Leģenda par diviem vilkiem

Pateicoties šim skaistajam stāstam, kurā skatās divi vilki, jūs varat saprast, kāpēc ir nepieciešams iemācīties kontrolēt dusmas. Tas nav kaut kas vienkāršs, nav šaubu, tomēr mēs varam izmantot šo sajūtu un pat sasniegt izvirzītos mērķus.

Tajā brīdī, kad mēs dusmojamies, sapursties, emociju vētra mūsos. Mēs nevaram domāt, ka negatīvais ir "uz virsmas", un mēs varam teikt vai darīt lietas, ko mēs nožēlojam vēlāk. Šī iemesla dēļ ir nepieciešams, lai mēs iemācītos apgūt šo dusmas sajūtu, kas slēdz līgumus ar mūsu seju, kas izraisa sirdsdarbības biežuma palielināšanos un elpošanu, lai izjauktu.

"Runājiet, nekontrolējot savu dusmu, un jūs saņemsiet vislabāko runu, lai nožēlotu".

-Ambrose Bierce-

Daži apgalvo, ka labākais veids, kā kontrolēt dusmas, ir skaitīt līdz 10 (vai 100, 1000 vai 100 000 atkarībā no dusmām, kas mums ir). Citi norāda, ka vislabākā dusmas samazināšanas recepte ietver dziļu elpošanu ar aizvērtām acīm. Un trešā alternatīva ir dzert glāzi auksta ūdens. Jebkura metode, kas palīdz mums apgūt dusmas, būs apsveicama.

Dusmas un abu vilku leģenda

Ja jums ir grūtības kontrolēt jūsu dusmas uzbrukumus un jūtaties, ka katru reizi, kad tu dusmojies, tu esi kā "Tasmanijas dēmons" vai visnopietnākais viesuļvētra, varbūt ir noderīgi izlasīt šādu leģendu par Cherokee pilsēta (Ziemeļamerikas vietējie iedzīvotāji) par cīņu starp diviem mežonīgiem vilkiem.

Viens cilvēks teica mazdēls: "Man šķiet, ka manā sirdī būtu divi vilki. Viens no tiem ir vardarbīgs, vienmēr dusmīgs un vēlas atriebties. Otrs ir pilns ar piedošanu, līdzjūtību un mīlestību..

Zēns jautāja: "Kurš no diviem uzvarēs cīņā un paliks tavā sirdī?".

Uz kuru vectēvs atbildēja: "Viens es baroju".

Pēc tam, Ja mēs atrodamies situācijā, kas aizpilda mūs ar dusmām, turpināsim „turpināt degvielas pievienošanu ugunsgrēkam”, kā tas ir populāri teikts, jo ugunsgrēks var būt neiespējams dzēst. Gadījumā, ja kāda cita priekšā esošā persona kļūst ļoti dusmīga, mums jācenšas pabeigt diskusiju, vai jāgaida, kamēr viņa ir mierīga, lai turpinātu sarunu.

Dusmu izpratne

Ja mēs esam vardarbīgi vilki, varbūt mēs nesaprotam, kas notiek mūsu apkārtnē mūsu akluma dēļ. Tāpēc ir svarīgi pievērst uzmanību mūsu ķermeņa signāliem, vispirms pamanot, ka mūsu temperatūra palielinās (un ar to dusmas), un, otrkārt, lai aukstie spilventiņi tiktu ievietoti situācijā.

Pat ja leģenda dod mums skaistu mācību, var teikt, ka tā ir „teorija”. Praksē ir gandrīz neiespējami pilnībā novērst dusmas no iekšpuses. Kaut kas negodīgi liks mums dusmīgi, diskusija ar mūsu partneri. Ja darbs nedarbojas, kā mēs vēlamies, dusmas var pārņemt mūs, ja cieš kāds ļoti tuvs mums, vardarbīgais vilks mūsu iekšienē var iznākt no slēpšanās utt. Tas viss ir saprotams, jo pretējā gadījumā (ja mums vienmēr būtu miers un sapratne), mēs nebūtu cilvēki.

Sabiedrībai ir izdevies slēpt negatīvās emocijas un līdz brīdim, kad mēs tos kaunsimies. Tāpēc mēs tos represējam un tas padara mūs patiešām slikti. Atcerieties, ka viss slikts, ko mēs saglabājam mūsu sirdīs, mūs mēdz.

Tad tā vietā, lai mācītos, lai novērstu dusmas, Ir laba ideja saprast šo sajūtu un virzīt to tādā veidā, kas nesāpēs vai nesāpēs ne sev, ne citiem.

Zilā tauriņa leģenda Zilā tauriņa leģenda dod mums ļoti vērtīgu mācību: fakts, ka mēs esam atbildīgi par to, ko mēs izvēlamies. Lasīt vairāk "

Kanāla dusmas

Vai vēlaties uzzināt dziļāku vilku leģendas versiju? Pateicoties viņai, jūs varat labāk saprast, kas ir dusmas un kā ar to dzīvot.

Cherokee priekšnieks teica: "Manā sirdī dzīvo divi vilki, viens ir balts un otrs ir melns. Mērķis ir mīlošs, laipns un maigs, tikai cīnoties, kad viņam ir jārūpējas par citiem vai pats. Melns ir vardarbīgs, un, ņemot vērā jebkādas iespējamības, viņš atbrīvo savu dusmu un dusmas, cīņas bez iemesla, ir pilns ar dusmām un naidu, rada tikai problēmas..

Kad mazdēls jautāja viņam, kurš uzvarēs cīņā, vectēvs atbildēja: "Abi, jo, ja es tikai baroju balto vilku, melns slēpsies un uzbruks, kad viņš mani ignorēs. Un, ja pievērsīšu uzmanību tikai sliktajam vilkam, tas būs spēcīgāks un izmantos savu negatīvo enerģiju, kad tā to redz. Tāpēc abiem vilkiem ir jādzīvo harmonijā un līdzsvarā..

"Kā abi var uzvarēt?" Zēns gribēja zināt. Vecais vīrs teica: "Tā kā melnajam vilkam ir tādas īpašības, kādas man var būt vajadzīgs: tas ir gudrs, un tā sajūtas ir asinātas, kā arī acis pieradušas pie tumsas. Ja abiem vilkiem ir ēdiens, viņiem nebūs jācīnās viens ar otru. Šādā veidā es varu izvēlēties, kuru no tām izmantot saskaņā ar notikumu..

Dusmās un dusmās mūsu bailes ir slēptas Emocijās, kas mums ir nepatīkamas, piemēram, dusmas un dusmas, tiek atklāti slēpti ziņojumi. Atklājiet, ko viņi vēlas mums pastāstīt. Lasīt vairāk "