Depresija un nemiers nav vājuma pazīmes

Depresija un nemiers nav sinonīms vājumam. Viņi arī nav personīgās izvēles rezultāts, mēs nevaram izlemt, vai mēs gribam būt kopā ar mums.

Emocionālās problēmas tā nedarbojas, tā nav "Es vēlos justies slikti, un es nonāktu bēdu vai satraukuma bedrē, lai redzētu, vai es noslīkšu".  Tie ir tie nav pazīmes, kas liecina par vājuma vai nestabilitātes vai gara nabadzības pazīmēm. Viņi arī nav nodevušies vai apgrūtināti.

Patiesībā mēs varētu teikt, ka tās ir cīņas pazīmes, cīņa pret nelaimēm vai nepatīkamām un sāpīgām personiskām situācijām, zaudējumiem, slikta pieredze un nenoteiktība..

Depresija un nemiers nav personiskas izvēles

Tas var notikt ar mums visiem. Kādu dienu jūs saprotat, ka viss ir zaudējis savu nozīmi, ka nekas, kas jūs mudina vai motivē, ir grūti izkļūt no gultas, jūs jūtaties dziļi skumji vai uzbudināmi.

Tajā pašā laikā mums var gadīties, ka viss mūs pārsteidz un izsmidzina, ka mūsu elpošana pēkšņi paātrinās un ka mēs jūtamies nespējīgi saskarties ar dzīvi "vienkāršā un ātrā" veidā.. Kaut kādā veidā mēs jūtamies uzvarēti apstākļos, bez spēka un bez vēlēšanās. Šī valsts nāk un iet vai ir ar mums pastāvīgi.

Tad mēs sākām domāt, ka varbūt mums būtu jākonsultējas ar speciālistu, lai apstiprinātu, ka mēs esam "iebruka" ar dziļu skumju vai milzīgu bažu, kas liek mums justies nespējam tikt galā ar mūsu ikdienas darbu.

Un, ja mēs saskaramies ar lielu personisku zaudējumu, mēs varam konstatēt, ka daudzas situācijas mums ir radījušas iespaidu, un pēkšņi kaut kas ir piepildījis stiklu. Tas mūs novirza, jo mēs nezinām, kas notiek vai kāpēc tā notiek.

Tā rezultātā mēs nonākam nemierīgā, nomāktā vai jauktajā garastāvoklī, no kura mēs cenšamies izvairīties vai nejūtamies labi, atstājot mājās, veicot uzdevumus vai darbības, kas mums iepriekš bija apmierinošas, mijiedarbojoties ar apkārtējiem cilvēkiem utt. Depresija un trauksme ir bijušas mūsu dzīvē.

Tad viss ir milzīgs, bet mēs varam izkļūt no turienes. Šajā brīdī mums ir vajadzīgs profesionālis, lai atbalstītu mūs ar skaidrojumu, kas sniedz emocionālu saskaņotību ar šo situāciju un palīdz mums to pārvarēt.

Ir svarīgi, lai mēs veiktu vienu no svarīgākajiem soļiem šajā procesā: lūgt psiholoģisku atbalstu, lai līdzsvarotu mūsu emocionālo stāvokli un "izārstētu" mūsu domas.

Trauksme: kāpēc mums ir grūti to samazināt? Trauksmes krīzes mūsdienās ir ļoti bieži un daudzas reizes mēs nezinām, kā tās ārstēt vai mazināt. Tie parādās, tie ir uzstādīti, bet ... kā mēs tos likvidējam? Šajā rakstā mēs jums sniedzam atslēgas, atklājiet tās! Lasīt vairāk "

Komentāri, kas mūs sagrauj

Un šajā pēdējā brīdī mūsu raksta mērķis ir runāt par depresiju un trauksmi: mainās mūsu attiecības ar vidi un apkārtējiem cilvēkiem. Tas nav ērts stāvoklis ikvienam, un patiesībā ir iespējams, ka šobrīd kritika sāk parādīties un iebrukt komentāros un attieksmē, kas inficēta ar nesaprotamu.

"Tu esi tāds, jo jūs vēlaties," "Ej, piecelieties un dariet kaut ko ar savu dzīvi," "Tu esi slinks vai slinks," "Tu esi vecums, lai staigātu ar infantilismiem," "Neraudieties, tas nav tik slikti," "Tu esi gļēvulis "," Sejas dzīve vienreiz un aizmirst par muļķību "...

Nu tas padara vēl vairāk skumjas, apātiju un trauksmi pirms dienas. Pieņemsim, ka šie komentāri un attieksme tiek pievienoti negatīvajām domām, kas piesārņo mūsu prātu, un tādēļ skartās personas prāts un pasaule ir krāsoti vēl melnāki.

Acīmredzot tas netieši aicina mūs dzīvot no inerces un vēl vairāk izolēt mūsu dzīvi, kā arī stiprināt apburto loku, kas mūs mudināja nonākt šajā slazdā. Tas nozīmē, ka tālu no mūsu valsts skaidrības un precīzas informācijas par to, mūsu atmosfēra kļūst arvien sajaukta un neskaidra..

Mūsu sabiedrībā ir liela nežēlība ap psiholoģiskajām un emocionālajām sāpēm, kas tiek uzskatīti par otro, trešo vai pat ceturto. Patiesi, tā ir ārkārtīgi biedējoša vērtība, ko mēs piešķiram mūsu psiholoģiskajai veselībai.

Tāpat kā tas nenotiktu, lai mēs ignorētu brūci, kas inficējas vai kas neapstājas asins dīgšana, nepārtraukta sāpes vēderā vai liela galvassāpes., mēs nevaram ignorēt psiholoģiskās sāpes.

Mums ir jāpiešķir nozīme, ko tā ir pelnījusi mūsu emocionālajām brūcēm, jo ​​psiholoģiskajam traucējumam nepieciešama izārstēšana, darbs un būtisks atbalsts dziedināšanai..

Citiem vārdiem sakot, Mēs nevaram ļaut laikam izārstēt mūs, jo mēs riskējam to nedarīt un, gluži pretēji, mūsu brūces atveras vairāk, infekcijas izplatās, un mūsu problēmas saplūst.

Es vēlos, lai mēs varētu izvēlēties, vai nav problēmu, baudīt katru brīdi un vienmēr atrasties labi. Tomēr mēs nevaram to palīdzēt un, protams, neviens nav brīvs no depresijas un nemiers.

Jo ātrāk mēs to saprotam, jo ​​ātrāk mēs iemācīsimies parūpēties par sevi, kad mēs to pelnām, un nepievienosim degvielu mūsu ugunij, Neaizmirstiet par sociālo iekšējo dialogu, kas apgrūtina un apgrūtina mūsu emocijas un problēmas ar tiem, kurus mēs satiekam, kad saprotam, ka pasaule patiesībā nav tā krāsa, kas vislabāk apvieno mūs visus.

7 stratēģijas, ar kurām mēs aizstāvam sevi no pasaules Stratēģijas, ar kurām mēs aizstāvam sevi no pasaules, ir psiholoģiskie resursi, kurus cilvēki izmanto, lai paciestu šīs pasaules neskaidrību. Lasīt vairāk "