9 labākie vārdi Virginia Satir atspoguļo

Virdžīnijas Satīra frāzes runā par pārmaiņām, mīlestību un attiecībām. Viņi ir mīlestības un siltuma dāvana ikvienam, kurš vēlas pārdomāt, cik svarīgi ir savienot sevi ar citiem un citiem.

Virginia Satir bija sociālais darbinieks, amerikāņu psihoterapeits un rakstnieks, īpaši par viņa koncentrēšanos uz ģimenes terapiju. 1959. gadā viņš pievienojās Don Jackson, Jules Runkin un Gregory Bateson, lai uzsāktu garīgās pētniecības institūtu (MRI) Palo Alto, kas ir viena no simboliskākajām psihoterapijas institūcijām Amerikas Savienotajās Valstīs, un vietu, kur izveidots sistēmiskais modelis. Tur viņa bija apmācību vadītāja un piedalījās pirmās formālās ģimenes terapijas programmas izveidē.

Kurš zināja, ka viņu definē kā sievieti ar īpašu siltumu, ļoti noraizējusies par tādiem svarīgiem jautājumiem kā cilvēku saziņa un pašcieņa, kā arī jūtas un līdzjūtības iekļaušana terapeitiskajās attiecībās. Satiram aprūpe un pieņemšana bija pamatelementi, lai palīdzētu citiem saskarties ar viņu bailēm un atvieglot, lai viņi varētu atvērt savas sirdis citiem cilvēkiem. Bez šaubām, viņš uztvēra mīlestību ar lielāku ārstniecisko potenciālu terapijā.

Viņa slavenākās grāmatas ir Ģimenes terapija soli pa solim, Peoplemaking, In intimate contact un Visas jūsu sejas: soļi mīlestībai un mīlestībai. Arī, Tas ir pazīstams arī ar savu izmaiņu procesu modeli. Šeit mēs atstājam savu labāko frāžu izvēli, lai atspoguļotu viņa teorētisko perspektīvu.

Attieksmes pret dzīvi nozīme

"Dzīve nav tā, kas tai vajadzētu būt. Tas ir tas, kas tas ir. Veids, kā to risināt, ir tas, kas rada atšķirību..

Dažreiz dzīve nesakrīt ar mūsu vēlmēm un vēlmēm, bet gluži pretēji. Bet ne tādēļ, ka mums vajadzētu atteikties no mūsu cīņas vai mūsu ceļa ceļa. Lai gan mēs nevaram mainīt to, kas vienmēr notiek, mēs varam izvēlēties attieksmi, ko mēs pieņemsim, lai to risinātu. 

Tādējādi dzīve parādās, notiek un turpinās, neprasot mums atļauju. Tas, kā mēs izvēlamies iet caur to, noteiks mūsu noskaņojumu un, protams, mūsu dažādo ceļu vispārējo pieredzi.

Drosme sevi definēt

"Mēs nedrīkstam atļaut ierobežot citu cilvēku uztveri, lai mēs tos definētu".

Dienas laikā citi piedāvā savus padomus, viedokļus un pat prasības. Viņi bieži cenšas mūs definēt un pateikt, ko mēs varam un nevaram darīt saskaņā ar viņu perspektīvu. Problēma rodas, ja mēs saviem vārdiem dodam absolūtu patiesības dabu un mēs par tiem izturamies. Tādā veidā mēs dzīvojam saskaņā ar jūsu domām, nedodot mums iespēju zināt, kas mēs esam.

Tagad labi, Kāpēc definēt sevi saskaņā ar vīziju, ko citi mums ir? Tas, ko viņi mums saka, nevar būt vairāk spēku nekā tas, ko mēs domājam par sevi. Viņa vīziju ierobežo viņa vēsture, viņa pārliecība, bailes un bailes. Viņi nevar uzzināt vairāk par mūsu identitāti, spēju vai lielo potenciālu, ko mēs esam, un, protams, daudz mazāk par mūsu ierobežojumiem un bailēm.

Liela izmēra ķēriens

"Lai izdzīvotu, mums dienā vajag 4 hugs. Mums ir nepieciešams 8 hugs dienā, lai atbalstītu mūs. Mums ir nepieciešams 12 hugs dienā, lai augtu ... "

Šī ir viena no Virdžīnijas Satīra frāzēm, kas vislabāk raksturo to, cik lielu nozīmi viņa piesaista pieķeršanās un attiecību uzturēšanai ar citiem. Iekļaušana ir mazs žests, bet tas ir pilns ar siltumu, kad tas ir piedzimis, un tas tiek dots no iekšpuses. Tas ir viens no lielākajiem emocionālajiem atbalstiem, kad mēs esam mazi un jauki veids, kā glābt citu dvēseli, kad mēs esam pieaugušie.

Ķēriens ir spēcīga emocionāla uzturviela, kas visiem ir nepieciešama, lai stiprinātu savas attiecības. Lielisks saziņas līdzeklis un lielisks veids, kā mīlēt cilvēkus, par kuriem mēs rūpējamies.

