Tas nav tas, kas tevi iznīcina, bet kā to nēsā

Jūs esat noguris, un jūs zināt, ka jums ir daudz slodzes, lai gan no pirmā acu uzmetiena nav nekas par jūsu ķermeni, kas to norāda. Šī maksa ir tikpat reāla, kā tas ir neredzams, un tas jūs izspiež, tas nospiež jūs nokrist, tas noslīcina, tas rada jums trauksmi. Dažreiz jums pat trūkst gaisa jūsu plaušās, un jūs jūtaties, ka laiks iet, kamēr jūs joprojām atrodaties, cenšoties izvairīties no tā, kas jūs mocina.

Mēs saucam par apgrūtinājumu masu, kas mums rada svaru, spēku, kas darbojas kā balasts pret kustību, ko mēs radām mūsu ķermenī un mūsu prātā brīvprātīgi. Tāpēc arī mēs aicinām slodzi uz pieredzi un notikumiem, kas mūs nostādīja pret virvēm un viņi liek mums rīkoties ar viņiem emocionāli.

Emocionālā maksa

Tā ir diezgan patiesa tēma: dzīve nav tik brīva, kā šķiet, baudīt to prasa dažādas cenas, kas mums ir jāmaksā neatgriezeniski. Viens no tiem nav dzīvu emociju apturēšana, gan labas, gan sliktas, ar kurām tas nav sarežģīts.

Mēs katru dienu esam pakļauti eksperimentam, un Liela daļa no tā, ko mēs piedzīvojam, dažkārt ir sarežģīti asimilēt. Šīs maksas var būt nelielas un vieglas vai tik lielas un traumatiskas, ka ieteicamākais ir tas, ka jūs pieprasāt profesionālu palīdzību, lai tos atbalstītu.

Tomēr jebkurā gadījumā, slodze ir tur un vai tā iznīcina jūs vai nē, būs atkarīga no rīkiem, ko izmantojat, lai saskartos ar to un gribu no tā atbrīvoties.

"Vienīgais veids, kā cīnīties ar sastrēgumiem ir samazināt slodzi. "

-Andrew Tanenbaum-

Rīki, kas palīdzēs jums to pārvaldīt

Viens no emocionālās intelekta atslēgām ir strādāt ar instrumentiem, kas palīdz mums uzlabot kontaktu ar to, kas skar mūsu sirdis: negatīvie notikumi būs daļa no jums mūžīgi, bet viņiem nav jākļūst par balastiem. Kā mēs to varam sasniegt??

Izprast bojājumus

Iespējams, ka jūtaties ar negatīvām domām, un ka jūs pat jūtaties kā jūsu sirds palielina svaru, kas jūtaties mugurā. Šī iemesla dēļ Būtu ļoti izdevīgi, ja jūs varētu koncentrēt zaudējumus, kas rada jums un atzīmējiet dažus ierobežojumus, kas palīdz stiprināt plaisas, caur kurām nonāk gaisma.

Ziniet, ko vēlaties sasniegt

Ir ļoti grūti atrast vēlmi pārveidot šo prāta stāvokli neatkarīgi no tā, cik grūti to meklēt, bet tas ir iespējams. Viņi saka, ka nevēlēšanās ir vara, jo īpaši tāpēc, ka mums ir spēja iegūt gribu no iekšienes, kad to visvairāk vajag. Gribas būs vienīgā lieta, kas dod jums pietiekami daudz spēka, lai veidotu veidu, kādā dzīvojat ar savu slogu.

Ņemiet vērā, ka aizmirstība nav pārvarama

Lielākā daļa apsūdzību nāk no pagātnes, jo tās ir jūtas, ko mēs paņemam pa ceļam. Šajā gadījumā jūs varat atkārtot, ka tāpat kā prieki ir spārni, lai turpinātu lidot, sodi var būt arī batuti, kas liek mums mācīties no mūsu kļūdām. Neatstājiet bēdas iekšā, izsakiet tās un atbrīvojiet tās, lai pārvarētu pagātni.

Uzticēšanās iekšējam spēkam

Lai gan dažos gadījumos var būt ļoti noderīgi runāt par to, kas jūs aizvaino ar kādu, un tas ir pat labi, ka jūs to darāt, jūs nevarat aizmirst, ka jūsu slogs ir tavs, un mācīšanās dzīvot un atbrīvoties no tā ir process, kurā notiek pašapziņa un personīgā izaugsme.

"Atcerieties, kas ir vērts atcerēties. Ignorēt pārējo

-John Katzenbach-

Izņemiet svaru no dvēseles, mācieties kā bagāžu

Kad mēs gatavojamies ceļot, kuram ir jāpārvieto lielgabarīta bagāža, mums ir nepieciešami ceļasomas, un, pirmkārt, organizācija, lai noskaidrotu, kas ir svarīgāks un kas ir mazāk. Ar pieredzi, ko mēs savākam savā dzīvē, tas pats notiek: ja mēs vēlamies turpināt dvēseli ar pilnu svaru, mēs nevaram turpināt. 

Patiesībā, brīdī, kad esat atbrīvojies no sava apgrūtinājuma un paņēmis imanenciālo mācīšanos, lai jūs būtu iekrauti ar tiem, jūs to sapratīsiet., Tāpat kā tad, kad jūs ielādējat ceļasomu, jūs varēsiet izvēlēties, kādas emocijas jums ir jāņem līdzi un kā jums tās ir jāņem.

Tad jūs redzēsiet, ka stāvoklis ir tāds, ka prāts jūtas gaismā, ka ne emocijas, ne domas neuzsver, bet ka tie ir astes vējš, kas palielina buru laivu ātrumu.

"Mums nav jātur mūsu domas ar mūsu apavu svaru" 

-André Breton-

Īsumā, tas, kā jūs nēsājat emocionālo uzlādi, ir intīmās nogatavināšanas pazīme: atcerieties, ka viņa ir tur, lai jūs kaut ko mācītu, un jūs jutīsiet to vairāk vai mazāk smagi tādā pašā mērā, kā jūs mācīsieties no viņas.

Kas saskaras ar nelaimēm, ir pelnījis spēku. Kad dzīve liek jums pirms sarežģītu mirkļu neveiksmes, jums ir iespēja nokrist sāpēs vai atrast spēku, ko jūs veicat. Lasīt vairāk "