Adīšana 5 emocionālie ieguvumi

Adīšana vai vilnas terapija. To sauciet par to, ko vēlaties, bet ir atklāts, ka šī darbība var sniegt mums virkni svarīgu emocionālu labumu. Tātad, ja jūs nolemjat adīt, vai tas būtu džemperis, veste, kombinezons vai kāds, ko jūs domājat, papildus apģērbam, ko jūs saņemat, arī ceļā, kā jūs esat rūpējies par savu emocionālo veselību. Interesanti, vai ne??

Patiesībā autors ar nosaukumu Kathryn Vercillo, rokdarbu eksperts ar terapeitiskiem lietojumiem, ir pētījis šo tēmu. Viņa darba rezultāts ir grāmata Tamborēta glābēja manu dzīvi. Turklāt viņš ir veltījis labu daļu savas profesionālās karjeras, lai parādītu, kādus ieguvumus šie rokas darbi var dot mums.

Kāpēc adīšana ir emocionāla?

Dažas terapijas ir absorbējušas šo punktu kā papildinošu uzdevumu pacienta uzlabošanai. Acīmredzot, šis kuģis uzvedina mūsu smadzenes, uzlabojot emocionālo stabilitāti. Redzēsim to detalizēti.

Punkts samazina stresu

Šķiet, ka tā ir sava veida mēles griešanās, bet tā nav. Tas tiešām ir taisnība, adīšana ir lieliska, lai mazinātu trauksmi nervozitātes un augsta stresa apstākļos.

Tas ir saistīts ar lielo nepieciešamo koncentrāciju. Tātad, kad mēs skatāmies uz adatām, pāris minūti pārējie pazūd ap mums, ieskaitot problēmas, it kā tie būtu fons, kas virzās prom. Tā ir lieliska tehnika, lai nomierinātu emocijas, aktivitāte, kurā tikko nonāk tie, kuriem ir negatīva valence (skumjas, dusmas, aizvainojums utt.).

"Šajā pasaulē ir daudz cilvēku, kas daudz laika pavada, lai meklētu savu veselību, un viņiem nav laika baudīt to.".

-Josh Billings-

Uzlabo smadzeņu kustību

Šis aspekts ir viegli izskaidrojams. Protams, tamborēšanas un citas adīšanas metodes tie prasa garīgo un motorisko koordināciju. Tātad, nododot smadzenes darbam, jūs "precizējat" savu darbību. Tas viss padara šo praksi īpaši izdevīgu senioriem. Tiek uzskatīts, ka aizkavē novecošanās simptomus piespiežot viņus izmantot dažādus psiholoģiskus pamatprocesus, piemēram, pastāvīgu uzmanību.

Tas nodrošina arī motora koordināciju, tādējādi palīdz uzlabot smalkas motora problēmas. Tātad, arī lanaterapija ir pozitīva bērniem, kuriem ir mehāniski traucējumi, un cilvēkiem ar artrītu vai reimatismu.

Jaudas sociālā attīstība

Vai var būt, ka darbībai, kas veicina koncentrāciju, ir sociālie ieguvumi? Patiesība ir tāda, ka jā, un, iespējams, mēs visi esam redzējuši mūsu vecmāmiņu gadus pirms tikšanās grupā, lai adītu.

Lai gan jau vairākus gadus šī socializēšanās funkcija ir zaudēta, arvien vairāk iniciatīvu to atgūt. Neatkarīgi no tā, vai tie ir kursi vai terapija, adīšana ir vingrinājums, kas kļūst moderns: Palīdzēt apmainīties ar idejām un dalīties ar citiem cilvēkiem.

Atbrīvojiet depresiju

Arī punkts ir pozitīvs cilvēkiem ar depresiju. Tas ir tāpēc, ka viņu prakse atbrīvo serotonīnu - dabisko antidepresantu. Tātad vismaz tas iznāca British Journal of Occupational Therapy publicētajā pētījumā, kurā 81% bija redzams uzlabojums pēc kāda laika..

Pašcieņas uzlabošana

Vēl viena liela adīšanas priekšrocība ir pašcieņas uzlabošana. Tas ir tāpēc, ka jūs saņemat jaunas prasmes, kamēr cilvēks jūtas produktīvs. Turklāt tas tiek uzskatīts par veidu, kā kaut ko darīt citiem, kad tas ir austs draugiem un ģimenei.

Esiet kā tas ir, punkts ir izteiksmes veids. Metode, lai radītu kaut ko noderīgu, skaistu vai personisku. Tas viss liek cilvēkam lepoties ar savu darbu, un tāpēc, kas to darījis: pats.

"Darot to, kas jums patīk, ir brīvība. Tāpat kā tas, ko jūs darāt, ir laime..

-Frank Tyger-

Tas palīdz labāk gulēt

Vēl viens liels ļaunums, kas katru dienu kļūst globālāks, sasniedzot lielāku cilvēku skaitu, ir bezmiegs. Mūsu sapnis ir zemākas kvalitātes dēļ stresa, spriedzes un trauksmes. Tomēr to pierādīja prāta / ķermeņa medicīnas institūta profesors Herberts Bensons 90% pacientu uzlabojās pēc terapijas, kas ietvēra šo punktu.

Acīmredzot, koncentrēšanās uz darbību, kas balstās uz atkārtošanos, atslābina un nomierina mūs. Acīmredzot, viss, kas liek mums gulēt bez saspīlējuma un stāvoklī, kas veicina atpūtu.

Kā mēs redzam, Adīšana ir vairākas priekšrocības emocionālā līmenī diezgan acīmredzama Tam ir skaidrs pret stresu vērsts efekts, kas var padarīt mūs justies labāk ar sevi un ar apkārtējo pasauli. Vai mēs nonākam pie tā?

7 priekšrocības, ko dod adīšana Jūsu veselībai Aušana ir labvēlīga aktivitāte gan mūsu fiziskajai, gan garīgajai veselībai, jo tā stimulē mūsu smadzenes un palīdz mums atpūsties. Lasīt vairāk "