Jutīgums ir spēka, nevis vājuma zīme

Jutība mūsu rīcībā, izpratnē un komunikācijā nav vājuma pazīme, bet spēks. Šis apgalvojums ir pretrunā ar to, kas, šķiet, ir daudzu cilvēku prātos, kuri saprot, ka jūtas padara mūs neaizsargātus.

Emocijas, jūtas un sajūtas ir sodītas visā mūsu vēsturē vairākkārt, tāpēc nav dīvaini, ka sabiedrība uzskata, ka sajūta padara mūs mazāk efektīvus, spēcīgākus un spējīgākus, kad runa ir par lēmumu pieņemšanu un dzīvi..

Par laimi, tas sāk mainīties, un mēs arvien lielāku nozīmi piešķiram mūsu emocionālajai daļai, kā arī spējai parādīt jutīgumu, sazinoties un saistot ar mūsu vidi..

Intimitāte, autentiskums un jutīgums komunikācijā

Jutīgai saziņai ir nepieciešama atklātība. Kas notiek, ir tas, ka, būdams atklāts vai sakot, ko mēs domājam, var tikt nodarīts kaitējums cilvēkiem, tāpēc mums ir jāzina, ka papildus godīgumam mums vienlaikus ir jāizsaka sevi tādā veidā, kas rada vismazāko iespējamo kaitējumu.

Kāda ir atslēga jutīgai saziņai? Izsakiet sajūtu, nevis spriedumu. Spriežot citus, tas nozīmē iznīcināt jebkāda veida jutīgumu un komunikācijas atvērtību. Tas ir, tā vietā, lai pateiktu kādam "Tu esi melis", mums jājautā sev, kas tas nozīmē, pirms paziņojat par šo vērtību spriedumu.

Tātad, tā vietā, lai notiesātu, mums jārunā par jūtām, kas izraisa šīs personas uzvedību. Tas ir: "Tas padara mani crazy, ka es to daru", "tas mani ļoti dusmina, ka tas tiek darīts". Vienmēr būt ļoti specifiski un uzsverot to, kas liek mums izjust radīto situāciju.

Izpausmju veids, kas izsaka spriedumus, nav jutīgs, un vienīgā funkcija, kas viņiem ir, ir „es” aizsargāt..

Mūsu jūtas, emocijas un sajūtas nav neaizsargātas

Daudzi cilvēki ar izmēģinājumiem sazinās, baidoties par jutīguma parādīšanos, jo viņi saprot, ka ar jūtām viņi uzrāda ievainojamību. Tomēr, kā mēs ziņojam, nekas nav tālāk no realitātes, jo, lai gan spriedumi un viedokļi ir tīri pieņēmumi, jūtās nekas nav spekulācijas..

Kad runa ir par jutīguma veicināšanu mūsu tuvākajās attiecībās, mēs ejam "Rāda" lielāka neaizsargātība. Mēs pieņemam, ka neviens to neizmantos un mēs izmantojam savas jūtas, lai veicinātu efektīvu komunikāciju.

Tomēr attiecībās "Mazāk šaurs vai ciets" Mums ir tendence parādīt sprieduma un aukstuma pozīciju it kā tā būtu triumfs neaizsargātības pozīcijas vietā. Mēs uzskatām, ka tas ir tas, kā mēs izskatāmies labi, un šis iemesls dod mums nejūtību būt objektīvākam.

Tā rezultātā mēs nesaskaramies ar skaidrību un atklāti, bet mēs nonākam pie viegla un ātra kārdinājuma, baidoties, ka viņi atklāj to daļu, ka mēs uzskatām, ka mēs esam sliktāki, bet, gluži pretēji, padara mūs par saprātīgiem.

Rāda sevi par jutīgiem un parādot citiem, ka mēs neesam akmeņi, nozīmē sevi paust drošībā, atvērtā, atvieglinātā, entuziasma un nosliece uz mācīšanos, sapratni un briedumu. Jūtība nav kaut kas kauns.

No jutīguma ir grūti runāt, bet ir vērts mēģināt. Ir ļoti izdevīgi nobriest konkurētspējīgā sabiedrībā un iemācīties, ka tas, kas mūs padara spēcīgu, tiek uztverts kā neaizsargāts.

Kā mēs jau zinām, kritizējot, izsmiekot vai ignorējot to, kas mūs traucē, rodas tikai spriedzes saasināšanās, kas rada konfliktus, kurus ir grūti atrisināt. Tāpēc šī mācība, ko sabiedrība dod mums, lai mums neparādītu jūtīgumu, var būt noderīga tikai dažos gadījumos, bet ne vispārējos gadījumos.

Uzbrukumi, lai atklātu jūtas un sajūtas, ir kļūda, ko mēs varam maksāt dārgi. To apzinoties, mums ir jābūt skaidram, ka jutīgums ir dāvana, kas ir pelnījusi stiprināt, jo dzīvo „no sirds”, kas padara mūs par īpašu un autentisku.

Brīnišķīgās emocionālās smadzenes cilvēkiem ar augstu jutību (PAS) Vai esat kādreiz domājuši, kāda ir atšķirība starp to cilvēku smadzenēm, kuriem ir augsta jutība (PAS)? Atklājiet to ar mums. Lasīt vairāk "