Varoņi vai upuri ir divi veidi, kā tikt galā ar personīgām krīzēm

Pirms personīgām krīzēm mēs varam izvēlēties neko nedarīt un būt kā lapai, ko pārvadā pašreizējais, vai, no otras puses, būt akmenim, kas pēc tam, kad nokļuvis apakšā, izmanto upes spēku, lai paceltos uz virsmu, mirdzošu un skaistu . Ir skaidrs, ka neviens no šiem braucieniem neizdodas, bet mēs neapšaubāmi kļūsim par mūsu pašu stāstu varoņiem.

Kad mēs runājam par personisko krīzi, ir kaut kas gandrīz vienmēr - zaudējums. Dažreiz mēs ejam cauri tām krustcelēm, kurās mēs esam spiesti pieņemt, ka mūsu dzīves aspekts ir jāatstāj un ka mēs vairs neesam tādi paši kā vakar. Citreiz mēs zaudējam kaut ko vai kādu vai neparedzētu notikumu dēļ, kas liek mums veikt izmaiņas, uzsākt cīņas un ieguldīt personīgos resursus, lai izvairītos no pilnīgas zaudēšanas, lai netiktu pārņemti šie netaisnīgie likteņa sitieni..

 "Bez krīzes nav problēmu, bez izaicinājumiem dzīve ir rutīnas, lēna agonija. Bez krīzes nav nopelnu..

-Albert Einstein-

Tas viss mudina mūs noslēgt ar gandrīz acīmredzamu faktu. Neskatoties uz nelaimēm, mums ir divas iespējas: palikt vēl vai virzīties uz priekšu, būt mūžīgiem mūsu apstākļu upuriem vai stāvēt kā pelnījuši jaunas iespējas. Tomēr jāsaka, ka tas nav viegli, neviens nekad nav mācījis mums, kā darīt "varoņus" vai kādas stratēģijas mums vajadzētu piemērot lai pārvarētu šos šķēršļus, kas bieži liek mums bezpalīdzības stūrī ...

Personīgā krīze: mūsu dārgais līdzsvars

Zaudējot darbu, saskaroties ar atdalīšanu, redzot pirms spoguļa, ka mēs neesam tik jauni kā agrāk, atklājot, ka cilvēki, kurus mēs novērtējam, to nedara tādā pašā veidā ... Visi šie ir „gandrīz” normatīvie notikumi mūsu dzīves ciklā un vēl, Neatkarīgi no tā, cik bieži viņi ir, mēs nekad nepaziņosim par šiem apstākļiem.

Tas tā ir, ka mēs uzskatām, ka šādā veidā tas ir ļoti specifisks fakts: laime ir līdzsvars, drošības sajūta un ka viss ir mūsu kontrolē. Tāpēc jebkuras izmaiņas, kas ir nelielas, tiek interpretētas kā draudi, neparedzēts notikums, kurā mēs ļoti labi nezinām, kā reaģēt.

Mūsu bezpalīdzības atzīšana ir labs sākumpunkts. Neskaidrību, zaudējumu vai maldināšanas rezultātā radušās apjukums neizbēgami liek mums palikt vēl pārdomām. Patiesībā, pats vārds "krīze" nāk no grieķu valodas "Krīze"Un nozīmē" es izlemšu, es tiesnesis vai es atsevišķi ". Tas ir tiešs aicinājums uzzināt un apvienot skaidru personisko atbildību par mūsu apstākļiem, lai izlemtu, ko darīt.

No otras puses, kaut kas interesants, ko pauduši psihologi Richard Tedeschi un Larry Calhoun savā grāmatā "Posttraumatiskās izaugsmes rokasgrāmata " (pēc traumatiskas izaugsmes rokasgrāmata) ir tā kad mēs speram soli pretī mūsu personīgajām krīzēm, mēs sākam runāt par jauna veida valodu.

Gandrīz nezinot, kā mēs atklājām, ka mums ir jauni talanti, mēs esam spēcīgāki, nekā mēs domājām sākumā un ka šajā cīņā par savu izdzīvošanu mēs kļūstam par anonīmiem varoņiem. Kas sākumā šķita gandrīz nepanesams vai neiespējami pieņemt grūtības, kļūst par mūžizglītību.

Mēs visi esam cietuši no personīgām krīzēm, bet mums visiem ir resursi, lai tos piestiprinātu

Ir daudz veidu krīzes: attīstības krīzes, kas saistītas ar dažādiem mūsu dzīves posmiem, situācijas krīzes, piemēram, tādas, kas saistītas ar nelaimes gadījumiem un dabas katastrofām, eksistenciālas krīzes, kas saistītas ar mūsu mērķiem vai vērtībām ... Visiem tiem ir divi kopīgi punkti: tie ietekmē mūsu noskaņojumu un mūsu uzvedību.

Tiek lēsts, ka gandrīz 80% no mums kādu laiku cietīs vienu vai vairākas personīgās krīzes. Mēs lielākā vai mazākā mērā esam likteņa upuri, apstākļi vai fakti, ko mēs paši esam radījuši. Tomēr mums visiem ir resursi, lai pārietu no šī nestabilās un emocionālās nestabilitātes uz citu punktu, kur mēs varam ieskatīties jaunās alternatīvās, ar kurām atgūt kontroli, līdzsvaru un sasniegt jaunu nobriešanas ciklu.

Gilbert Ross, filozofs, kas specializējas personiskajā izaugsmē, stāsta mums, ka visa nelaime ir sava veida dabiska atlase.. Tikai tie, kas uzņemas izaicinājumu, kas spēj mainīt savu ādu, nostiprināt viņu pašcieņu, pārvarēt savas bailes un uzņemties elastīgu attieksmi, spēs virzīties uz priekšu.

Krīzes, neatkarīgi no tā, vai mums tas patīk vai nē, mūsu sabiedrībā kļūst arvien biežākas. Mēs dzīvojam pastāvīgu pārmaiņu un nenoteiktības periodos, kas šodien ir droši, var mainīties, kas tagad mūs definē rīt, mēs varam zaudēt ... Gatavošanās pārmaiņām ir nenovērtējams psiholoģiskais resurss, spēka dzinējs, kas ļaus mums izdzīvot ar lielāku maksātspēju, zinot, ka aiz katras krīzes ir iespēja.

Izmaiņas saglabā mani piesaistīt dzīvei Agrāk vai vēlāk mēs to darām: mēs saprotam, ka īstais izlūkošanas slēpjas, zinot, kā pielāgoties pārmaiņām ar savu galvu. Lasīt vairāk "