Psiholoģiskā telpa, izturības sirds

Psiholoģiskā telpa ir uzgaidāmā telpa, kur vērsties, lai dotos, dziedēt mūs un veikt jaunas perspektīvas. Tas ir tas lēciena punkts, kuram mums visiem jāiet pēc neveiksmes, vilšanās, kļūdas. Tādējādi, lai ļautu mums pienācīgu pašnovērtējuma laiku, ir vairāk nekā pietiekams, lai radītu noturības pamatus un pēc tam virzītos uz priekšu ar lielāku drošību.

Carl Jung savā dienā teica, ka tie, kas neko nemācās no viņu dzīves nepatīkamajiem notikumiem, piespiež kosmisko apziņu tos reproducēt tik reižu, cik nepieciešams mācīties. Lai gan ir taisnība, ka šobrīd mēs nevaram pierādīt, ka ir "kosmiskais spēks" vai nē, ko mēs zinām, ka mēs esam tādi ziņkārīgi sugas, kas atkal un atkal nonāk pie tā paša akmens.

Ja mēs to darām, tieši tāpēc, ka mēs nesniedzam sev psiholoģisku telpu. Mēs nezinām, vai mēs neļaujam sev tādu ļoti nepieciešamo laiku, lai apstrādātu un integrētu noteiktas personīgās pieredzes. Laika gaitā dzīvei ir tendence fragmentēties, un mēs, tālu no šo plaisu labošanas vai pārstādot šos vaļīgos gabalus, ļaujiet viņiem iet. Mazliet pamazām atvienojamies no šīm iekšējām vajadzībām, līdz pēkšņi vilšanās un neveiksme pārmērīgi sver.

Abraham Maslow, viens no nozīmīgākajiem psihologiem personīgās izaugsmes jomā, teica, ka mūsu ikdienā mums ir divas iespējas.. Pirmais ir dzīvot baiļu un aizsardzības mehānismu patvērumā. Otrais ir izvēlēties izaugsmi. Viens vai otrs veids ir izvēle, kas mums jāizlemj no mūsu psiholoģiskās telpas.

Kas ir un kas ir psiholoģiskajā telpā

Psiholoģiskā telpa nav fiziska vieta, tas ir garīgais stūris. Tas ir laiks, kad mēs paši apstrādājam neveiksmes, kļūdas vai vilšanos un saprotam, ko mēs varam mācīties vai izskaidrot. Tas nozīmē arī iespēju dot formu virknei dimensiju, ar kuru palīdzību mūsu psiholoģiskā dziedināšanas telpa ir ļoti efektīva.

Tie ir iedzīvotāji, kas veido visu labu psiholoģisko telpu:

Savainība

Pašapmierinātība ir spēja saņemt un pieņemt sevi, nesodot vai nicinot mūs par dažiem notikumiem, kas notikuši. Tādējādi, piemēram, Tenesī universitātē veiktie pētījumi liecina, ka šīs spējas attīstīšana ir atslēga emocionālās labklājības iegūšanai. Tomēr, jo vairāk stresa mēs piedzīvojam, jo ​​vairāk mēs aizmirstam šo pozitīvo attieksmi pret sevi.

Līdz ar to visa psiholoģiskā telpa prasa šo īpašo barības vielu, kur var ietvert bez izmēģinājumiem vai sankcijām.

Negatīvs dialogs ir aizliegts

Jebkurā uz izaugsmi orientētā psiholoģiskā telpā ir elements, kuru nevar pielāgot: negatīvs dialogs. Šī baumas, kur mūsu domas svārstās tikai pārmetumu, nāves gadījumu, šķēršļu, trūkuma un bailes dēļ, ar ciklona spēku mazliet darbojas. Viss notiek un viss notiek.

Ja mēs patiešām vēlamies iegūt derīgu mācīšanos par neveiksmi, mēs nebūsim vērts negatīvu dialogu. Mums ir jāpiemēro objektīva un uz nākotni vērsta pieeja. Tādējādi ir daži jautājumi, kas varētu mums palīdzēt, piemēram: Kādus secinājumus es varu izdarīt no tā, kas notika? Kas man jādara, lai rīt nāktu klajā ar labākiem resursiem un panākumiem?

Koncentrēšanās uz pašreizējo

Fizikas likumi mums saka (pašlaik), ka mēs nevaram uzreiz atrasties divās vietās. Nav jēgas koncentrēties uz pagātni un nākotnē mēs neko nezinām. Ja mēs patiešām vēlamies pārvarēt šos sarežģītos dienas apstākļus, tikai viena pieeja ir vērsta uz uzmanību.

Atspoguļojiet, analizējiet, reelējiet, pieņemiet, izlemiet, plānojiet, izstrādājiet atbildi ... Visas šīs atbildes būs derīgākas nekā izskata ievietošana mūsu spogulī.

Elastīga attieksme

Mūsu psiholoģiskajā telpā jābūt pamatmateriālam, sakausējuma veidam, ar kuru jāsedz katrs fragments, katrs stūris, katra detaļa. Mēs runājām par to, kā nē, par izturību.

Tas spēja mācīties no pieredzes un sejas rīt ar lielāku integritāti, gudrību un spēku ir galvenais aspekts jebkurā iekšējās dziedināšanas procesā.. Tas ir arī tas šedevrs, kas uzbrūk personiskai izaugsmei un pielāgo mūsu brilles, lai izskats skaidri redzētu, kurš ceļš vislabāk ir no šī brīža.

Visbeidzot, ir viens aspekts, kas ir vērts ņemt vērā. Skaitlis, piemēram, Losandželosas Universitātes rakstnieks, pētnieks un psihiatrijas profesors Stephen Sideroff, vienā no saviem rakstiem norāda, ka šodien mēs dzīvojam, ko daudzi definē kā a bioloģiskā neatbilstība, kaut kas mums jāiemācās strādāt.

Šis termins attiecas uz ļoti specifisku faktu: Kad mēs piedzīvojam stresu, satraukumu, bailes vai bažas, mūsu ķermenis ir ieprogrammēts, lai radītu divu veidu atbildes: cīnīties vai bēgt no briesmām.

Kā zināms, mūsu pašreizējā pasaulē šīm divām uzvedībām ne vienmēr ir vieta. Tāpēc mums ir pienākums radīt vairāk piemērotu un arī radošāku atbildi. Tāpēc nav labi izbēgt, pārvērst mūsu sejas uz problēmu vai cīnīties pret ienaidniekiem, kas, kā mēs labi zinām, daudzos gadījumos nav pat fiziski. Lielākā daļa mūsu draudu ir garīgi.

Mums ir jāpiešķir veidlapa efektīvākām stratēģijām, kas iet caur ļoti specifisku vietu - mūsu psiholoģisko telpu. Šis brīvās piekļuves stūris, kuru mēs bieži ignorējam. Kur atrast patvērumu, kad tas ir nepieciešams, lai integrētu pieredzi, dziedinātu, labotu un izdarītu vērtīgus lēmumus.

Paparde un bambuss, fabula, lai izprastu noturību Paparde un bambuss ir fabula, kas parāda, cik reizēm mēs nesaprotam, ka vislabāk vienmēr nāk pēc grūtības. Lasīt vairāk "