Novietojiet attālumu, lai relativizētu lietas, lai atrastu jaunas perspektīvas

Reizēm mums tas ir vajadzīgs: attālums, bet ne no visiem un viss. Mēs to darām, lai redzētu sevi no citas perspektīvas, lai atdalītos no tā, kas ir bojāts "es", pieskaroties apātijai. Mums ir jāpiešķir sev jauns impulss, lai atrastu no tukšuma vai attāluma no tiem slēptajiem cietokšņiem, kas ir jārisina un jāpārorientē.

Lai saprastu šo ideju, domāsim par kaut ko ļoti vienkāršu, ko mēs darām katru dienu: meklēt un atstāt acis noteiktā brīdī debesīs, mūsu pilsētā, parkā. Attālumā. Eksperti darba ergonomikā atgādina mums, ka, piemēram, ieteicams ik pēc 15 vai 20 minūtēm atņemt acis no mūsu datoriem un meklēt pašus monitorus.

"Es jūtos tik izolēts, ka varu sajust attālumu starp mani un manu klātbūtni".

-Fernando Pessoa-

Šis vizuālais attālums rada atpūtu. Tāpat attālums no sevis noteiktā laikā rada arī psiholoģisku un emocionālu labklājību. Tomēr, kā jūs to darāt, lai attālinātu sevi no savas būtnes? Lai kur mēs dotos, mūsu domas, esences un visa mūsu eksistences svars joprojām pastāv, tāpat kā lieks bagātīgs bagāža, kā nogurdinoša bauma, kas neļauj mums skaidri domāt.

Nav nepieciešams ceļot uz Tibetu vai veikt vienas nedēļas atkāpšanos pilnīgā klusumā, lai atrastu jaunas perspektīvas, atdalītos no sevis un sarunātos ar viņu ...

Novietojiet attālumu, lai tiktos vēlreiz

Daži cilvēki domā, ka attālums ir atvaļinājumā. Šīs problēmas zaudē intensitāti un intensitāti ar nedēļu spa, ar dažām dienām tirkīza pludmales krastā. Nu, tas, ko mēs bieži darām ar šiem mierīgās atpūtas intervāliem, ir vienkārši aizbēgt, bet nekas nav atrisināts, liekot dzīvi pauze paradīziskā scenārijā, kur mēs vienkārši nedomājam.

Attāluma attālums nenozīmē bēgšanu vai kilometru novirzīšanu ceļā, ko mēs nepatīkam vai atņemam no mums. Ne, ja beigās mēs atgriezīsimies pie tā paša punkta, kuru mēs atstājām iepriekš. Lao Tzu patiesībā to teica, nav lielāks attālums nekā tas, ko mēs paši izveidojam starp mūsu galvu un mūsu sirdi. Tas ir, starp to, ko mūsu prāts turpina, liekot mums ticēt tam, ko sirds lūdz no mums.

Tātad, kaut kas, ko mēs darām ļoti bieži, ir censties nodrošināt nepārtrauktību situācijām, kas nav bagātinātas ar mums personīgi, aplaupīt mums iespēju būt laimīgām. Darbs, attiecības, ģimenes vide, visi šie ir konteksti, kuros mēs bieži vien esam iesprostoti, kas saistīti ar negatīvu dinamiku. Mums ir tik daudz attāluma starp sevi un mūsu reālajām vajadzībām, ka tas, kas mums steidzami nepieciešams, nav ceļojums vai precīza getaway. Mums ir jāatklāj paši sevi.

Iemācīties skatīties uz mums ar perspektīvu

Mums ir jāmācās, lai attālums tiktu atklāts, lai redzētu dzīvi ar perspektīvu. Vicktor Frankl, vairāku Vācijas koncentrācijas nometņu logoterapijas un pārdzīvojušā tēva tēvs, to skaidro mums savā grāmatā Ārsts un dvēsele. Reizēm, ir jāformulē sava veida atdalīšanās no tā, kas mūs ieskauj, lai atgūtu mūsu brīvības sajūtu, mūsu potenciālu un tajā pašā laikā atcerētos mūsu mērķus..

Lielāko daļu laika mēs esam mūsu pašu domas ieslodzītie. Šis scenārijs ir gandrīz kā cietums bez logiem, naidīga vide, kurā ir ļoti grūti zināt, kas ir ārpusē. Tāpēc, lai atvieglotu iepriekš minēto atdalīšanu, mums ir jāsazinās ar mūsu emocijām, lai atrastu pietiekamu impulsu pārmaiņu radīšanai.

Tie būtu daži soļi, lai to panāktu, lai veidotu šo personīgo attālināšanos, no kuras atrast lielāku iekšējo skaidrību.

Izveidot attālumu no sevis, lai pieņemtu lēmumus

Novērošanas vietas noteikšana par sevi ir terapeitiska stratēģija, kas mums var būt ļoti noderīga. Tas sastāv no kāpšanas dažu soļu virs sevis, lai skatītu mūs no augšas mīlošā, siltā un pazemīgā veidā. Tā ir kā spēle, kurā mēs kļūstam par pašuzraudzītājiem, lai pārdomātu, kur mēs esam mūsu dzīvē un ko mēs ar to vēlamies darīt.

• Uzkāpt uz savas apziņas balkona, lai paskatītos uz tevi no augšas, no attāluma. Novērtējiet, vai tas, ko redzat, iepriecina jūs, jautājiet sev, vai gada laikā jūs vēlaties redzēt sevi tādā pašā veidā.
• Pārdomājiet savus uzskatus un spriedumus bez klasiskās ego aizsardzības, bez šīm pārliecībām par to, ka citi mūs ir iekarojuši un kaut kādā veidā ierobežojuši mūs jau ilgu laiku.
• Pārbaudiet savas domas stilu, novietojiet negatīvisma detektoru, lai brīdinātu, vai jūsu piemērotajai pieejai jūsu realitātei raksturīga pastāvīga diskomforta sajūta, izmisums, slikts garastāvoklis un apātija..

Ja tas, ko mēs redzam no šī attāluma stāvokļa, mums nav patīkams, ja mēs pamanīsim tikai par negativitāti un nelaimi, būs laiks domāt par noteiktām izmaiņām. Tagad labi, šīs izmaiņas ir jāorganizē mūsu vajadzībām. Kā mums teica Viktors Frankls, mums ir jāspēj atrast jēgu mūsu esamībā un novirzīt to uz šo mērķi.

Tāpēc nevilcināsimies, lai laiku pa laikam atstātu visu, kas mūs ieskauj, lai sasniegtu jaunas perspektīvas. Atcerēties, kas mēs esam un kas mūs motivē.

Izmantot savu radošumu, lai sasniegtu pozitīvas pārmaiņas Izmaiņu laikā radošums izpaužas, kliedz visu, ko mēs vēlamies mainīt, kas ir un kas būtu, kas man bija un ko es gribu būt. Lasīt vairāk "