Spēja ticēt sev

"Katru reizi, kad mēs domājam, ka mēs varam uzzināt kaut ko jaunu".

Mācīšanās ir saistīta ar pārliecību par spēju. Jo, ja mēs paši noliegsim iespēju mācīties kaut ko, varam nokārtot eksāmenu, runāt vai vienkārši braukt vai gatavot ēdienu, mēs diez vai to sasniegsim..

Vajadzīgākā sastāvdaļa, lai sasniegtu to, ko mēs piedāvājam, ir pārliecība, ka mēs to varam darīt, lielāko daļu laika Jo, ja mēs sevi neatbalstīsim, ja mēs neesam mūsu pusē, kā mēs to darīsim? Un pat tad, ja kāda iemesla dēļ mērķis netiek sasniegts, mums ir jābūt, lai meklētu alternatīvas.

Autentiskums kā pamatpīlārs

"Visā pasaulē nav neviena precīza manī, lai gan ir cilvēki, kuriem ir manas daļas. Tāpēc viss, kas nāk no manis, ir autentisks, jo es to izvēlējos..

Šī ir viena no Virdžīnijas Satīra frāzēm, kas mums ir jāņem vērā katru dienu. Mēs visi esam atšķirīgi. Katrs no mums ceļo ar ceļu un ir stāsts. Tāpēc salīdzinājums ir bezjēdzīgi: mēs neesam vienlīdzīgi. Skaistā lieta ir novērtēt autentiskumu, ko mēs veicam iekšā, un, kad mēs paši vērtējam, mēs varam parādīt. 

Pārmaiņas no iekšpuses

"Neviens nevar pārliecināt citu mainīt. Katrs no mums saglabā pārmaiņas, kuras var atvērt tikai no iekšpuses..

Cenšoties citus mainīt, liekot viņiem rīkoties citādi, tas, ko mēs uzskatām par labāko, parasti nedarbojas. Reālās pārmaiņas nav saistītas ar pienākumu vai iepriecināt citus, bet gan tāpēc, ka tā ir jūtama no iekšpuses, jo jums ir reāla nepieciešamība mainīt.

Bieži vien mēs ejam apkārt, pieprasot otram rīkoties, kā mēs vēlamies, bet lielāko daļu laika vienīgais, ko mēs darām, ir ignorēt tā autentiskumu. Tāpēc, ka, veselīgās attiecībās norma nav mainīt otru, bet pieņemt. Un gadījumā, ja ir kāda cita cilvēka uzvedība, kas mūs kairina, ir iespēja to paziņot viņai, lai viņa varētu izlemt, vai viņai ir jāmaina.

Grūtības kā iespēja

"Apsveriet visas grūtības kā iespējas radīt kaut ko jaunu, mācīties un augt no radošā veida, kā jūs atbildat".

Vēl viena no Virginia Satir frāzēm, kas jāņem vērā mūsu ikdienas darbā. Grūtības vienmēr papildina izaugsmes iespējas. Varbūt sākumā mēs to nepamanām, bet, kad pagājis laiks, mēs vienmēr varam gūt mācību par situāciju un veidu, kā to risināt.

Bieži vien problēma nav nekas cits kā situācija, kad mēs nesaskata skaidri to, ko darīt, kā ar to saskarties, vai arī mēs varam domāt, ka mums nav pietiekami daudz līdzekļu, lai rīkotos. Līdz ar to izpētīt, kā mēs to darīsim, ir iespēja radīt kaut ko jaunu un mācīties no tā. 

Apzinātas mīlestības prakse

Kā beigu punkts šim rakstam par Virginia Satir labākajām frāzēm mēs vēlamies atstāt vienu no viņa pārdomām par patiesu kontaktu ar sevi un citiem ar savu darbu Intīmā kontaktā. Ar to izpaužas veids, kā justies mīlēti un novērtēti gan paši, gan cilvēki, kurus mēs visvairāk novērtējam.

"Es gribu tevi mīlēt, neieķeroties, neuztverot jums spriedumu, atrast jūs bez pārliecinošiem, aicinot jūs bez neatlaidības, atstājot jūs bez vainas, kritizējot jūs bez cenzūras, palīdzot jums bez jums. Ja vēlaties piešķirt man to pašu, tad mēs varam tiešām sanākt kopā un palīdzēt viens otram augt. ".

Kā mēs redzam, Virdžīnijas Satīra frāzes ir aicinājums mīlēt kā pašvērtējuma un attiecību ar citiem pīlāru. Spēcīgs mantojums, kas jāņem vērā mūsu personīgajai un sociālajai izaugsmei.

Robina Šarma 11 labākie teikumi, lai uzlabotu savu dzīvi Robina Šarma teikumi ir vērtīga dāvana, lai atspoguļotu un pārtrauktu ķēdes. Teicieni un gudrības teikumi, lai lasītu katru mūsu dzīves dienu. Lasīt vairāk "