Kopīgot:
Duelis, kam nav nosaukuma
Ir duels, kas jūs iezīmē un atstāj tevi bezjēdzīgi. Ir arī citi zaudējumi, par kuriem patiešām nav vārdu. Jūs varat būt bārenis vai atraitne, bet, kad bērns nomirst, tu saproti, ka nekas, ko jūs sakāt, nevar atspoguļot to, ko jūs jūtaties, kļūt par dueli, kurai nav nosaukuma.
Duelis, kas jums sāp, jo jūs esat zaudējis daļu no sevis, daļu, uz kuras jūs esat izveidojuši savu dzīvi. Tāpēc jūsu dzīve kopš tā laika ir zaudējusi savu nozīmi tur ir tikai vainas un vainas dēļ, jo jums vajadzēja būt iepriekš, jums bija jābūt pietiekami labam, lai nenokristu.
Lai gan šīs jūtas ir normālas, jo sajūta, ka ir nepatīkama sajūta, tas, ko jūs sakāt un kas liek jums justies vainīgi, nav nekas cits kā pašnodarījumu sērija tas iezīmē jūs, lai turpinātu dzīvot, ja tiek pieņemts, ka bērni ir tie, kas izdzīvo vecākus.
"Neuztraucieties par nāvi, Harijs. Ir žēlsirdība par dzīvi, galvenokārt, tiem, kas dzīvo bez mīlestības. "
-J. K. Rowling-
Tā nebija jūsu vaina
Mūsu sirdsapziņas iekšējā balss ir sevišķi intensīva sēras brīžos. Šis Pepito krikets, kas parasti palīdz mums atšķirt tiesības no nepareizas, dažkārt var novest pie mokas, atgādinot mums par pagātni, kas varētu būt bijusi un nebija. Tas liek mums vainot sevi par pagātni, kas parasti nebija mūsu kontrolē.
Tas aizpilda mūs ar paša veida pārmetumiem: "Ja es būtu pamodinājies", "Un, ja es biju slims, un es to neredzēju", "Ja es būtu rīkojies citādi" .... Bet patiesība ir tā visticamāk, nekas, ko agrāk varētu mainīt, nemainītu rezultātu. Nāve ierodas, mēs parasti nezinām, kad un tas ir kaut kas neracionāls, lai mēģinātu atrast tās nozīmi.
Dažreiz vainu un atbildības nodalīšana ir ļoti sarežģīta. Ja tas ir uzstādīts duelis, tas to atver, neļaujot to pārvarēt un virzīties uz priekšu. Tātad kļūda nereaģē uz loģiku, pilnībā pasludinot to par nederīgu. Jo jūs nesaprotat, kas noticis, un jūs to nevarat pieņemt, nejūtot par to vainīgu.
Un, lai gan sapratne bēdās ir pirmais solis pie pieņemšanas, dažreiz tas ir izpratnei nevajadzētu novest pie visu zaudējumu izpratnes, jo bieži vien nav iemesla, tas vienkārši notiek.
"... cilvēki, kurus mēs mīlam, nekad nepazūd: tas ir pietiekami, ka mēs tos neaizmirstam."
-J. K. Rowling-
Apstrādāt vainu duelī
Viltība ir viena no emocijām, kas visvairāk kavē grieving procesu. Bet Ir vairākas instrukcijas, kuras jūs varat sekot, kas palīdzēs jums to pārvarēt:
- Runājiet par dueli: Runājiet ar uzticamu ģimeni un draugiem. Ka viņa zaudējums nekļūst par tabu. Nozīmīga ir to, kas notika, pieņemšana un dažādu viedokļu izpratne palīdz pārvarēt vainas sajūtu.
- Pieņemiet savas jūtas: Tas ir normāli, ja sēras nesīs bezgalīgas emocijas - no skumjas līdz izsmelšanai. Pieņemt tos visus, dzīvojiet tos, bet neatrodieties tajos.
- Neatstājiet malā savu dzīvi: kad mēs esam sāpīgi, mēs parasti jūtamies tik slikti, ka, neapzinoties to, mēs atstājam mūsu ikdienas. Tas mums dod priekšroku vairāk laika, lai meklētu iemeslus, kāpēc viņi zaudē. Neaizmirstiet parūpēties par sevi un rūpēties par savu, kas jums arī vajag.
- Atcerieties mīļoto, kuru esat pazaudējis, dzīvi: tJūsu bērns tiek definēts ne tikai pēc tā laika, kad esat to zaudējis. Atcerieties visu mīlestību, kas viņam bija ar jums, un laimīgos mirkļus, ko jūs dzīvojāt kopā. Tas ir labākais cieņu, ko jūs varat izdarīt.
- Ja nepieciešams, lūdziet profesionālu palīdzību: pat ja jūs domājat, ka daudzi cilvēki ir gājuši cauri vienai un tai pašai situācijai, mēs visi neesam vienādi un lūdzam palīdzību var palīdzēt pārvarēt emocijas, kas pašlaik pārsniedz jums.