Kas neļauj mums pildīt savus mērķus?

Kādi ir patiesie mērķi? Kāpēc viņi tiek veidoti kaut ko sākumā? Cik ilgi vēlaties sasniegt to, ko mēs piedāvājam? Šķiet, ka ir posma sākums ir viens no labākajiem iemesliem pārdomāt, ko mēs vēlētos mainīt. Tātad, ko jūs ierosināt par gadu, kuru mēs tikko atbrīvojām?

Neņemot vērā populāros svara zuduma un smēķēšanas atmešanas mērķus, kas tiek atkārtoti katru gadu un reti izpildīti, ir arī cita veida mērķi, varbūt vairāk personīgi un ar lielāku svaru. Tagad, ko mēs varam darīt, lai padarītu šos pēdējos un piepildītos? Viena no atslēgām atrodas visu gadu un tos pārvērst konkrētās darbībās. Tas nozīmē, ka blakus mērķim ir skaidri definēts veids, kādā mēs veiksim.

Vēlmju pārveidošana par darbībām ir tas, kas mūsu mērķiem dod nopietnību un konsekvenci, kas pārvērš tos par sēklām, lai iegūtu augļus, kurus vēlamies sasniegt. Šajā ziņā, ņemot vērā to viedokli, mēs to neaizmirstam vai arī mēs to neatliekam mūsu prioritāšu mērogā.

Scrantonas universitātes Pensilvānijā veiktajā pētījumā 92% iedzīvotāju nespēja sasniegt savus mērķus un daži no iemesliem bija tie, kas aprakstīti iepriekš: vispārējie plāni, nevis konkrēti pasākumi un nepārprotami izskaidrot to, ko mēs vēlamies sasniegt.

Mērķu motors: motivācija

Noslēpums, lai iegūtu to, ko mēs vēlamies, ir motivācijā, kurā tas tiek saglabāts pret eroziju, kas var izraisīt laika gaitu. Vai es tiešām vēlos sasniegt to, ko es ierosinu? Vai man ir rīki, lai to iegūtu? Vai man ir pienākums iegūt to, ko es strādāju? Vai es redzu sevi ar iespējām to sasniegt??

Laba atbildes daļa uz šādiem svarīgiem jautājumiem ir motivācija. Ja es redzu sevi spējīgu, ja tas, ko es vēlos, ir tas, ko es gribu, ja es varu vizualizēt sevi ar to, ko es strādāju, un, ja katru dienu ir noteikts ar maziem mērķiem, un es redzu progresu, pat ja tas ir minimāls katru dienu, es jutīšu, ka pastiprinājums, kas kompensē nodilumu, kas ietver dažādu šķēršļu pārvarēšanu.

Iekšējā motivācija ir labākā enerģija, lai tuvotos tam, ko es gribu. Saraksta izveidošana, kurā es ieguldu laiku un entuziasmu, lai to pamestu vēlāk, rada tikai vilšanos un kaitē pašvērtējumam. Vēl viens būtisks elements, lai šis saraksts nenonāktu pie atvilktnes vai kā dekoratīvs elements uz sienas, ir tas, ka tam ir iekšēja saskaņotība, turklāt tā ir reālistiska (pielāgota manām iespējām un resursiem, ar kuriem es paļaujos) un kam ir apvienojot fona mērķi, ka viss notiks. Mēs runājam par personīgo izaugsmi.

Ko es varu piedāvāt šim jaunajam gadam?

Es ierosinu kaut ko jaunu, atstāt malā to, ko jūs esat ierosinājis un nesaņem, jo ​​pat iemesls tam ir tas, ka tam trūkst spēka, nevēlēšanās vai trūkums to darīt konkrēti un taustāmi. Tas ir jādara reāls, varbūt tāpēc, ka tas ir pārāk vispārīgs un mēs esam aizmirsuši, ka mērķiem, lai izdzīvotu, ir nepieciešams pieskarties realitātei.

Es ierosinu, ka katru dienu jūs atradīsiet kaut ko smaidu, nevis tikai vispārēju mērķi būt laimīgam. Es ierosinu, ka jūs nedomājat zaudēt svaru, bet atstājiet nedēļas nogalē kaprīzēm un ievadiet darba kārtībā trīs mirkļus, lai nodarbotos ar sportu nedēļā.

Dariet kaut ko šogad, ko nekad neesat darījis, tai nav jābūt lielām lietām, piemēram, lekt uz izpletni, kāpjot augstos un stāvos kalnos vai apmeklējot valsti katrā kontinentā. Pietiks, ja pierakstīsieties aktivitātēm, kuras jūs nezināt, izmēģināt jaunus ēdienus, sarunājieties ar dažādiem cilvēkiem, staigāt pa jauniem maršrutiem vai skatīties filmas, kuras iepriekš nebūtu dota viņiem..

Mērķu burvība ir tā, ka tā aicina mūs būt labākiem, turpināt veidot mūsu labāko versiju un radīt izaicinājumus. Vēlēdamies virzīties uz priekšu un paplašināt to, ko mēs zinām, šo mērķu burvība ir tāda, ka jūs tos veidojat. Tātad, kādi ir jūsu mērķi jaunajam gadam??

Deviņas stratēģijas, lai saglabātu Jaungada rezolūcijas Jaunā gada sākums ir ideāls laiks, lai pārvērstu lapu un domātu par to, kā uzlabot mūsu dzīvi, sākt jaunus projektus vai mainīt dažus ieradumus. Bet šīs Jaunā gada rezolūcijas ir daudz vieglāk darīt, nekā saglabāt. Lasīt vairāk "