Emocionālās vardarbības zīmoli

Zīmes a emocionāla vardarbība Dažreiz tos ir grūti atklāt. Atšķirībā no fiziskās vardarbības, emocionālu ļaunprātīgu izmantošanu bieži veic un saņem bez cietušā vides novērošanas.

Sliktākais ir arī tas, ka cietušais neapzinās, jo ļaunprātīgas izmantošanas dziļums pakāpeniski palielinās, liekot cietušajam attaisnot, vēršoties pret nepareizu izturēšanos, ka viņš nekad nebūtu pieņēmis, ja viņš radikāli sāktu. (Lasīt: Stāsts par pārliecināto vardi)

Emocionālā vardarbība var būt kaitīgāka par fizisko vardarbību, kopš tā laika var apdraudēt to, ko mēs domājam par sevi. Tas var paralizēt visu, kas mums ir paredzēts: mēs to pieļaujam, un mēs to pārvēršam par kaut ko nepareizu, lai definētu sevi nepareizi. Emocionāla vardarbība var notikt starp vecākiem un bērniem, vīru un sievu, starp ģimenes locekļiem, kolēģiem un priekšniekiem, kā arī starp draugiem.

Ļaunprātīgā persona parasti izstrādā savus vārdus, attieksmes vai darbības attiecībā uz viņa izvēlēto upuri vai upuriem. Tā ir viena no viņa iecienītākajām stratēģijām, lai izvairītos no kognitīviem konfliktiem, kas varētu apšaubīt viņa viltus pašcieņu, un tas ir arī veids, kā uzbrukt cietušajam, padarot viņu atkarīgu un radot bezpalīdzības sajūtu.

Pēc tam, Kā noteikt, vai mēs esam emocionālas vardarbības upuri?

Atbildot uz ierosinātajiem jautājumiem, varat atrast atbildi:

Pazemošana, degradācija, noliegšana. Tiesnesis, kritizējiet:

Vai ir kāds, kas jautā par jums vai liek jums citu priekšā?

Vai viņš jautā par jums, lieto sarkasmu kā veidu, kā likt jums vai pazemināt jūs?

Vai viņš jums saka, ka jūsu viedoklis vai jūtas ir "slikti" vai nav nozīmes?

Vai kāds jums izsmieklu regulāri, noraida, neņem vērā jūsu viedokļus, domas, ierosinājumus un jūtas?

Dominēšana, kontrole un kauns:

Vai jūs domājat, ka šī persona izturas pret jums kā bērns?

Vai viņi pastāvīgi labo vai soda, jo jūsu uzvedība ir "nepiemērota?"

Vai jūs jūtaties, ka jums ir jāpieprasa atļauja pirms došanās uz vietu vai kaut ko darīt, un pat pieņemot nelielus lēmumus??

Vai jūsu izdevumi kontrolē jūs??

Vai viņš izturas pret jums / it kā jūs būtu sliktāks par viņu?

Vai tas liek jums justies kā vienmēr?

Vai tas jums atgādina par jūsu trūkumiem?

Vai jūs mazināt savus sasniegumus, centienus, plānus vai pat to, kas jūs esat??

Vai jūs sniedzat neapmierinošu un / vai nicinošu jūsu izskatu, komentāru un uzvedību?

Apvainošana un vainošana, prasības vai cerības, kas ir nenozīmīgas un nepamatotas, liedz viņu pašu defektus:

Vai jūs apsūdzaties par kaut ko mākslīgu, ja zināt, ka tā nav taisnība?

Vai paši nespēj smieties?

Ir / ir ārkārtīgi jutīgi, ja runa ir par citiem cilvēkiem, kas tos izjūt vai dara jebkādu komentāru, kas, šķiet, liecina par cieņas trūkumu?

Vai atvainojamies par savām problēmām??

Padarīt attaisnojumu par savu uzvedību vai mēdz vainot citus vai apstākļus par savām kļūdām?

Ko viņi jums zvana, izmantojot savu vārdu vai segvārdu vai segvārdu?

Vai viņi vaino jūs par jūsu problēmām vai nelaimi?

Vai jums pastāvīgi ir necieņa?

Emocionālā distancēšana un "klusuma ārstēšana", izolācija, pamestība vai emocionāla nolaidība:

Vai lietojat atsaukšanu vai uzmanību vai mīlestības saglabāšanu?

Nevēlaties apmierināt pamatvajadzības vai neizmantot vai atteikties no soda?

Vai tu spēlē, lai projektētu vainu par sevi, nevis uzņemtos atbildību par savu rīcību un attieksmi??

Neaizmirstiet, vai jūs jūtaties?

Nerādīt empātiju vai uzdot jautājumus, lai iegūtu informāciju?

Neatkarība un saistība:

Vai kāds pret jums izturas nevis kā atsevišķa persona, bet gan par sevi?

Neaizsargājiet savus personīgos ierobežojumus un koplietojiet informāciju, kuru neesat apstiprinājis?

Vai jūs domājat, ka nav ievērots jūsu pieprasījums un darāt to, ko viņi uzskata par vislabāko?

Vai tie prasa nepārtrauktu kontaktu un nav izveidojuši veselīgu atbalsta tīklu starp saviem vienaudžiem?

Ja esat atbildējis uz „jā” uz kādu no šiem jautājumiem, izvērtējiet iespēju aktīvi vērsties pret personu, kura sāp jums. Runājiet par to, kas notiek ar uzticamajiem cilvēkiem, jūsu ļaunprātīgais cer, ka jūs klusēsiet.

Noņemiet laipnu un saprotamu personu maska ​​pārējiem. Visbeidzot, un vissvarīgāk, ļaujiet jums palīdzēt un konsultēt profesionāļi un atbrīvoties no iebrucēja tieši tagad, nevienam nevajadzētu mest savu dzīvi.