Šīs ir manas emocionālās rētas, kuras mani ir stiprinājušas (Kintsukuroi)

Kintsukuroi ir metode, kā dziedēt emocionālās brūces. Tas ir iedvesmojis seno japāņu mākslu ar tādu pašu nosaukumu, kas remontē šķelto keramiku. Kintsukuroi metodes atslēga ir atklāt rētas, kas izrotāts ar zeltu un sudrabu. Tie ir labākā jūsu emocionālā spēka pazīme.

Bet, lai būtu rētas, brūces dziedē. Kaut kas daudzas reizes ar mūsu rīcību mēs neļaujam. Mēs pakļaujamies kārdinājumiem, kas nekavējoties izņem sāpes, bet galu galā novērš brūces dzīšanu; Mēs vēlamies pārāk ātri dziedēt citu brūces, neļaujot viņiem pašiem veidoties. Mēs runājam par dziedināšanu, kas sākas ar ciešanu atzīšanu ...

Neaizmirstiet manas ciešanas

Nepārtrauciet man pateikt, ka tas nav tik daudz. Nepasaka man, ka ir cilvēki, kas ir sliktāki par mani. Ko jūs zināt par emocijām! Jums trūkst empātijas, jūs trivializēsiet manas sāpes un jūs nicināt manu drosmi un briedumu, tādu pašu briedumu, kas mani pasargās no iekrišanas ērtā un pašapmierinātā pašnāvības tīklos.

Es esmu drosmīgs cilvēks. Jūs neredzēsiet sevi maldināšanu. Es uzdrīkstos paskatīties uz savām brūcēm, tās attīrīt, dziedināt un manas rētas nošķirt tās ir labākās pazīmes, ka es esmu dzīvs, ka es esmu intensīvi dzīvojis un es esmu gatavs saskarties ar visām bailēm, kas parādās manā nodomā turpināt pilnvērtīgi dzīvot. Es jums apliecinu, ka vismaz šis nodoms to nepārdosšu tumsai.

Manas rētas ir lepnums, daļēji tāpēc, ka laiks, ko viņi ir veikuši, lai veidotu es kā mācīšanās logs. Mani bērni neatkārto savas sāpes, mani draugi nejūtas vieni paši un tiesāti, cilvēki, kurus es mīlu, atradīs man piemēru, ka mums nebūtu jābaidās no dzīves un ka mēs varam pārvarēt sāpes, ja mēs zinām, kā.

Sāpes ir kaut kas raksturīgs dzīvībai, gan fiziskas sāpes, gan emocionālas sāpes, kaut arī mēs par to nevēlamies runāt. Mēs visi esam cietuši, bez šaubām, un tas, kas to noliedz, tiks apsūdzēts sliktākajā meli: pašpilnveidošana.

Vai neesat cietis?

Paskaties man acīs. Paskaties uz manu rētas. Es esmu lauza par mīlestību. Es jutu tādu pašu sāpju sajūtu, kādu mana meita juta, es saucu zaudējumu, un es esmu nolādējis stulbinošas ciešanas bez tūkstoš reizēm. Es ieskatos acīs un esmu empātiska un līdzjūtīga. Man rūp, kas notiek ar apkārtējiem cilvēkiem. Tāpat kā tu ...

Man ir izdevies uzņemt savas salauztās dvēseles gabalus. Esmu savācis katru, tīru no toksiskām emocijām, piemēram, dusmas, aizvainojumu vai aizvainojumu. Es esmu savācis un pasūtījis viņus pēc tam, kad esat nokļuvis apakšā: uzdevums, kas man palīdzēja saprast, kas noticis, un garīgo pārstāvību, kas notika.

Dzīvojiet intensīvi, nebaidoties no jums. Bet jums nevajadzētu uztraukties, jo mūsu prātam, tāpat kā mūsu ķermenim, ir piešķirts adaptācijas mehānisms, ko sauc par remonta impulsu, kas rūpēsies par mūsu sāpju dzīšanu un skaistumu.

Es analizēju to, kas noticis ar mani, un esmu to darījis, cenšoties nodalīt filtrus, interpretācijas un maldinājumus. Es negribēju palikt noenkurotu sāpēs un to iegūt, man nācās atsākt brūci, kas mani tik daudz ievainoja. Es domāju, ka tas jau bija tīrs, bet es biju nepareizi. Man tas bija jātīra un, kamēr es to darīju, es varēju mācīties no tā, kas noticis.

Es sapratu, ka esmu vissliktākais tiesnesis, ka man bija jāsaprot, kas noticis no mīlestības un līdzjūtības. Es pārbaudīju, ko tas brūce man un Es pārdomāju secinājumus, kurus esmu izstrādājis steidzīgā un slikti informētā veidā sāpju dēļ, tāda pati sāpes, kas apspieda manu dvēseli.

