4 lielie dienas mirkļi

Protams, kad jūs lasāt nosaukumu, jūs jau esat atceries savus 4 lielos dienas mirkļus. Sakarā ar to emocionālo uzlādi, pateicoties pozitīvajam daudzumam, ko viņi pārraida, jo šī brīža intensitāte ir ...

Katru dienu mēs izmantojam noteiktu daudzumu akumulatora. Kad nāks nakts, mums tas ir jāpieprasa, un nākamajā dienā, lai tā darbotos pareizi. Bet, Ko darīt, ja būtu nelieli mirkļi, kas mūs tikpat enerģiski uzturētu no rīta, pēcpusdienā un vakarā? Kāpēc mēs neizmantojam spēku, kas viņiem ir, lai uzlādētu?

Ir brīnišķīgi dienas brīži, kas gaida, lai tos izmantotu. Mums katru dienu ir jāpievērš uzmanība.

Labrīt

Ļoti iespējams, ka katru rītu jūs pamodināsieties, klausoties trauksmi, tas nav īpaši patīkams. Bet tālu no slinkuma piecelties, diena ir sākusies! Un laiks ir īss. Kāpēc, šķiet, ka šorīt no rīta šėiet minūtes?

Duša, sagatavojiet bērnus, nosusiniet matus, paņemiet māju, izveidojiet gultu, vēdiniet ... . Pirms došanās ārā no durvīm mums ir jāveic daudzi uzdevumi. Tieši tāpēc tas ir tik svarīgi, kā mēs pieceļamies. Mūsu noskaņojums dienas laikā lielā mērā ir atkarīgs no tā, kas notiks iepriekšējās stundas laikā pirms došanās uz darbu.

Ja mēs esam pārspīlēti, iespējams, ka problēmas, kas rodas, nesaskaras ar tām. Vismaz ne tik labi, kā tad, ja mēs būtu pacēlušies ar labo kāju. Piemēram,, ja mēs ejam pārāk steidzami, mums var notikt tūkstoš sliktu lietu - aizmirstības vai nepacietības rezultāts. Mēs krāsojam mūsu kreklus, mēs aizmirstam pieņemt dokumentu ...

Lai tas nenotiktu, mēs varam brīdināt 20 minūtes pirms tā, ko mēs vienmēr darām un iet gulēt nedaudz agrāk. Mēģiniet atstāt drēbes nākamajā dienā vai pēc vakariņām izņemt miskasti. Pasūtīt un sistemātiski var palīdzēt jūsu noskaņojumam būt vislabākam pirms izbraukšanas no mājām.

Pārtika, atsevišķi vai kopā?

Bez šaubām, ēdiens ir viens no lielākajiem dienas mirkļiem. Vai arī tas beidzas ar izsīkumu vai kļūst par sūkni, kas mums visu dienu piegādā enerģiju. Patiesībā, kad mēs ierodamies mājās un vēlamies parādīt, cik mēs esam izsmeltas, mēs parasti iesaucam "Man nav bijis laika ēst!".

Pēc nogurdinošas rīta darbā ir ļoti bieži, ka pārtika ievēro to pašu tendenci. Mēs devāmies uz pusdienām ar mūsu klasesbiedriem un mēs turpinām runāt par sanāksmi, kas mums bija. No kuriem mums vēl ir priekšā, vai labs vai slikts, ka boss mums ir. Tas ir, mēs neatvienojamies.

Pārtika var būt labs laiks, lai tērzētu par citām lietām. Aktīvā atpūta, vaļasprieki, joki ... Jebkura tēma ir laba baudīt darba kolēģus citādi nekā parasti. Arī mēs to izmantosim nedaudz tuvāk.

Tāpat var būt labi iziet vienu dienu, satikt draugu, radinieku vai doties mājās un pārsteigt mūsu partneri. Tās ir iespējas, kas dod iespēju saņemt spēku pēcpusdienā. 

Viens mirklis jums

Tieši šis brīdis ir īpaši rezervēts pie mums. Laiks, kas ļauj mums būt mierā un baudīt to, kas mūs ieskauj. Pastaigājieties, lasiet skaitītāju mājās, dariet jogas vai meditācijas, tērzējiet tālrunī ar kādu, skatieties sēriju, dodieties skriešanai, gatavojiet ...

Garšas, krāsas. Mums visiem ir laiks, kad mēs jūtamies harmonijā. Meklējiet to un veltiet to, jo rutīna to var nozagt no jums. Un jūs to nevarat atļauties. Atņemot šo laiku, ilgtermiņā jūs varēsiet dot jums lielāku trauksmi, drosmi, melanholiju vai skumjas.

Ģimenes atkalapvienošanās mājās

Lai gan šajā gadījumā mēs to izskaidrojam ceturtajā vietā, tas ir viens no lielākajiem dienas mirkļiem. Ja nē, tad vislabāk. Tas ir brīdis, kad jūs iet uz augšu lifta vai piezemēšanās jūs izbaudīt smaržu jūsu mājās.

Atveriet durvis un atrodiet smaidu un ķēriens, kas jums kompensē. Skatiet savus bērnus, tos ēdot vai uzņemot skolā, noskūpstiet un jautājiet viņiem, kā diena ir. Dariet savu mājasdarbu ar viņiem, dodieties uz parku, aizvediet viņus uz sportu, uz filmām ... Tas ir nenovērtējams. Daži brīži ir salīdzināmi ar tiem.

Dažreiz, ikdienas dēļ, mēs iegremdējam dinamikā, kas neļauj mums baudīt šos lieliskos dienas mirkļus. Tie ir prieks, ka mums vajadzētu būt spējīgiem novērtēt. Ne katrs ir paveicies, lai izbaudītu kādu maizes gabalu vai nokļūtu mājās un lai kāds to gaidītu. Tāpēc uzskatiet sevi par priviliģētu un izmantojiet katru no šiem momentiem, piemēram, pirmo reizi, kad tos jutāt.

Labs laiks jums Pašreizējais dzīves ritms liek mums būt nepārtrauktai kustībai, tāpēc laika uzņemšana sevis var šķist neiespējama, tomēr ir ļoti svarīgi uzņemt brīdi atpūtai, zināt, kāpēc šis raksts ir. Lasīt vairāk "