Nedzīvojiet strādāt, strādāt, lai dzīvotu

Pastāv plaši izplatīts mīts, saskaņā ar kuru "vairāk darba katru dienu palīdz veidot labāku profesionālo nākotni". Tas ir mīts, jo, lai gan beidzot ilgstošas ​​darba dienas var veicināt ienākumu uzlabošanos, laika gaitā tas tikai palīdz radīt profesionālu nogurumu un dot savu darbu mazāk..

Daudzi strādā ļoti daudz kā panākumu ceļu. Daļēji viņiem ir taisnība, ir maz iespēju, lai patiešām gūtu panākumus, ja tas nav no nepārtrauktiem centieniem. Tas, ko viņi ir nepareizi, ir fakts, ka smags darbs ne vienmēr ir “pārmērīga nodarbošanās”. Patiesībā, Ir pierādīts, ka pārslodze rada sliktākus rezultātus.

"Mašīna var veikt 50 parasto cilvēku darbu. Bet nav nevienas mašīnas, kas varētu veikt ārkārtas cilvēka darbu. "

-Elbert Hubbard-

Visnopietnākā lieta ir tā, ka daudzi atklāj šīs lielās patiesības, kad tas jau ir vēlu. Kad esat jau saslimis ar stresu vai kādu citu garīgu patoloģiju. Šis atklājums notiek arī tad, kad cilvēki saprot, ka viņu pakāpes dēļ viņi ir zaudējuši mirkļus, kurus viņi neatgūs un tie, kas racionāli nekad nebūtu atkāpušies.

Viņi saskaras ar laulības šķiršanu, jo viņu partneri ir emocionāli nošķirti, vai arī viņi saprot, ka viņu bērni ir vecāki un nekad nepiedalījās spēļu pēcpusdienā. Viņi pamosties vienu dienu, un, atverot acis, viņus uzbrūk dziļa bēdas, sāpes, kas, no otras puses, ir naudas vai sociālā atzīšana..

Pārmērīga darba ietekme

Gandrīz visi uzskata, ka viņiem ir jāstrādā maksimāli, kad viņi ir jauni, lai nodrošinātu labklājīgu pensionēšanos. Tomēr viņi to drīz saprot pēc astoņām stundām dienā, kas nodarbojas ar darbību, prāts sāk klīst un izkliedējas. Lai pievērstu uzmanību tam, ko jūs darāt, ir nepieciešams daudz darba, un dažreiz arī ir laba nakts miega.

Laika gaitā šie simptomi kļūst par vispārēju drosmi. Jūs visu laiku jūtaties skumji, ar satraukumu, lai mēģinātu izpildīt visas savas saistības un jūtaties vainīgs par to, ka neesat darījis visu perfektu.

Tas ir, kad jūs kļūstat uzbudināms. Viss, vai gandrīz viss, jums nepatīk. Tad jūs pamatojat savu slikto garastāvokli, stāstot sev un sakot, ka esat nopietns cilvēks, ka jūsu mērķi ir noteikti pārāk augsti un ka jūs nevarat iet cauri dzīvībai, kas smaida visu priekšā. "Tas ir ideālistiskie zaudētāji," piebilst.

Jūs jūtaties, ka būs laiks jūsu personīgajai dzīvei. Iespēja ir šeit un tagad, un jūs nevarat ļaut tam iet. Protams, jums ir jāveic daži upuri, bet jūsu mērķi ir tā vērti. Nezinot to, jūs kļūstat par daļu no ražošanas rīka, un jūs maināt savu veselību un savu laimi par naudu. Nauda, ​​ko jūs plānojat veikt, kad jums vairs nav jauniešu, lai to izdarītu.

Nedzīvojiet tikai, lai strādātu

Saskaņā ar Bannai un Tamakoshi pētījumu pārslodze ir gandrīz visu miega problēmu un koronāro sirds slimību pamats. Ir arī atklāts, ka tie, kas biežāk strādā, biežāk kļūst par alkohola patērētājiem, biežāk attīstās 2. tipa cukura diabēts un tiem ir lielāks risks saslimt ar Burnout sindromu..

Neatkarīgi no tā, kā jūs to skatāties, pārspīlēšana nedod neko labu; izņemot mēneša beigās papildu naudu, kas nav pietiekama, lai samaksātu to, ko darāt ar savu fizisko un emocionālo veselību.

Vienīgais veids, kā izkļūt no šī cietuma apļa, ir visredzamākais: strādāt mazāk. Astoņas stundas dienā - piecas dienas nedēļā - ir labi, lai gan ir darbavietas, kas prasa īsāku dienu. Ja fiziskā, garīgā vai emocionālā nodiluma pakāpe ir ļoti augsta, 6 stundas jāapsver kā norādītā robeža.

Protams, mēs zinām, ka tas nav viegli un ka pārmaiņu ceļā var parādīties divi lieli šķēršļi. Viens, ka daudzi priekšnieki nevēlas, lai jūs strādātu mazāk. Un divi, ka jums jāpārliecina, ka mazāk strādāt nav vājums, bet gan inteliģence.

Pirmā priekšā jūs varat izvairīties no tā, organizējot savu darbu tā, lai jūs izpildītu savu dienu, veltot norādīto stundu skaitu sarežģītajiem uzdevumiem un atstājot citus vienkāršām aktivitātēm. Attiecībā uz otro, tas ir atkarīgs tikai no jums.

Trīs atslēgas, lai nepārspētu darbu

Lai nepieļautu, ka darbs kļūst par nebeidzamu darbību, patērējot vislabākos dzīves mirkļus un izpostot veselību, šeit ir trīs idejas, kuras jūs varat pieteikties:

• Labāk ir ietaupīt vairāk un strādāt mazāk. Lielāko daļu laika, jo vairāk jūs nopelnīsiet, jo vairāk jūs tērēsiet. Tieši tāpēc nauda jums nekad nenonāk. Ja jūs nolemjat, ka tā vietā, lai veicinātu nepārtrauktu un konsekventu taupīšanu, jums var būt pārsteigums par rezultātiem. Varbūt jums vajadzētu iemācīties atlikt izdevumu izlietojumu un labāk plānot savu ekonomiku.

• Klausieties savu ķermeni. Neviena slimība neparādās pēkšņi, bet pēc neilga laika pavārs un pirms parādās vairāki brīdinājumi. Neaizskariet to, ko organisms jums stāsta. Atzīst noguruma pazīmes un pievērsiet uzmanību.

• Atzīstiet un pieņemiet savus ierobežojumus. Termiņš sākas, kad jūs varat atpazīt realitātes robežas, sākot ar saviem ierobežojumiem. Varbūt jūs vēlaties gūt panākumus vairāk nekā jebkurš, bet jūs nevarat to izdarīt apmaiņā pret savu veselību un labklājību. Patiesībā, ja jūs veltīsiet sevi ar prieku tam, ko jūs darāt, ja jūs savā darba dienā ievietojat "līdz šim", jūs, visticamāk, sasniegsiet izcilību tajā, ko jūs darāt. Iespējams, ka nauda, ​​pat ja tas aizņem mazliet ilgāku laiku, būs vēlāk.

Dzīve ir pārāk īsa, lai iegūtu nepareizu darbu Nepareizs darbs rada vilšanos un ietekmē arī mūsu personiskās attiecības. Dzīve ir pārāk īsa, lai to justos. Lasīt vairāk "