Viņi cenšas mūs atkal un atkal pārliecināt, ka mums ir jābūt laimīgiem, ir tintes upes, kas mudina mūs meklēt laimi; bet neviens nerunā par to, kā mums ir jārīkojas nelaimēs, ko mēs varam darīt, lai dziedinātu emocionālās brūces un kā mēs varam pārvarēt mazās un lielās ikdienas problēmas.

Sazinieties ar savu emocionālo spēku

Es sapratu, ka man bija jāsaskaras ar savu emocionālo spēku, ka man bija jāmācās analizēt cilvēkus, pieņemt lēmumus un pārvaldīt nelaimes. Es iemācījos veikt attālumu, domāt citādi, jaunā, konstruktīvākā skatījumā. Toreiz es sapratu, ka rīcība un drosme ir emocionālās izaugsmes dzinēji.

Es analizēju savu iekšējo dialogu un ieguvu spēju atšķirt to, ko var mainīt no tā, kas nav. Es pieņēmu savu nespēju cīnīties ar titāniem, bet es mainīju visu, kas bija manas rokas tuvumā. Es pārtraucu mēģināt nojaukt sienas un meklēt durvis. Es pārvarēju savas bailes no jūras un iemācījos peldēties. Es pārtraucu krāpšanos upē, un es veltīju sev tiltu būvniecību.

Es strādāju, es domāju, un es biju drosmīgs ... Es sapratu, ka bailes var apturēt mani, bet ne mani pārspēt... un šī procesa beigās es redzēju, ka manā rētajos tie atspoguļo skaistumu. Šie emocionālie rētas runā par mani, viņi runā par manu spēku, viņi runā par manu spēju mācīties no ciešanām un pārvarēt nelaimes. Mani rētas atgādina man, ka esmu vienlaicīgi trausls un spēcīgs. Skatoties uz viņiem, es neredzu sāpes, bet es redzu spēku, un es redzu visu, ko esmu spējis pārvarēt ...

Kad es redzu savas rētas, es jūtos spēcīgākas, drošākas un varbūt ... arī laimīgākas ... Varbūt tas ir laimes noslēpums?

"Es pārtraucu upes lāstu un es veltīju sev tiltu būvniecību"

Pārveidojiet rētas pedagoģijā

Esmu pilnībā apņēmies dalīties ar visu, ko es uzzināju. Nav nepieciešams sadedzināt, lai saprastu, ka uguns var kaitēt jums. Es normalizēju to, kas bija normāls. Es palīdzēju citiem cilvēkiem nejūties dīvaini un pieņemt, ka viņu ciešanas atbilst apstākļiem, kas tajā laikā bija cauri, kaut kas tikai cilvēkiem, kas intensīvi dzīvo un mīl.

Šodien es mācu rētas bez bailēm, bez vainas, bez kauna. Daži no manis pārvaramajiem nelaimes gadījumiem ir bijuši nejauši, tīri izredzes. Cits Nr. Nezinot par to, Dažreiz es esmu nodarījis ciešanas ar pieņemtajiem lēmumiem vai esmu pārtraucis lietot, ar cilvēkiem, kurus es neesmu analizējis, ar cerībām, ar kurām es esmu apžilbināts, vai ar vilšanos, kas man bija.

Dzīve kā keramika vienlaikus ir trausla un skaista. Dzīve var tikt sadalīta jebkurā tūkstoš gabalos, bet tādā pašā veidā mēs varam atjaunot un ja mēs spēsim uzzināt, kas noticis, mēs būsim skaistāki un spēcīgāki cilvēki.

Šodien es piekrītu savam jutīgumam. Šodien es izveidoju jaunu realitāti. Realitāte, kurā līdzjūtība, empātija un mīlestība ir izdziedušas spriedumus, stereotipus un melus. Šodien es esmu daļa no šīs jaunās realitātes, realitātes, kurā es varu piekrist, ka esmu cietis un ka mana dvēsele raudāja; bet ka neviena no šīm asarām nav izliets veltīgi, jo visi kopā ar visiem maniem rēkiem man ir iemācījuši kaut ko, ko man vajadzētu mācīties.

Pateicoties Kintsukuroi, šodien es esmu spēcīgāka un drošāka persona. Pateicoties Kintsukuroi, šodien es neesmu kauns par savām rētām, manu jutīgumu, trauslumu un spēku.

Daži cilvēki uzskata, ka Kintsukuroi ir senā japāņu tehnika šķelto keramikas remontam, bet tie ir nepareizi. Kintsukuroi ir daudz vairāk nekā vienkārša tehnika; Kintsukuroi ir māksla, emocionālo brūču dziedināšanas māksla.

Dzīvošana ar salauztu sirdi ieelpo gabalus Dažreiz sakarst attiecības. Un tad mēs kādu laiku dzīvojām ar salauztu un sadrumstalotu sirdi, kas, šķiet, aizbēga no gaisa stūros. Lasīt vairāk "