Klausieties bez empātijas emocionālās atvienošanas

Klausoties bez empātijas, tas neredz. Tas ir teikt, jā, ar seju, kamēr prāts ir klāt, atvienots un emocionāli prom no tā, kas ir priekšā. Dažas kompetences ir tik būtiskas, lai izveidotu spēcīgas un jēgpilnas attiecības, piemēram, komunikāciju un empātisku klausīšanos, kur jūs varat sazināties ar acīm, jūtām un gribu.

Tikai pirms dažiem mēnešiem Yale universitātes psihologs Pauls Blooms, kognitīvās zinātnes speciālists, izgāja visā pasaulē kā pretrunīgu komentāru par empātiju. Pēc viņa teiktā, šai dimensijai ir maz pozitīva. Tomēr, lai saprastu, ko viņš domā ar šiem vārdiem, ir nepieciešams padziļināt viņa vēstījumu.

Saskaņā ar profesora Blooma reizēm aiz šī dimensijas slēpj sibilīna nepatiesu darbību. Piemēram, var saprast, ko pāris izskaidro, bet dod to tieši tādam pašam. Tas nozīmē, ka mēs visi zināmā mērā spējam uzlikt apavus no citiem cilvēkiem, bet pēc tam rīkoties ar vienaldzīgu attieksmi.

Tāpēc mēs varam secināt ar pilnīgu panākumu empātija nepalīdz daudz, ja nav proaktīvas attieksmes, autentiskas izpratnes un aktīvas attieksmes pret mums, kas mums ir priekšā.. Turklāt, kā norāda profesors Blooms, reizēm ir cilvēki, kas īsteno noteiktu uzvedību, pamatojoties uz empātiju, bet viņi tos nedara, lai palīdzētu citiem, bet justos labi par sevi..

Tas viss mudina mūs, visticamāk, nedaudz uzlabot ideju par šo funkciju. Nepietiek tikai tur būt, justies un parādīt, ka mēs saprotam otras puses realitāti. Ir nepieciešams aktīvi izpaust šo sajūtu, šo saiti.

"Visdārgākā dāvana, ko mēs varam dot citiem, ir mūsu klātbūtne. Kad mūsu pilnā uzmanība pievēršas tiem, kurus mēs mīlam, tie zied kā ziedi..

-Thich Nhat Hanh-

Klausieties bez empātijas, diemžēl bieži

Klausīšanās bez empātijas ir kaut kas biežāk nekā mēs domājam sākumā. Turklāt dažreiz mēs cenšamies ritualizēt mūsu ikdienas mijiedarbību tik daudz, ka mēs neuzskatām, ka emocionālās saiknes trūkums, kas, gandrīz neapzinot, mēs virzāmies pie ikviena, kas atrodas pie mums..

Ļoti raksturīgs piemērs ir tie tēti un mammas, kas gandrīz automātiski atbild uz saviem bērniem, kad viņi viņiem kaut ko izskaidro. Tās ir tādas frāzes, kas ir hackneyed kājā, ka zīmējums ir ļoti skaists "vai"? cik interesanti ", kamēr viņi aizved tos no skolas vai kamēr viņi ir aizņemti ar citām lietām, un bērni cenšas izskaidrot, ko viņi ir darījuši dienas laikā.

Šīs dinamikas nenozīmē, ka mēs vēlamies, lai mūsu bērni būtu mazāk, ne vispār. Tas nozīmē, ka dažreiz mums nav laika, lai būtu klāt, un mēs vienkārši klausāmies bez empātijas jo dzīve ir drudžains, jo mūsu braucieni padara mūsu prātus visur (un neviens tajā pašā laikā).

Ne empātijas reakcijas, kas kavē emocionālo saikni

Mums visiem ir tāda pati sajūta. Tas, kur mēs runājam ar kādu, kas nav klāt, kurš saka jā galvai, kamēr viņa domas ir gaismas jūdžu attālumā. Tagad labi, ir parasta, ka citas situācijas tiek dotas pēc kārtas, sniedzot mums atbildes, komentārus vai pārdomas, kas, bez palīdzības, darbojas kā sienas. Tāpat kā dzeloņstieple emocionālajā savienojumā.

Tie ir šādi:

• Konsultatīva atbilde: ko jums vajadzētu darīt ...
• Personīga izšķiroša atbilde: Jūs esat pārspīlēts, bet, ja tas nav nekas!
• Labojums: tas, ko jūs sakāt, nav līdzīgs
• Aptauja: Un kāpēc jūs to sakāt / domāt / darīt?
• Atbildēt uz attaisnojumu: Es zinu, ka jūs uztraucaties, bet es tagad nevaru jums palīdzēt, jo ...

Kā mēs redzam, ar šāda veida atbildēm mēs saprotam, ka reizēm ir labāk, ka viņi neko mums nav teikuši. Tādējādi, klausoties bez empātijas, bieži tiek pievienota vēl viena problēma: emitēt atbildes, kas izjauc empātiju.

Izveidojiet autentisku empātiju un aktīvu attieksmi

Mēs visi varam (un noteikti būsim) empātijas cilvēki. Turklāt tādi pētījumi kā to, ko veica Dr. Anthony David no Psihiatrijas institūta DeCrespigny Park, Londonā, rāda, ka jau ir iespējams izmērīt empātiju un iegūt savu empātisko koeficientu.

Ja mēs to darītu, mēs neapšaubāmi saprastu, ka mums visiem ir šī dimensija, bet kaut kas, ko mēs mēdzam neizdoties, ir viens no tās galvenajiem aspektiem: sociālā spēja. Es domāju, mēs esam empātijas, bet mēs šo kompetenci neizmantojam efektīvi. Tas nozīmē, ka reizēm mēs aprobežojamies ar klausīšanos bez empātijas, ka mēs saprotam otru, bet mēs reaģējam nepietiekamā veidā vai ka otra persona nejūt, ka mēs to saprotam ar autentiskumu. Tāpēc mums ir jāpatur prātā sekojošie taustiņi.

Kā efektīvi izmantot empātiju

• Empātija prasa laiku un zināšanu klātbūtni bez steigas un bez attaisnojumiem.
• Empātiskā attieksme vispirms ir vērts izskatīties. Mums ir nepieciešams aplūkot otru bez sprieduma, ar tuvumu un mīlestību.
• Otrkārt, mums ir jāzina, kā reaģēt. Kritika, spriedumi vai "Es būtu darījis to savā vietā" šajos gadījumos tie nepalīdz.
• Savukārt empātijai vispirms ir jābūt proaktīvai. Jo, kas redz, kas saprot, bet neko nedara, Mīklas un neveiksmes. Tāpēc, ka liek mums noticēt, ka mēs esam vērtīgi, bet neievērosim vēlāk, tas atstāj zīmi un sāp.

Nobeigumā pieņemsim, ka nav pieņemts, ka mēs visi esam eksperti šajā jomā. Mums vienmēr ir kaut ko iemācīties, ko pulēt, ko uzlabot ikdienas prakses empātijā. Tāpēc sāksim paši sevi, lai sniegtu vislabāko citiem un tādējādi rūpētos par mūsu attiecībām par to, ko viņi ir: reālas bagātības.

Emocionālā vientulība ir tā, kas sāp visvairāk emocionālā vientulība, ko piedzīvo bērni, pieaugušie un vecāka gadagājuma cilvēki. Tas attiecas uz šo tukšuma sajūtu, neraugoties uz to. Lasīt vairāk "