Līdzsvars, labas garīgās veselības atslēga

Mēs visi saskaramies ar dažādiem stresa faktoriem, un mēs reaģējam uz tiem.Kāpēc daži cilvēki labāk izturas pret kritieniem un stresu nekā citi? Viens no iemesliem var būt saistīts ar līdzsvaru. Jo līdzsvars ir tuvākais tam, ko mēs pazīstam kā patiesu laimi.

Emocionālais līdzsvars palīdz mums līdzsvarot dažādus noskaņojumus un pārvarēt ekstremālos mirkļus, kad šķiet, ka viss nāk uz leju, salīdzinot ar tiem, kuros mēs jūtam lielu laimi un labklājību.

"Kad jūs esat izmisīgi un bezdibenis, vai jūs steidzaties tukšos vai ārkārtējos apstākļos, kas liek jums atgūt zaudēto stāvokli"

-José Luis Rodríguez Jiménez-

Atlikums nav "standarta"

Bet šis līdzsvars, kas mums nepieciešams, nav „standarts”, ne fiziski, ne emocionāli. Tāpat kā mūsu ķermenis svārstās, kad mēs iemācāmies staigāt, tāpat kā tas cieš, lai mūs turētu sarežģītos brīžos, lai pārvarētu fizisku šķērsli, mūsu prāts arī spilgti svārstās un ir problēmas, dažreiz pārāk daudz, lai saglabātu emocijas kontrolē un nenonāktu zemāk.

Tātad, tāpat kā mēs iemācāmies staigāt, mēs iemācāmies iet cauri šaurai bankai, mēs iemācāmies braukt ar velosipēdu, mums arī jāiemācās līdzsvarot mūsu prātu. Sāpīgi nokrīt paketē; svarīgi ir mācīties no tiem, analizēt, kāpēc un veiciet nepieciešamos pasākumus nākamajā mēģinājumā.

Mīlestība un konsekventa audzināšana, šķiet, ir būtisks elements, lai iegūtu labu emocionālo līdzsvaru. Jaundzimušo bērnu šūpošana, raudājot, palīdz bērnam atgūt kontroli pār savu emocionālo, justies drošākiem vai palīdzēt bērnam izpētīt viņu emocijas, piedāvājot pretstatu viņu jūtām un konsekventi un konsekventi reaģējot, palīdzot viņiem attīstīties saskaņota un līdzsvarota personība, ir daži veidi, kā palīdzēt bērniem sasniegt emocionālo līdzsvaru.

Bet, Kas notiek, ja tas tā nav? Daži bērni dzīvo kopā ar tāliem un aukstiem vecākiem, kuri uzskata, ka raudāšana padarīs viņus vājākus un ka tie nedod nozīmi jūtām un ka viņi izturas pret tiem nežēlīgi, kad viņi cenšas izteikt savas jūtas vai vēlmes, kad viņi iziet no "pareizās lietas".

"Jūsu bērni sekos jūsu piemēram, nevis jūsu padoms"

-Anonīms-

Tas ir gandrīz neiespējami attīstīt līdzīgu personību. Vēl jo vairāk tad, kad šī ģimene dzīvo galējā galējā vidē, kurā viss ir brīnišķīgs vai viss ir briesmīgs, bez vidēja termiņa. Šo nelīdzsvarotību var attiecināt arī uz attiecībām: visu vai neko.

Šajā ziņā, Daži teorētiķi, piemēram, Frank Putnam, ir norādījuši, ka robežu personības traucējumi un disociatīvi traucējumi var būt saistīti ar šāda veida ģimeņu augšanu., tas ir veids, kādā bērnu emocijas tiek uzskatītas par būtisku sastāvdaļu stabilas personības saskaņotā attīstībā.

Mums ir nepieciešams līdzsvars visās dzīves jomās

Mums ir vajadzīgi daudzi dažādi hormoni un neirotransmiteri, lai tie būtu bioloģiskā un ķīmiskā līdzsvara stāvoklī. Nelīdzsvarotība var izraisīt daudzus vielmaiņas traucējumus, kā arī bioloģiski garīgus traucējumus. Turklāt mūsu imūnsistēma ir jālīdzsvaro, lai cīnītos pret ārējiem iebrucējiem.

Mums ir vajadzīgs līdzsvars starp uztraukumu un mieru. Ja ir pārāk daudz emociju, mēs meklējam atpūtu, un, kad dzīve ir pārāk klusa, mēs cenšamies sniegt tai dažas emocijas.

Vienotībai un uzņēmumam jābūt līdzsvarotam, lai, ja mēs esam pārāk daudz laika, mēs meklēsim citu uzņēmumu, un, ja mums ir pārāk daudz mijiedarbības ar citiem cilvēkiem, mēs rūpēsimies par mūsu māju mieru, vai getaway, lai pavadītu klusu atvaļinājumu.

"Dzīve ir kā braukšana ar velosipēdu: lai saglabātu savu līdzsvaru, jums vienmēr jāvirzās uz priekšu"

-Albert Einstein-

Mums ir arī jāsaskaņo darbs un spēles. Tas jo īpaši var attiekties uz tiem, kas palīdz citiem, kuri ir personīgi iesaistīti vai kuri dzīvo situācijās, kas saistītas ar cilvēku drāmām.

Kad mēs dzīvojam stresa situācijās, mums arī jāmeklē līdzsvars. Šim nolūkam ir jāsāk, atzīstot, kur notiek šī nelīdzsvarotība tas liek mums tik daudz stresa, lai varētu to novērst, izvairoties no šūpošanās uz otru galēju.

Tagad balta, tagad melna (emocionāla nestabilitāte) Cilvēkiem ar emocionālu nestabilitāti ir doma, zema pašapziņa un sliktas komunikācijas prasmes un pašpārliecinātība. Lasīt vairāk "