Mūsu dzīves ideju un emociju centrs

Pat jūsu vissliktākais ienaidnieks nevar jums kaitēt tik daudz, cik jūsu domas.

(Buddha)

Nav iespējams uzzināt precīzu domu skaitu, bet tas ir teikts mums ir līdz pat 70 000 dienā un Jaunā zinātnieka žurnāls, kura vidējais rādītājs ir. \ t 10 dzīves laikā tika paaugstināts līdz 80 000 000 000 000. Skaitlis, kas pārsniedz atomu skaitu Visumā, ja mēs paļaujamies uz neironu skaitu un visiem savienojumiem starp tiem.

Starp tik daudziem numuriem, mēs iemācāmies izvēlēties tos, kas vairāk atbilst pasaules redzējumam, ko mēs veidojam visā mūsu dzīvē. Tie, kas rada konkrētu emociju un liek mums rīkoties noteiktā veidā.

Mūsu domas rada emocijas

Ja mēs domājam, ka iegūsim labu rezultātu, mēs jutīsim pozitīvas emocijas, kas motivēs mūs rīkoties, lai to sasniegtu.

Ja mēs iedomājamies katastrofālu galu, ir iespējams, ka mēs jūtamies bēdīgi un nespējīgi, un mēs atturēsimies veikt neveiksmes, vai mēs ņemsim šos mazāk piemērotos risinājumus, lai saskartos ar viņiem.

Mūsu prātā ir spēja iedomāties, sapņot, radīt, izgudrot, sazināties, atklāt un mainīt realitāti. Lai gan tā ir tāda pati spēja, kas spēlē arī trikus uz mums.

Mēs esam emociju tulki

Tā ir neticama cilvēku spēja. Mums ir jāklausās, jāsazinās un jāpārvalda, lai mācītos no sevis, lai mēs varētu saprasties ar citiem. Bet ir jāpatur prātā, ka mēs nevaram vienmēr paļauties uz emocionālu pamatojumu, lai veiktu ticamus spriedumus.

Iepriekšējās pieredzes ietekme

Mēs nodibinām asociācijas par to, kā pagātnes notikums mūs izjūt. Slikti ir tas, ka, ja tas būtu negatīvs, mēs riskējam to projicēt nākotnē kā nepārprotamu zīmi, ka tā atkal notiks, jo mēs uzskatām to pašu, kā mēs to darījām..

Mēs mācāmies un kļūdām ceļojam

Tas nav tikai mums, kas izraisa to nepareizu. Jums tas jāpatur prātā dzīvē ir vairāki mainīgie, kas ietekmē to, kas notiek. Ja mēs to aizmirsīsim, mēs vienmēr jutīsimies vainīgos vai vainosim citus.

Lai veidotu atvērtu attieksmi pret mācīšanos, ir svarīgi mācīties no kļūdām vai paziņot par mūsu neapmierinātību citiem, bet mēs nevaram viņus vainot pārāk daudz.

Dažreiz, domājot par to, neko par jums nerunā. Tā ir tikai garīga spēle.

Lai to saprastu, iemācīsimies atšķirt divus jēdzienus ar stāstu:

Marta tiks apvienota ar draugu, ar kuru viņai pirms dažiem gadiem bija attiecības. Var rasties daudz šaubu, un jūs varat iedomāties daudzas iespējamās situācijas, kas varētu rasties atkalapvienošanās laikā. Pēc šī laika Marta neuztraucas vai dusmas pret viņu. Viņa atkal iemīlēja un viss palika pagātnē. 

Protams, ir loģiski sajust emocijas un aktivizēšanos, iedomājoties, ko vēlētos runāt ar viņu vēlreiz. Bet tas ir tikai, ka iztēle, kas dažkārt var padarīt mūs atjaunojošu zemes gabalu, kas izraisa mums emocijas, kas liek mums doties uz iecelšanu ar negatīvu vai pozitīvu enerģiju un kas arī liek mums justies labi vai slikti ar sevi.

Egosytonic: uzvedība, vērtības un jūtas, kas ir saskaņā ar sevi, ir pieņemamas mūsu ego un atbilst mūsu ideāliem un paštēlu.

"To es domāju, ka es gribētu darīt, un tas ir ar mani saderīgs"

Es domāju, ka pēc šiem gadiem mēs atradāmies šajā vietā, neredzot viens otru un ka tas mums deva tik lielu prieku, ka mēs beidzām runāt par stundām.

Egodistónico: uzvedība, vērtības un jūtas, kas nonāk konfliktā un ir pretrunā ar mūsu ego un paštēlu vajadzībām, mērķiem.

Es iedomājos, ka tu mani sāp, stāstot jums vārdus, kas jums nodarītu kaitējumu, un es nespēju pārtraukt to sakot. Es esmu slikta persona.

"To es domāju, ka nevēlos darīt", un tas nav saskaņots ar mani "

Noslēdzīsim ...

1. Zinot ka mūsu prāts spēj iedomāties, radīt un sapņot labāko, bet arī sliktāko.

2. Ņemot vērā ka emocijas ir būtiskas, bet ne vienmēr ir ļoti labas, lai apstiprinātu, ko mēs domājam.

3. Atšķirība starp egositonisko un egodistisko, mēs zinām, ka domāšana par to nav sinonīms tam, kas notiks vai būs slikta persona, jo mums ir negatīvas domas, bet tad mēs varam nodot mūsu paštēla, morāles, pārdomas un vērtību filtru.