Tas ir pārsteidzošs, kā jūsu dzīve mainās, mainot domu

Katra jauna doma ir kā maza elektriskā vētra iet caur mūsu smadzenēm. Neviens nekad nav tos redzējis, bet viņu varenība ir bezgalīga: tie ir tie, kas veido pasauli redzošo ceļu, tie, kas konkrētā brīdī mūs mudina ar atjaunojošām emocijām, gatavas pārveidot mūsu realitāti.

Līdz pat šai dienai visi tie nosaukumi, kas mūs iedrošina palielināt mūsu prāta spēku vai „kļūt saprātīgākiem”, joprojām ir daudz, gandrīz pārmērīgi, izmantojot diezgan ezotērisku un nezinātnisku līniju. Iespējams, viņi to aizmirst neirozinātne jau piedāvā mums brīnišķīgas atbildes un jaunas perspektīvas, lai labāk izprastu tos unikālos mehānismus, kas regulē mūsu smadzenes.

"Realitāte ir tikai uztvere, kaut arī ļoti noturīga"

-Albert Einstein-

Termini, piemēram, neirogēze vai neiroplastitāte, ir bijuši nozīmīgi sasniegumi tajos gados, kad tika uzskatīts, ka pieaugušo smadzenes vecumā pārtrauca jaunu nervu šūnu veidošanos.. Mūsu domas ir neapstrīdamas varas ierocis, tās rada jaunus tiltus, tie, kas ģenerē jaunus savienojumus, novirzot mūsu emociju karti vai kustību, kas ievieš brīnišķīgo mūsu dzīves filmu ...

Doma, kas "padara" jūsu realitāti

Pateicoties nepārtrauktai diagnostikas metodēm, piemēram, datorizētai tomogrāfijai, ir panākts liels progress izpratnē par smadzeņu darbību. Viens no interesantākajiem ir beidzot zināt, kā tiek gestētas domas. Pieņemsim piemēru: kad mēs skatāmies uz sarkanu bumbu un mūsu tīklene uztver katru raksturlielumu, informācija ceļo caur tādām struktūrām kā ģenētiskais kodols, iepriekš svītrots garozas u.tml..

"Mēs visi esam dzimuši kā oriģināli, un mēs galu galā esam kopijas"

Nu, ja mēs tagad aizveram acis un kāds liks mums domāt par sarkanu bumbu, pārsteidzošs, jo šķiet, ka mūsu smadzenes aktivizēs tieši tādas pašas struktūras. Es domāju, smadzenes atspoguļo to pašu darbību, kad tā redz, kad tā jūtas. Šī apbrīnojamā informācija liek visu zinātnieku kopienu un sevi uzdot to pašu jautājumu: ja smadzenēm nav nekādas atšķirības starp to, ko redzat un ko jūs iedomāties ... kāda ir mūsu patiesā realitāte?

Šeit, bez šaubām, viss laukums, kas saistīts ar kvantu prāta jēdzienu, nonāktu, bet mēs virzīsimies uz šo tematu, lai paliktu ar noderīgākiem, konkrētākiem aspektiem. Mūsu realitāti veido kaut kas tikpat vienkāršs kā mūsu emocijas, kur domas ir patiesie katalizatori. Lai to labāk izprastu, mēs ienāksim vairākos pamataspektos.

Kvantu prāts: kā mēs varam pārveidot mūsu realitāti Prāts rada mūsu realitāti un tāpēc mēs runājam par kvantu prātu, smadzenēm, kuru jauda ir daudz lielāka, nekā mēs iedomājamies. Atklājiet to! Lasīt vairāk "

Kas patiesībā ir domas?

Doma ir tikai noteikta ķīmiska formula, kurai pievienots elektriskais impulss. Tik skumji, bet tajā pašā laikā aizraujoši. Katru reizi, kad mēs domājam, ka mūsu nervu šūnas savienojas ar sinaptiskām plaisām, kas izkrauj noteiktu bioķīmijas veidu.

• Mēs zinām, ka domas ir emociju ģeneratori. Kad viņi sūta ziņu, ir mūsu hipokamps, kurš ir atbildīgs par to tulkošanu, lejupielādējot virkni neiropeptīdu caur hipofīzes. Vēlāk šie neiropeptīdi tiek izdalīti asinīs, izraisot virkni reakciju.

