Sūdzības spirāle

Cik daudz jūs sūdzaties visas dienas garumā? Cik daudz laika jūs veltāt sūdzībai? Apstājieties uz brīdi un padomājiet par to ...

Katram no mums parasti ir sūdzību kolekcija, kas gaida iziet. Mēs sūdzējāmies par darbu, par mūsu partneri, par šo draugu, par to, kā viņi izturējās pret mums pēdējā restorānā, kur mēs devāmies ... Saraksts varētu būt bezgalīgs.

Sūdzības kļūst par atkarību sabiedrībā. Tomēr pēc visu, kas nešķiet pareizi, mest, mēs atgriežamies pie parastās rutīnas, kamēr sūdzība tiek pakāpeniski apglabāta aizmirstībā.

"Ja jūsu ļaunumam ir labojums, kāpēc jūs sūdzaties?

Ja jums to nav, kāpēc jūs sūdzaties? "

-Austrumu sakāmvārds-

Sūdzība kā dzīvesveids

Sūdzību var izmantot dažreiz, kā izlādes režīmu vai glābšanas vārstu, problēma rodas, kad mēs pieķeramies tai un mēs to padarām neaizstājamu mūsu dzīvē. Tādā veidā mēs koncentrējam uzmanību uz negatīvo un pārvēršam par dzīvesveidu.

Ja mēs par to domājam, nepārtraukta sūdzību spirāle mūs neuzņemas, gluži pretēji, tā paralizē mūs. Psihologs Joan Garriga to saka "Sūdzība pazemina cilvēku vitalitāti".

Sūdzības neizmaina situācijas, ne cilvēki, ne lietas, tikai informē, ka realitāte mums nav patīkama.

Sūdzība neko neatrisina, ja vien mēs to neizdodam, lai izlaistu, bet tas ir efektīvs, ja tas nav atkārtots laikā, pretējā gadījumā tas nedarbojas, jo tas nesniedz risinājumus. Vai arī jūs domājat, ka tāpēc, ka jūs sūdzaties daudz, situācijas izskatīsies atšķirīgas? Vai ka viss tiks atrisināts ar maģiju?

Sūdzības novērš atbildību

Dažreiz, sūdzība arī norāda a atbildības trūkums cilvēku un situāciju priekšā vai atpūta upuru stāvoklī.

Protams, jūs apzināt kādu, kas sūdzas par savu situāciju, bet neko nedara, lai to atrisinātu, gluži otrādi, tikai zina, kā par to runāt, koncentrējoties uz negatīvo, neprasot risinājumus vai alternatīvas. Tā ir izmitināta.

Jums tas jāpatur prātā kad mēs sūdzamies, mēs apsūdzam citus vai mūsu nelaimes apstākļus, mēs esam atbrīvoti no jebkādas atbildības, it kā mūsu labklājība būtu atkarīga no ārpuses. Mēs kļūstam par mūsu realitātes upuriem.

Sūdzība noliedz spēku, kas mums ir, atsakoties pieņemt un pieņemt realitāti, paralizējot rīcību un bloķējot nākotni.

Patiesībā, kad kāds ir izveidojis nepārtrauktas sūdzības ieradumu, tas ir tāpēc, ka aiz tā ir iespējams slēptās priekšrocības, tāpēc ir ērti ievērot to, kas ir šīs sūdzības pamatā, slēpto vajadzību.

Pietura sūdzēties un rīkoties

Sūdzoties, mēs paziņojam, ka lietas nav aizgājušas, kā mēs domājām, vai otrs nav rīkojies tā, kā mēs vēlējāmies, lūdzot, lai tie tiktu atrisināti. Bet sūdzība nav atrisināta no ārpuses, bet no sevis, mūsu iekšienē.

Nav nekādu sūdzību, ja pēc tam jūs nesākat meklēt risinājumus vai alternatīvas. Pat, dažreiz tikai apstājoties, novērot un saprast, kas notika, pietiks. Mūsu lēmums ir novirzīt mūsu enerģiju uz dzīvi vai mazliet mirt.

Lai patiesi jautātu sev, kāda ir mūsu izmantotā sūdzība, mums būs iespēja atklāt, kas mums nepieciešams.

Pašlaik internetā ir iniciatīva, kas piedāvā pārtraukt sūdzību par ikdienas lietām. Šīs kustības, Blancpain un Pelgrims, autori izsaka, cik liela nozīme ir ieguvumiem, ja mēs pārtraucam sūdzību par mēnesi. No vienas puses, mēs iegūsim lielāku laimes līmeni un, no otras puses, iegūsim zināšanas par to, kā mēs sazināmies ar apkārtējo vidi, apstiprinām.

Un jūs, vai jūs varētu pavadīt visu mēnesi bez sūdzības? Ja mēs varam atklāt mūsu brīvību mūsu verdzībā, mēs varam arī atrast prieku vai labklājību, viktimizējot.

Nepārtrauciet citu vainu par savām problēmām un veikt kontroli Pārsūdzot citus un apstākļus, ir vienkāršs veids, kā neuzņemties atbildību un visefektīvākais veids, kā zaudēt kontroli pār sevi.