Neviens mūs neuztrauc, mēs dusmojamies, nekontrolējot sevi

Sāksim, apgalvojot, ka ne katrs dusmas skatījums ir slikts, jo tas var būt izšķirošs notikums ķermeņa skābekļa oksidēšanai. Tomēr ir ļoti precīza līnija, kas šo viedokli sadala no otras, kas atspoguļo to, ka mēs ne vienmēr varam kontrolēt sevi.

Par šo nākamo negatīvo seju mēs runāsim par nākamo: tā ir puse, kas ierodas ar dusmām un dusmām, parādot sev visdziļāko daļu. Šajā ziņā, ja mēs tam dusmojamies, mēs rīkojamies ar brīvprātīgu reakciju, tādējādi izvairoties no ārējās provokācijas: neviens mūs nešķēl, mēs traks.

Dusmas, kas izraisa dusmas, mūs mulsina

Plašās triecienos un ievadu kopsavilkumā dusmas apstājas pozitīvi, ja tā kļūst toksiska kontroles trūkuma dēļ, ko mēs varam to izdarīt.. Kad jūs pārtraucat kontrolēt, un jūs dodaties dusmām, rodas problēma: sajūta aizskar mūs un izraisa iemeslu.

Tas ir tik daudz, ka mūsu iemesls var būt apmulsināts, ka nav pārsteidzoši situācija, kad diskusija liek mums zaudēt sevi citos ceļos un beidzot aizmirst patiesos iemeslus, kuru dēļ mēs bijām satraukti. Dusmas un dusmas kļūst par mūsu kustību ceļvežiem, un tas padara mūs par kļūdām.

"Dusmas ir ļoti intensīvas emocijas, kas nolaupa smadzenes.  Kad dusmas noķer mūs, atmiņa tiek reorganizēta līdz vietai, ko var aizmirst, pilnā diskusijā, kāpēc tā ir sākusies

-Daniel Goleman-

Kļūda, kas nozīmē grēku nožēlošanu, lai runātu vairāk par to, ko mēs vēlamies, un arī par to, kā to darīt nepareizi. Kļūda, atsvešinot sevi augstprātības un egoisma labā (mēs neklausāmies un mēs skatāmies uz mūsu nabas). Īsumā, ja mēs dusmojamies, mēs galu galā redzam sevi vietā, kur mēs precīzi nezinām, kā mēs šeit esam, vai kāpēc. Vieta, kur turklāt mēs negribējām būt.

Uzticieties, ka pastāv cits veids

Ko mēs tad darām? Šis jautājums rodas, ja jūs apzināties, ka dusmu negatīvo pusi ir grūti neitralizēt. Nu, mums ir jāspēj ir pārliecināts, ka ir vēl viens veids, kā rīkoties. Dažu apstākļu dēļ, piemēram, nepārtraukts stress, mēs varam regulāri dusmoties. Mēs esam šajā gadījumā vai citā, iespēja atrast instrumentus, kas sagatavo mūs psiholoģiski un emocionāli konfliktam.

Galvenais ir to zināt Jebkurā brīdī var notikt kaut kas, kas mūs satrauc un, pat ja tā, pieņem to kā iespēju. Diskusijas vairs nevar izzust, piemēram, sajūta, ka mēs nonākam pie tiem, kad mēs iegremdējam sevi.

"Neuzticieties, ka ienaidnieks nenāk. Uzticieties, ka jūs to sagaidāt.  Neuzticieties, ka viņš jūs uzbrūk. Uzticieties, kā jūs varat būt nesatricināms

-Matilde Asensi-

Tomēr, zinot mūsu vājos punktus - tos, kas mūs sāp, mēs palīdzēsim tos risināt, kad tas būs nepieciešams. Lai to paveiktu, mēs varam atpūsties, rakstot, pilnībā izmantojot tādas metodes kā joga vai attīstot pozitīvāku perspektīvu pasaulē, kurā varonis ir humors utt..

Paradoksāla kontrolējamā kontrole

Kā jau esam teikuši, ir taisnība, ka konfliktā ar citu personu notiek rīcības reakcija un ir grūti kontrolēt sevi; bet mēs teicām, ka galu galā dusmas īpašnieks ir pats. Šajā ziņā mēs to novērojam katram no tiem pieder savas emocijas un attieksme, un paradoksāli mēs nevaram kontrolēt sevi. 

No vienas puses, šķiet, ka ir cilvēki, kas ir vairāk pakļauti dusmām pret citiem: viņi ir paaugstināti ar lielāku intensitāti nekā vidēji (viņi klieg, viņi rāda sliktu humoru un vieglāk apvaino). No otras puses, parasti ir dusmās izteiktas citas negatīvas jūtas, kas ir sliktākas, kas tiek uzskatītas par sociāli, piemēram, skaudība.

"Tas ir ironiski, ka viena no nedaudzajām lietām, kuras mums ir kontrole tas ir par mūsu pašu attieksmi,  un tomēr lielākā daļa no mums dzīvo mūsu visu dzīvi it kā viņi nekontrolētu "

-Jim Rohn-

Mēs esam nepareizi: dusmas ir līdzās mūsu cilvēka īpatnībām, bet ir izdevīgi kontrolēt sevi tā, lai mūsu uzvedība nesaskartos viņu rokās. Īsāk sakot, vislabāk ir mēģināt izvairīties no dusmām un tās sinonīmiem, vilšanās produktiem.

Kā diskutēt bez cīņas Vai ir iespējams apstrīdēt bez cīņas? Apspriešana bez cīņām, turklāt iespējama, ir ļoti veselīga gan sev, gan attiecībām ar otru personu. Lasīt vairāk "