Smieties, kad jūs varat, raudāt, kad tas ir nepieciešams

-Ļaujiet viņiem aiziet, Lucia, ”teica vecmāmiņa no kaut kur..

-Kas ir?                                                   

-Asaras! Dažreiz šķiet, ka ir tik daudz, ka jūs jūtaties, ka jūs viņus noslīksiet, bet tas nav tā.

-Vai jūs domājat, ka kādu dienu viņi pārtrauks iet?

-Protams! - vecmāmiņa atbildēja ar saldu smaidu - asaras nesaglabājas pārāk ilgi, viņi dara savu darbu un pēc tam turpina ceļu.

-Un ko viņi pilda??

-Viņi ir ūdens, Lucia! Viņi tīri un skaidri ... Tāpat kā lietus. Viss izskatās citādi pēc lietus ...

Lietus zina, kāpēc

Diemžēl mūsu sabiedrība neļauj mums raudāt. Tas ir kā sava veida obligāts uzlikums, kuru mēs iesniedzam, kad mēs gribam, lai citi mums būtu labs tēls.

Tomēr, ļaujot mums izteikt savas emocijas, mums ir jāizmanto atbrīvošanās avots. Tāpēc mums ir jāatsakās no šīs iekšējās sevis, kas nepārtrauc mums pateikt, ka pieaugušie un spēcīgie nav raudāt.

Pēc vētra vienmēr nāk miers

Jums ir jāapzinās, ka viss ir pasažieris. Tas ir, lai gan melnums jūs aptver, mazliet mazliet redzēsiet gaismu. Tas ļaus jums novērtēt mieru, kas ļauj iztukšot interjeru.

Lai mazliet vairāk saprastu mūsu emocijas un to dažādās izpausmes, tas ir pietiekami, lai pievērstos sevi un izteiksmi (vai neizpausmi), ko mēs veicam. Tāpēc mums ir jāapstājas un jādomā, vai patiesībā tas, kas mūs traucē, ir ārpusē, vai gluži pretēji, tas ir mūsu iekšienē.

Tas ir, mēs zinām, ka mūsu skumjas slēpšana ir daļa no virknes aizsardzības mehānismu, ko mēs ieliekam kā apvalks, bet cenšamies sevi aizsargāt "Ko citi domā" Mēs nogremdējam savu identitāti un boikotējam pašapziņu.

Emocijas netiek pārvarētas

Mums nav jāmēģina pārvarēt mūsu skumjas, kā arī mums nav jādomā, ka viņa to darīs. Tas ir, mēs nedrīkstam nonākt konfliktā ar mūsu jūtām. Ja mēs to labi domājam, ir diezgan neproduktīvi cīnīties pret sevi.

Mums ir jāapgūst, ko sabiedrība mums ir mācījusi un aptver mūsu dēmonus, jo viņi nav sliktie puiši filmā.

Runa nav par mūsu emociju izpausmi vienā vai otrā veidā katram ir veids, kā paust savas jūtas; runa ir par to, ka mēs tos vērtējam kā vārdus, kas ir sarežģīti likt vārdus.

Kā viņi vienmēr mūs pavadīs?, mums tie ir jāpieņem un jāsaista ar tiem dabiskā veidā, bez piespiežot mūs, spējot tos savienot ar mūsu un mūsu ķermeni.

Neaizmirstiet savas emocijas, piedzīvojiet tās

Iespējams, ka vairāk nekā vienu reizi esat mēģinājuši ierobežot savas emocijas starp četrām garīgām sienām. Jūs, iespējams, esat to sasnieguši, un tas var šķist mazs triumfs.

Tomēr ir iespējams, ka, to darot, jūs barojat vairākas neveselīgas emocijas. Patiesībā, pat ja skumjas ir veselīgas, ja tās uzkrājas, tās var kļūt sarežģītas un kļūt par depresiju.

Tas ir, ka viss, kas ir pārmērīgs, ir slikts, un, ja papildus tam jūs piesārņojat savu interjeru, sliktāk. Tas nozīmē, ka mums ir jāklausās dusmas vai bēdas tādā pašā veidā, kā mēs darām priekā. Šādā veidā mēs nodrošināsim, ka tie nekļūs par monstriem, piemēram, dusmām, depresiju vai pārmērīgu optimismu, kas mums rada problēmas.

Ļaujiet jūsu emocijām un klausīties ziņu, ko viņi vēlas nodot jums. Ja jūs to nedarīsiet, jūs radīsiet lielu slogu, kas izraisīs emocionālu aizrīšanos, kas bloķēs jūsu reakcijas.

 Tāpēc smieties, kad jūs varat un kad tas ir vajadzīgs, bet neaizmirstiet, ka jūsu asarām laiku pa laikam ir jāaudzē, lai palīdzētu jums skaidrāk redzēt dzīvi un, galvenais, jūsu interjeru.

Es paturu tiesības pieņemt savus dēmonus, paturot sev tiesības būt skumji, justies slikti, jo tā nav taisnīga vai tāpēc, ka kaut kas nav pareizi. Es to saglabāju, jo mani dēmoni nav tik slikti ... Lasīt vairāk "