Kas jums dusmīgs, pārspēj jūs

"Kas jums dusmīgs, pārspēj jūs" ... Padomā par to, vai tas nav taisnība? Kad kaut kas nav noticis, kā mēs gribējām, vai kāds nav atbildējis, kā mēs to gaidījām, Kad mēs esam bothered par personas uzvedību vai to, ko viņi mums ir teikuši, mēs parasti paužam to, ko mēs jūtamies ar tādiem izteicieniem kā "jūs mani dusmojāt", "jūs mani sāpāt","Tu mani aizvainoja ... "

Ja mēs pārtraucam to pārdomāt un izlemt dziļāk, mūsu ziņojumu tulkošana kļūst kaut kas līdzīgs "jūs vainojat par to, kā es jūtu", "tu esi atbildīgs par mani šādā veidā"Vai"tu mani nodarījis"Tas ir, es esmu nepareizs jums.

Nepiešķiriet pilnvaras citiem

Ja kāds mūs mudina, tas ir tāpēc, ka esam devuši viņiem atļauju to darīt, jo patiesībā, kad kāds mūs uzbrūk, tas, kas iekšēji rezonē mūsos, ir "tas, ko tu domā par mani, ir svarīgāks par to, ko es domāju par mani" Padomā par to.

Šādos gadījumos, atbildība par to, kā mēs jūtamies, mēs virzām to uz citiem, tas ir, uz āru. Tātad, atkarībā no citiem, mēs atrodamies.

Izrādās, ka tā vietā, lai uzņemtos atbildību par mūsu emocijām un jūtām, ieslēgtu un uzņemtos atbildību par to, ko mēs uzskatām, mēs piešķiram pilnvaras vai piekrišanu citiem. Tāpēc, ka neviens bez jums nav dusmīgs bez jūsu piekrišanas?

Un tā ir taisnība, pieņemt, ka viss svars, kas nāk ar kairinājumu vai kairinājumu, ir kaut kas sarežģīts Un ko tas maksā ... un vairāk, ja mēs esam pieraduši pievērst mūsu uzmanību. Vēl joprojām ir vieglāk, vainot partneri, un tas ir tas, kurš cenšas tikt galā ar mūsu dusmām, ka mēs paši ... bet tādā veidā mēs nekad nesaskarsimies ar mūsu interjeru.

Ja mēs nepiekrītam dāvanai, tas paliks otras personas

Dažreiz, mest bumbiņas vai vainot citus par to, kā mēs jūtamies, jo mēs atrodamies mūsu ego kustībā, kas, kā kopsavilkums, ir identificēt sevi ar to, kas mums ir, ko mēs darām un kā viņi novērtē mūs.

Kad mēs esam aizgājuši no ego un atstājuši to stāvvietā, mēs sākam uzņemties lielāku atbildību gan mūsu domas un uzvedība, gan mūsu emocijas, un neviens nevar mūs kaitēt; tāpēc, ka mēs uzskatām, ka tas, kas mēs esam, ir daudz plašāks nekā materiālās preces, mūsu rīcība vai citu cilvēku viedoklis.

Tam mēs varam palīdzēt to domāt Kad kāds mūs apvaino vai dara kaut ko, kas mums nepatīk, tas būtu kā tad, ja viņš mums piedāvā dāvanu. Ja mēs to nepieņemsim, dāvana paliks personai, bet, ja mēs to pieņemsim, mēs to pacelsim. Galu galā lēmums būs mūsu.

Tādējādi apvainojumi, provokācijas vai pat citu rīcība ir līdzīga tām dāvanām, kuras mēs izvēlamies, vai pieņemt; tāpēc mēs nevaram vainot nevienu mūsu lēmumu, mēs varam uzņemties atbildību tikai par mūsu attieksmi, mūsu izvēli.

Mēs nevaram mainīt citus, bet mūsu attieksmi

Mums tas jāpatur prātā cerības, ko mēs esam izveidojuši ar realitāti, var arī izraisīt mūsu kairinājumu, Nu lietas nav aizgājušas, kā mēs iedomājāmies.

Mēs nevaram kontrolēt apstākļus vai cilvēkus, bet mēs varam kontrolēt savu atbildi. Tāpēc mēs nevaram mainīt to, ko kāds saka par mums vai ko viņi dara, un tas mūs traucē, bet, protams, mēs varam mainīt attieksmi, ar kuru mēs saskaramies ar dzīvi.

Atbildība biedē, bet tas ir tas, kas ļauj mums būt mūsu dzīves īpašniekiem. Atzīstiet mūsu emocijas un jūtas un uzņemamies atbildību par tām, dod mums iespēju zināt un izvēlēties savu attieksmi pret dzīvi.

"Atzīstot, ka" es esmu tas, kurš izvēlas "un ka" es esmu tas, kurš nosaka vērtību, kāda man ir pieredze ", ir kaut kas, kas bagātina, bet arī biedē."

-Carl Rogers-