Labi baudītais nekad nav aizmirsts

Labi patika, pat ja īsi, nekad aizmirst. Tāpēc, ka ir mīlestība, kuras atmiņa mūs vēl aizraujoši, par tiem neapdomīgiem skūpstiem, tie gliemeži, kas ir piepildīti ar vēlmēm, un tie izskatās, kas visu teica bez vārdiem. Tās ir atmiņas, uz kurām mēs atgriežamies slepenībā, un, lai gan mīlestība bija īslaicīga, ja tā mūs padarīja laimīgu, tai nav jāuztver kļūda.

Daži cilvēki saka, ka atmiņa dažreiz darbojas kā nedaudz neveikls kucēns. Mēs mest viņam bumbu, un viņš dod mums atpakaļ visu, ko viņš atrod ceļā. Smadzenes strādā ar asociācijām, kas atgriež mūs no atmiņas krūtīm, kas nekad nav precīza un bieži iznīcina daudzas detaļas, lai saglabātu būtību. Tomēr ir patīkami zināt, ka, ja ir viena lieta, kas jums patīk, tas ir laimīgi laiki.

Ir atmiņas, kas nopūta, dzejoļi, kas iekļauti izskatā, kas jau ir nostalģija un mīl, ka, lai gan īsi, ir kā ēteriska smarža, kas joprojām paliek. Jo tas, kas bija labi izbaudīts, nekad nav aizmirsts, nemaz nerunājot par kļūdu.

Ir svarīgi apsvērt svarīgu informāciju par labām atmiņām. Baudīsimies konkrētā brīdī mūsu dzīvē, tiks integrēts mūsu emocionālajā atmiņā jēgpilnā veidā tikai tad, ja mēs šo pieredzi interpretēsim kā pārpasaulīgu un pozitīvu.

Ticiet vai nē, tas dažreiz nav gluži vienkārši. It īpaši, ja mēs runājam par emocionālām attiecībām. Jo dažreiz, tas, kas bija īss, novedīs ar ilgu laiku asarām. Kā tad palikt ar šo "svarīgo" mirkļu "pozitīvo"?

Tas, ko bauda, ​​ir pelnījis atzinību

Sonja Lyubomirsky ir labi pazīstams psihologs Kalifornijas Universitātē, kas specializējas laimes izpētē. Ar tādām grāmatām kā "Laimes mīti" (laimes mīti) dod mums nedaudz atšķirīgu pieeju nekā tas, kas parasti ir pozitīvās psiholoģijas jomā.

Pēc šī autora domām, Lai sasniegtu labklājību un mūsu maksimālo personīgo potenciālu, mums ir jāatsakās no pagātnes, jo tam nav nozīmes mūsdienās. Par šeit un tagad. Lai gan ir taisnība, ka mēs varam saprast šo pieeju, patiesība ir tā, ka to ir ļoti grūti īstenot.

Cilvēki ir atmiņas, mēs esam pirmā skūpsta garša, kūka smarža, ko mūsu vecmāmiņa mums ir sagatavojusi, un mēs arī esam visas tās asaras, kas slepeni nokļuvušas katrā no mūsu vilšanās. Šī iemesla dēļ, pirms meklējat "burvju tabletes", ar kurām izdzēst sliktas atmiņas, vislabāk ir "Pārinterpretēt tos".

Izbaude ir pelnījusi, lai to novērtētu, un nožēla ir pelnījusi, lai to redzētu no citas, integrētākas perspektīvas, harmoniskāka. Ja mīlestība bija īsa un jūs atstājāt vilšanos, palieciet pie pieredzes. Ja persona jums nodevusi, turiet to, ko esat iemācījušies. Ja esat pieļāvis kļūdu, neizmantojiet neveiksmes. Veikt elpu un izdarīt kļūdas tagad ir labākā mācīšanās.

Mīlestība un sekss apvieno otru spēcīgāku: mīlestība un sekss kopā liek diviem cilvēkiem justies dziļāk un savienojums sasniedz līmeni, kas citādi nevarētu sasniegt. Lasīt vairāk "

Pozitīvu atmiņu nozīme

Mēs jau zinām, ka atmiņa ir selektīva, ka tā nav precīza un ka tā patīk interpretēt lietas savā veidā. Tagad, kā mēs sākumā teicām, ja ir kaut kas, ko mūsu smadzenes pateicas, ir tas, ka mēs piedāvājam ne tikai patīkamas pieredzes, bet arī to, ka, Darīsim pūles, lai interpretētu to, kas ir pieredzējis kā pozitīvs un bagātinošs.

Tas, piemēram, ir ziņkārīgs, kā dažreiz tāda pati pieredze var būt tik atšķirīga, kā redzams divos veidos. Lai to saprastu nedaudz vairāk, pieņemsim, ka mēs dodamies atvaļinājumā ar mūsu partneri. Ierodoties galamērķī, slikti laika apstākļi pavada mūs katru no šīm dienām.

Vēlāk un, runājot par to, mūsu pāris to atceras kā patiesas sliktas veiksmes faktu: tas zaudēja naudu. Mēs, no savas puses, to interpretējam citā veidā, lai saglabātu to mūsu atmiņā kā ļoti nozīmīgu un īpašu. Jo, neskatoties uz lietus, mēs varējām tērēt vairāk privātuma viesnīcas istabā.

Kā mēs varam secināt, tas būtu brīnišķīgi mūsu labklājībai ir tik dabiski, lai redzētu lietas ar citām brillēm. Ar citiem kristāliem, ar kuriem pielāgot to, kas dzīvoja pozitīvākā un bagātīgākā veidā. Pozitīvās psiholoģijas tēvs Martin Seligman ierosina kaut ko, kas noteikti var palīdzēt mums to sasniegt.

Savā grāmatā "Īsta laime" to paskaidro viens no labākajiem vingrinājumiem pozitīvu atmiņu veicināšanai ir mēģināt pateikties par katru dienu. Tas jums var šķist vairāk nekā viens ironisks vai pat pārāk garīgs, bet patiesībā tas ir ļoti efektīvs uzdevums.

Pateicība ir kā katras pieredzes nodošana caur filtru. Vienmēr ir kaut kas palicis, atlikums, atlikums, kas tikko uztverams, bet spīd kā dimanta putekļi. Tieši tā ir autentiskā mācīšanās, kur baudījums ir un kas būs pelnījis atcerēties.

Varbūt fonā tas atmiņas atmiņas suns, par kuru mēs runājām sākumā, nebija tik apgrūtinošs. Pat ja viņš nesniedz mums tādu bumbu, ko mēs viņu izmetām, ir ļoti iespējams, ka viņš nāk pie mums ar kaut ko, ko mēs gribējām atgūt: ievērojamu atmiņas atmiņu, kuru mēs tagad vērtējam kā pozitīvu.

Jo kam ir iespēja atcerēties pagātni bez sāpēm, tai ir iespēja baudīt tagadni ar aizrautību.

Mums visiem ir atmiņas, kas sajauc dvēseli. Pēc brīnišķīgiem brīžiem ir atmiņas, kas maina, tās, kas mums rāda, ka viss, kas vienā dienā bija prātā, joprojām dzīvo sirdī. Lasīt vairāk "