Zema tolerance pret vilšanos, emocionālu laika bumbu

Vilšanās ir bezpalīdzības sajūta, emocionāla reakcija, kas rodas, kad nevar izpildīt noteiktas vēlmes un cerības. Kopā ar dusmām, Vilšanās ir viena no visbiežāk sastopamajām cilvēka emocijām, ka, ja mēs nezinām, kā rīkoties un galu galā to pārvarēt, tas rada stabilu vilšanās sajūtu. Šodien mēs runāsim par to, cik maza tolerance mūs ietekmē.

Nespēja atrisināt vilšanās sajūtas var novest pie demotivācijas un visu mērķu un projektu pārtraukšanas jebkurā mūsu dzīves līmenī. Protams, dzīve pati par sevi nav viegla un spēja kontrolēt neveiksmes likteni dod mums pacietību, ja ne Kas no mums kļūtu, ja pēc pirmās vilšanās pazīmes "mēs mestu dvieli"?

Zema tolerance pret vilšanos liek mums mest dvieli, kad patiesībā mums būtu jādodas

Kāpēc ir svarīgi iemācīties tikt galā ar zemu toleranci pret vilšanos?

Tāpat kā jebkura cita emocija, vilšanās ir jākontrolē un jānovirza pozitīvā veidā, tā, lai persona spētu saskarties ar grūtībām un ierobežojumiem, kas tiek sniegti katru dienu.

Ir svarīgi atcerēties, ka vilšanās pati par sevi ir pārejoša sajūta, nenoteiktības stāvoklis, kas mūs neapzīmē kā cilvēkus. Mums ir jāsaprot, ka neiedomājama situācija nenozīmē neveiksmi, un ka tolerances veidošana pret vilšanos ir saistīta ar mācīšanās procesu, kas sākas no pašas bērnības un nekad nebeidzas.

Bet no kurienes nāk visa šī vilšanās? Kādi ir tā cēloņi? Zema tolerance pret vilšanos ir atkarīga no šiem galvenajiem aspektiem:

• Indivīdam ir a izkropļota situācija, kurā viņš dzīvo, viņš redz tikai lietu negatīvo aspektu.
• Personai ir tendence kontrolēt katru viņa dzīves notikumu, un nespēja saglabāt šo kontroli atspoguļojas drosmes sajūtā.
• Tādā pašā veidā, subjekts nespēj atbalstīt diskomfortu kas nozīmē saskarties ar grūtām dzīves situācijām.

"Katru dienu es skatos spogulī un jautāju sev:" Ja šodien būtu manas dzīves pēdējā diena, vai es gribētu darīt to, ko es šodien darīšu? ". Ja atbilde ir "nē" pārāk daudzas dienas pēc kārtas, es zinu, ka man kaut kas ir jāmaina. "

-Steve Jobs-

Cilvēki, kas mācās izturēt vilšanos, dzīvo ar mazāk stresa, jo viņi jebkurā problēmā var redzēt iespēju un līdz ar to viņiem ir pietiekami skaidrība, lai meklētu piemērotus risinājumus, jo viņi nesaskaras ar pārmērīgu intensitāti, saskaroties ar neērtībām.

Kā rīkoties ar vilšanos

Jebkurš cilvēks ir bijis neapmierināts vienā reizē, vai Lai gan vilšanās ir emocija, ko nevar pilnībā novērst, ar nelielu pacietību ir iespējams iemācīties to kontrolēt.

Šim nolūkam mums ir:

• Izveidot izpratni jūtas un emocijas, ko vilšanās rada mums un analizē.
• Uzziniet, kā asimilēt to, ka vēlmes nav vajadzīgas kas prasa tūlītēju risinājumu.
• Atzīstiet, ka pilnība nav, un ka absurdi pieprasa sevi ar sevi, izraisa vilšanos, jo tā paralizē produktivitāti un spēju būt radošiem.
• Kontrolējiet negatīvos impulsus, kas ir kaitīgi indivīda mērķiem un emocionālajai stabilitātei. Atceroties negatīvās sekas, ko pagātnes situācijās izraisītie impulsi ļauj personai iemācīties nesteidzīgi pieņemt lēmumus viņu neapmierinātības dēļ.

Zema tolerance pret vilšanos padara jūsu dzīvi nelīdzsvarotu

Frustrācijas tolerance ir tikumība Jums ir nepieciešama attīstība un pacietība. Nav nekāda kaitējuma, kas nav labs, un, lai gan dažas situācijas var izraisīt diskomfortu vai diskomfortu pašreizējā situācijā, apmierinātība ar grūtību pārvarēšanu ilgtermiņā būs bezgalīga.

Ieviest visus padomus, ko esam jums snieguši, un uzziniet, kā pārtraukt zemu toleranci pret vilšanos. Tava dzīve atgriezīsies, lai izbaudītu labklājību, ko esat pelnījuši.

Mācīšanās pārvaldīt emocijas Vai var pārvaldīt emocijas? Tas var, un, to darot, mūsu iespējas nekavējoties aug, gan personīgi, gan profesionāli. Lasīt vairāk "