7 emociju likumi saskaņā ar Nico Frijda

Psihologs Nico Frijda viņš bija prestižs pētnieks. 2006. gadā viņš iepazīstināja ar darbu, kurā viņš atklāja, kas pēc viņa domām ir emociju likumi. Viņš nolēma šajā sakarā noteikt fiksētus modeļus.

Emocijas ir realitāte, ko ir grūti klasificēt. Daudz sarežģītāk ir atrast kopīgus emocionālus modeļus no viena indivīda uz citu. Tomēr no plašiem pētījumiem, Frijda apgalvoja, ka pastāv noteikumi vispārēji, ko var piemērot vispārēji.

Pats pētnieks to norādīja Tāpat kā visos noteikumos, šajā gadījumā ir arī izņēmumi. Tomēr, pēc viņa domām, fiksētie modeļi ir vairāk nekā novirzes. Lai gan Frijda izveidoja 12 emociju likumus, tos faktiski var sintezēt septiņos. Tie ir šādi.

"Neaizmirstiet, ka mazās emocijas ir mūsu dzīves kapteiņi un mēs pakļaujamies tiem, pat neapzinoties".

-Vincent Van Gogh-

1. Situācijas nozīme, pirmā no emociju likumiem

Frijdai ir emocijas īpašās situācijās. Tie nerodas spontāni, bez referentiem, bet izriet no konkrētiem scenārijiem. Ciktāl šādi scenāriji eksistē tikai iztēlē, tie vienmēr ir saistīti ar reālām situācijām.

Tāpēc, divas līdzīgas situācijas rada tādu pašu reakciju emocionāls. Tādējādi zaudējums rada skumjas un laimīgumu. Nav svarīgi, kāda veida zaudējumi vai peļņa, emocionālā reakcija vienmēr ir tāda pati.

2. Acīmredzama realitāte

Tas ir viens no interesantākajiem emociju likumiem. Postulēt to mēs reaģējam emocionāli pirms tā, ko mēs uzskatām par reālu. Ne ar to, kas ir reāls, bet uz to, kam mēs piešķiram šo kvalitāti.

Tas ir veids, kā interpretēt realitāti, kas rada emocijas, nevis pati realitāte. Tas ir iemesls, kāpēc, piemēram, mēs varam iegremdēt raudāšanā, skatoties filmu, vai mēs baidamies, kad mēs iedomājamies draudus, kas nav iesniegti.

3. Habituācija, salīdzināšana un izmaiņas

Šajā gadījumā ir trīs emociju likumi: pieradināšana, salīdzināšana un pārmaiņas. Ieraduma likums nosaka, ka mēs vienmēr pierodam pie mūsu apstākļiem un redzam tos kā "normālus", pat ja tie nav. Emocionālā reakcija uz parasto nav ļoti intensīva.

Salīdzināšanas likums norāda, ka mēs vienmēr salīdzinām emocionālo reakciju intensitāti gan apzināti, gan neapzināti. Kaut arī likums par izmaiņām norāda, ka jaunības priekšā emocionālā reakcija ir intensīvāka.

4. Hedoniskā asimetrija

Tas ir viens no mulsinošākajiem emociju likumiem. Postulēt to Ir daudz grūtāk pierast pie negatīvām situācijām. Emocionālā reakcija šajā gadījumā ir pretestība, un pieraduma likuma piemērošana ir relatīvāka.

Ar pozitīvām situācijām ar mums notiek pretējs. Mēs viņus pieradīsim daudz vieglāk. Tāpēc un tāpēc, ka mēs to pieradām, pozitīvas emocijas katru reizi ir mazāk intensīvas, līdz tās izzūd.

5. Situācijas momenta saglabāšana

Negatīva pieredze ilgstoši uztur emocionālo spēku. Ietekme, ko tie rada, var ilgt vairākus gadus. Ir emocijas, lai gan situācija jau ir pazudusi.

Tas paliek nemainīgs līdz brīdim, kad radīsies līdzīga situācija un to var pozitīvi novērtēt. Es domāju, jums ir jādzīvo atkal un jārisina pareizi, lai izzustu negatīvās emocijas.

6. Slēgšana un seku novēršana

Noslēguma likums to nosaka emocijas mēdz veidot absolūto realitātes ideju. Ja emociju intensitāte ir ļoti liela, viss ir redzams baltā vai melnā krāsā. Tiek novērtēta tikai viena problēmas puse.

Vēl viens emociju likums ir uzmanība uz sekām. Tas norāda, ka cilvēki spēs modulēt savas emocijas atkarībā no sekām, ko tās var izraisīt. Piemēram, jūs varat justies daudz dusmu, bet ne uzbrukt, ja vien sekas nav nopietnas.

7. Vieglākā slodze un lielākais ieguvums

Tas ir vieglāks likums Cilvēki var mainīt savas emocijas, ja viņi interpretē situācijas atšķirīgi. Cilvēks tiecas meklēt interpretācijas, kas palīdz viņam atteikties no negatīvajām emocijām. Piemēram, "ja šī slikta situācija notika ar mani, tas ir tāpēc, ka kaut kas labs nāk".

Lielākais ieguvums liecina par toe mēs cenšamies interpretēt situācijas, lai iegūtu emocionālu labumu ar šo jauno redzējumu. Piemēram, mēs jūtamies no augstuma bailēm un pieņemam, ka tie, kas tos apstrīd, patiešām ir bezatbildīgi.

Frijda emociju likumi ir ieguldījums cilvēka emociju izpratnē. Lai gan šis pētnieks tos uzrāda kā likumus, patiesībā visas psiholoģijas skolas tās nav pieņēmušas. Tomēr tas neietekmē tās secinājumus.

Kas ir emocijas? Mēs visi esam brīnījušies, kādas emocijas ir. Mēs varētu tos definēt kā dzīves līmi, kas mūs savieno ar mūsu. Lasīt vairāk "