Emocionālā cīņā izvēlaties emocijas, kas uzvar

Emocionālā cīņa ir cīņa, kas cīnās sevī. Jebkurā situācijā vai mūsu dzīves apstākļos mēs varam dot iespēju koncentrēties uz dusmām, skaudību, greizsirdību, skumjām, augstprātību vai pretēji - prieku, mieru, mīlestību, cerību, pazemību un dāsnumu..

Emocijas piedzīvo ļoti personīgā veidā, kas izpaužas sejas izteiksmē, ķermeņa pozā un īpašos garīgās stāvokļos. Izvēle koncentrēties uz dažām emocijām vai citiem iezīmēs mūsu dzīvesveidu. Atkarībā no tā, kā skatīties uz dzīvi, mēs domāsim un rīkosimies proaktīvi vai pretrunīgi.

Eksperiments biežāk viena emocija vai cita ietekme ietekmē mūsu noskaņojumu, mūsu motivācijā un pat mūsu raksturs un uzvedība. Izvēloties ņemt mums pozitīvā veidā notiekošās lietas, ir saistīta ar fizioloģiskām reakcijām, kas saistītas ar hormonu, piemēram, noradrenalīna un serotonīna, ražošanu..

Vai ceļš, kas izvēlēts vienmēr, ir pareizais? Pareizā lieta ir izvēle, nevis labajā pusē.

Smadzenes un emocijas

Emocijas eksperti, piemēram, Ženēvas Universitātes Klauss Šerers, vai vēlākais Ričarda Lācars, ierosināja, ka svarīgs faktors, kas var ietekmēt emocijas, ir domāt par to, kas notiek ar mums. Garīgās prasmes un procesi, piemēram, uzmanība, atmiņa, pamatojums un lēmumu pieņemšana ļauj mums interpretēt notikumus apzināti spēja izlemt, kā reaģēt uz tiem.

Atkarībā no mūsu kognitīvā līmeņa un spējas emocionāli modulēt mēs varam piemērotāk izvēlēties, ka emocijas atbilst situācijām, kuras mēs piedzīvojam. Emocionālā modulācija sastāv no vairākām izziņas stratēģijām, kas palīdz mums kontrolēt savas emocijas.

Šajā jomā interesantākais ir tas, ka emociju un smadzeņu eksperti to ir atraduši mēs varam mācīt mūsu smadzenes, lai modulētu emocijas. Galvenais varētu būt tieši smadzeņu spēja mainīt, neiroplastiskumā. Patiesībā ir pierādīts, ka mūsu smadzeņu plastiskums ir daudz lielāks nekā pētnieki sākotnēji domāja.

Tik daudz vide, jo mūsu uzvedība var izraisīt noteiktu smadzeņu funkciju reorganizāciju. Lielākā daļa cilvēku var iemācīties pārveidot savas emocijas, izmantojot noteiktas terapeitiskās metodes un praksi. Tas nozīmē, ka mēs varam veikt izmaiņas daudz dziļāk nekā pirms dažiem gadiem..

Jūs izvēlaties savu ceļu, jūs izvēlaties savu likteni, un, ja jūs labi izvēlaties, jūs būsiet laimīgi.

Jūs izvēlaties, ko justies

Mēs esam izgatavoti no gaismām un ēnām. Katrā no mums ir cīņa, ko mēs uzvarēsim vai ne, atkarībā no tā, ko mēs nolemjam barot. Mums visiem ir dzīve, kas ir pilna ar gaismām un ēnām, kāpumiem, spilgtumu un tumsu. Bet tas viss ir mums. Ko mēs pieņemam un ko mēs noliedzam, ko mēs parādām un ko mēs klusējam.

Tikai no pieņemšanas brīža mēs varam sākt mūsu attīstības ceļu, Mācīšanās mīlēt sevi un mainīt ēnas ēnas. Tikai no gaismas mēs varam spīdēt tumsā, iedegt citus un pārvērst bailes, dusmas, skaudības un augstprātības emocijas ar mīlestības, cerības, pazemības, prieka un dāsnuma emocijām, kas mūs pavadīs transformācijas procesā..

Pārvaldiet savas emocijas vairumā gadījumu, ko dzīve piedāvā, veidojiet un veiciet pozitīvas emocijas, ir svarīgi izveidot emocionālas modulācijas un pašizziņas stratēģijas kas mums ļauj projektēt pozitīvu dzīves tēlu un sevi.

Nebaidieties no ēnām, jo ​​tikai no ēnām var redzēt gaismu.

Liktenis ir gudrība zināt, kā izvēlēties Vai jūs ticat liktenim? Vai jūs uzskatāt, ka mūsu ceļš ir iepriekš noteikts vai, gluži pretēji, vai mēs to veidojam ikdienā? Lasīt vairāk "