Mierinājums, balzams dvēselei

Ir reizes, kad jūtaties skumji vai bēdīgi. Jūs jūtaties par nepieciešamību paturēt kādu. Tad nāk ķēriens vai vienkārša rokasspiediena, kas, šķiet, ir spējīga mazināt jūsu emocionālās sāpes. EMierinājums ir akts, kas mazina to cilvēku bēdas, kas to saņem, un dod personai labklājības devu..

Kad mēs redzam kādu saucienu, šķiet, ka automātiski tiek aktivizēts impulss, lai piedāvātu mūsu palīdzību šai personai, pat ja mēs pat nezinām, kas viņš ir.. Otrajā asarās mēs mūs pamodām par dīvainu aizsardzības instinktu kad mēs uztveram vajadzību citā personā.

Šī nepieciešamība palīdzēt viens otram ir mūsu stāvokļa kā sociālo būtņu dēļ. Mums ir jāizdzīvo. Tāpēc, kad dzīve soda mūs, lai mazinātu tās triecienu, mēs otrā meklējam balzāmu, kas mums dod mūsu skumjas.

Uzziniet, kā konsole

Lai gan tas šķiet vienkārši, ir svarīgi zināt, kā komforts. Nav tā, ka mierinājumam ir burvju formula, bet ir vairākas vadlīnijas, kas jāņem vērā, piedāvājot mūsu palīdzību citam.

Ir cilvēki, kuriem ir neērti saskarties ar otra ciešanām jo viņš nezina, kā rīkoties vai rīkoties. Citos laikos, ja mēs vēlamies palīdzēt tiem, kas cieš, mēs izmantojam frāzes vai žestus, kas ir tālu no uzlabojumiem, pasliktina situāciju.

Vissvarīgākais ir zināt, kā uzklausīt otru bez tiesas sprieduma. Padariet viņus redzēt un justies, ka mēs rūpējamies par to, ka mēs rūpējamies par šo personu un ka mēs vēlamies viņiem labāko.

"Vislielākā izrāde ir strādīgs cilvēks, kas cīnās pret nelaimēm; bet ir vēl viens vēl lielāks: lai redzētu citu vīru, viņš mest savu atbalstu. "

-Oliver Goldsmith-

Speciālisti iesaka atteikties no frāzēm, piemēram, "nav skumji" vai "ne raudāt". Dažreiz tas ir raudāšana un tam ir labvēlīga ietekme, jo tā ļauj sāpēm plūst.

Empātija un tuvums

Empātija ir vēl viens resurss, kas mums palīdzēs nodrošināt komfortu. Tas ir ļoti pozitīvi, lai sevi novietotu otrā vietā un padomājiet par to, ko mēs varam jums palīdzēt, neprasot mums jautājumu.

Tas neļaus mums prasīt pārāk daudz un tikt pārspīlēti, kas nav ļoti praktiski, mēģinot mierināt citu personu. Tas ir veids, kā pateikt viņai, ka viņa nav vienīgā šajā grūtajā brīdī.

"Paskaties ar citu acīm, klausieties ar citu acīm un justies ar citas sirds."

-Alfred Adler-

Fiziskā saskare ir arī ļoti pozitīva, ja runa ir par otras puses sāpju mazināšanu. Cita cilvēka rokas aizkustināšana, ķeršana vai turēšana, klausoties vai klausoties mūs, pastiprina tuvuma un drošības sajūtu.

Pašu komforts

Diemžēl, mēs ne vienmēr atrodam plecu patvērumu un kur mazināt mūsu bēdas. Dažreiz mums ir jāsaskaras tikai ar dzīvības briesmām, tas ir, jāmeklē mūsu pašu mierinājums.

Šādos apstākļos, kad mums ir jāiederas iekšā un atrast sev nepieciešamos resursus, lai pārvarētu šo situāciju.

Ir atļauts raudāt, bet jums ir jāmeklē uzmanība un patvērums tajās darbībās, kas dod mums prieku un liek mums aizmirst par mūsu bēdām. Dažas no iespējām, ko mēs varam vērst kā terapiju, ir mūsu pastaiga, lasīšana, gleznošana, bauda mājdzīvnieku vai spēlēt sportu, lai mūsu bēdas mūs pamet.

"Crying reizēm ir veids, kā izteikt lietas, ko nevar pateikt vārdos."

-Concepción Arenal-

Komforts, gan citiem, gan sev, ir dāsnuma akts. Atbrīvojiet sāpes, sāciet, neatstājot otru. Runa ir par pavadīšanu un izpratni. Dodiet un dalieties. Tā ir mierinājuma māksla.

Empātija, grūts un bagātinošs uzdevums sevi nodot citu apaviem Cilvēka attiecības prasa, lai mēs būtu uzmanīgi, toleranti un cieņu. Noslēpumu, lai to sasniegtu, sauc par empātiju. Lasīt vairāk "