Vai jūs zināt, kas ir izvairīšanās no pieķeršanās?

Pielikums ir emocionāla saite šaurs, kas ir viltots ar cilvēkiem, kuri rūpējas par mums un dod mums drošību. Tas, protams, ir ļoti intensīvs mūsu dzīves sākumā. Šajos agrīnajos posmos mēs pilnībā esam atkarīgi no apkārtējo cilvēku aizsardzības, lai izdzīvotu. Šajā ziņā arests tiek veidots kā garantijas vai izdzīvošanas apdrošināšana, bet tajā pašā laikā iezīmē un daudz vairāk raksturo pirmās attiecības..

Kad pieaugušie, kas rūpējas par mums, labi pilda savu lomu, mēs, visticamāk, izveidosim drošu piesaistes veidu neatkarīgi no mūsu temperamenta. Mēs esam atkarīgi no otras puses, taču tas nerada nekādas trauksmes vai vilšanās sajūtu. Gluži pretēji, Kad mēs esam bez uzraudzības vai noraidīti, mēs, visticamāk, izveidosim saites nedrošu piesaisti. Tas ir atkarības veids, kas piepildīts ar satraukumu un ambivalenci.

"Ienaidniekiem, piemēram, naidam un pieķeršanās trūkst kāju, roku un citu ekstremitāšu, un viņiem nav drosmes vai prasmju, kā tad viņiem ir izdevies mani padarīt par savu vergu??"

-Šantideva-

Veids, kādā šīs saites tiek veidotas mūsu pirmajos dzīves gados būtiski ietekmēs mūsu veidu, kā emocionāli saistīt ar citiem, ja mēs šajā ziņā neizmantojam apzinātu iejaukšanos. