvu ietekmi mūsu dzīvē? Mēs to darīsim, attīstot personīgās stiprās puses, izturību un humoru, jo, pastiprinot šos aspektus, mēs baudīsim vairāk šīs emocionalitātes un tās pareizas pārvaldības sekas. Redzēsim to dziļāk nākamajā rakstā.

"Kad jūs no rīta piecelsieties, padomājiet par vērtīgo privilēģiju dzīvot, elpot, domāt, baudīt un mīlēt"

-Marco Aurelio-

Kas ir pozitīva ietekme?

Mīlestība ir emocionālais stāvoklis, ko mēs piedzīvojam noteiktā brīdī. Tātad tas var būt gan pozitīvs, gan negatīvs. Parasti tiek runāts par negatīvu ietekmi, ja to veido negatīvas valences emocijas; pozitīva ietekme, kad dominē pozitīvas valences emocijas.

No otras puses, negatīvā ietekme ir tā, kas psiholoģijā ir pievērsusi lielāku uzmanību, jo tieši šīs negatīvās emocijas ir visvairāk saistītas ar klīnisko praksi. Prakse, kas nodarbojas galvenokārt ar pacientu vai pacientu, un maz uzmanības pievērsta cilvēkiem, kuri nenorāda uz slimībām.

Gluži pretēji, tā sauktā pozitīvā ietekme ir sākusies pētīt salīdzinoši nesen, un tā ir veikta īpaši pozitīvas psiholoģijas ietvaros *. Pozitīvās ietekmes galvenās sastāvdaļas ir prieku, labu humoru, optimismu, entuziasmu un mīlestību.

* Pozitīvā psiholoģija ir pašreizējā, kas ir atbildīga par šīs ietekmes nozīmīguma psiholoģiskos procesos izcelšanu.

Kādas ir pozitīvās ietekmes priekšrocības??

Kā gaidīts, pozitīvu emociju kopuma uzrādīšana pozitīvi ietekmēs cilvēkus. Pirmkārt, ir psiholoģiska labklājība. Turklāt šī garīgā veselība, kā mēs jau zinām, pozitīvi ietekmēs mūsu fiziskās veselības stāvokli.

Papildus ieguvumiem mūsu veselībai, mudinās mūs uzņemt vairāk apmierinošu sociālo attiecību. Pozitīva aspekta pieredzes dēļ mēs izveidosim sociālās komunikācijas veicējus, piemēram, uzsākot sarunu vai paturot acis uz priekšu..

Mēs arī atbalstīsim uzticēšanos un sadarbību ar citiem, kā arī labvēlību (gan ar citiem, gan ar sevi). Tas ļaus mums sazināties efektīvāk un spēsim radīt un justies empātijā. Tādā veidā tiek radītas dziļākas un stabilākas saites un attiecības.

"Optimisms ir ticība, kas noved pie sasniegumiem; neko nevar izdarīt bez cerības.

-Helen Keller-

Kā mēs to varam iedrošināt??

Tas patiešām izklausās ļoti pievilcīgi, lai būtu pozitīva mīlestība un būt laimīgam. Pat ja mēs nebūtu runājuši par priekšrocībām, ko tas sniedz, kurš negribētu būt laimīgs? Mums ir jāapzinās, ka pastāv dažas situācijas, par kurām mēs jutīsimies slikti, kas ir normāli. Tomēr, tas, kas nav normāli, ir tas, ka mēs tos apmetamies un apglabājam pozitīvo ietekmi.

Tātad, mēs varam iedrošināt šo pozitīvo emociju kopumu būt klāt mūsu dzīvē. Kā? Attīstot mūsu pozitīvās priekšrocības, izturību un humoru.

Pozitīvās stiprās puses ir tās jau esošās spējas uzvedties, domāt vai justies zināmā mērā. Tie stimulē subjektu un nodrošina optimālu darbību, attīstību un veiktspēju. Tātad, tad, Apzinoties mūsu pozitīvās iezīmes, papildus mēģinājumiem attīstīt tos, kurus mēs uzskatām par svarīgiem, palielinās mūsu pozitīvā ietekme.

Vēl viens veids, kā to panākt, ir izturība. Tas ir spēja saskarties ar problēmām, kas mums ir pozitīvi izklāstītas, un pēc tam turpināt savu dzīvi. Tas nozīmē pārvarēt grūtos dzīves apstākļus, lai persona atstātu šos nosacījumus pastiprinātus. Tas ir, tas dod priekšroku personiskās attīstības sajūtai.

Visbeidzot, pozitīvu ietekmi var veicināt ar humora palīdzību. Ar smiekliem mēs izdalīsim vairāk hormonu, kas palīdz regulēt stresu, piemēram, adrenalīnu vai kortizolu. Mūsu domāšana būs elastīgāka, lai mēs uzlabosim emocionālā regulējuma spējas.

Pozitīvs prāta stāvoklis var arī palīdzēt mums pārvērtēt situāciju. Tas ietekmēs sociālās palīdzības izveidi un stiprināšanu. Visbeidzot, mēs varam teikt, ka tas dos mums roku, kad runa ir par sāpēm un stimulēs mūsu imūnsistēmu.

Kā mēs redzējām, pozitīva ietekme ir ļoti svarīga mūsu personiskajā attīstībā, mūsu globālajā veselībā un mūsu starppersonu attiecību kvalitātē. Turklāt tā rada lielu priekšrocību: tās var veicināt, tāpēc ... Darīsim to!

Fiziskās mīlestības nozīme bērniem un pieaugušajiem Mēs bieži nepietiekami novērtējam fiziskās mīlestības nozīmi ar tiem, kurus mēs lolojam. Mēs pieņemam, ka fiziskais kontakts nav nepieciešams. Lasīt vairāk "