• Nedaudz var notikt: Ja mūsu smadzenes pierod pie sava veida emocionāla rakstura, tad tā var radīt domāšanas paradumus. Tas notiek, piemēram, ar stresu: dažreiz mēs tik pakļaujamies zināmai emocijai (bailēm), ka mēs zaudējam kontroli, katru dienu turpinām virzīties uz tādu realitātes veidu, kurā mēs nejūtamies identificēti.

Kāda veida realitāte jums patīk?

Runa nav par „gudrāku”, par centieniem panākt augstāku IQ. Vienkārši ir spēt radīt realitāti, kas atbilst mūsu vajadzībām, mūsu īpašajām iezīmēm un mūsu pilnīgajām tiesībām būt laimīgākām.

"Realitāte vienmēr ir tur, kas ir jūsu uztvere"

-Diego Dillenberg-

Lai to panāktu, mums vispirms jāapzinās viens aspekts: mūsu realitāte ir neobjektīva mūsu noskaņojuma dēļ, mūsu atmiņu svars, mūsu interpretācijas un domas. Būs cilvēki, kas iet pa pasauli ar tuneļa redzējumu, kur viņu realitāte ir tik tuvu, ka nespēj intuitēt visas brīnišķīgās iespējas, kas viņus ieskauj..

Mācīsimies redzēt pasauli panorāmas un tehniskajā krāsā, mēs radām plašāku realitāti. Mēs izskaidrojam, kā.

Mūsu domas un neirogēze

Neirogenezis attiecas uz mūsu dabisko spēju radīt jaunas nervu šūnas. Ja 1928. \ Tgadā Santiago Ramón y Cajal apstiprināja, ka "Viss var nomirt, nekas nevar atjaunoties", šodien viņa paziņojums nāk uz leju, ja mēs koncentrējamies uz mūsu smadzenēm, uz mūsu pasakaino mūsu realitātes arhitekta.

• Vispirms ir jāatceras, ka lielākais mūsu smadzeņu ienaidnieks ir stress. Tik daudz, ka mainot savu iekšējo struktūru, samazinot neironu savienojumu un pat hipokampu tilpumu.

• Mums ir jābūt mūsu emocionālās pasaules vadītājiem un jāatceras, ka tā ir domu pārvaldība. Viens veids, kā to iegūt, izmantojot šādus jautājumus: Kā es vēlos justies? / Kā es jūtos tagad? / Kas mani satrauc? / Ko es varu darīt, lai to atrisinātu??

• Stingrs, drosmīgs un optimistisks iekšējais dialogs var palīdzēt mums novirzīt daudzas no šīm negatīvajām jūtām.

• Atcerieties arī to Fiziskais vingrinājums ir sensacionāls veids, kā veicināt neirogēzi. Tas ne tikai oksidē smadzenes, bet arī, pateicoties endorfīniem, tiek mazināts stress un rodas jaunas nervu šūnas..

• Vēl viens veids, kā radīt jaunas domas, ir ieradumu maiņa. Izdariet rutīnas, nokļūt jaunos scenārijos, praktizējiet jaunus hobijus vai satiekiet stimulējošus cilvēkus, kas ir ļoti mierinoši mūsu smadzenes un mūsu noskaņojuma.

Visbeidzot, mēs nevaram aizmirst lielās meditācijas sekas mūsu smadzenēm. Šai prāta un ķermeņa saskaņošanas praksei ir liela ietekme uz mūsu emocionālo pasauli, dodot priekšroku pat alfa un gammas viļņiem, kas izraisa lielāku neironu savienojumu..

Būsim mūsu realitātes arhitekti, atcerieties, ka nav neitrālu domu, visas spēj radīt kaut ko noteiktu. Tas ir atkarīgs no mums, lai mēs būtu brīnišķīgi.

Meditācija, vieta, kur mūsu smadzenes atrod mieru Meditācija joprojām ir daudz ko mācīt mums, daudzi lietojumi, ko mēs joprojām nezinām ... Lasīt vairāk "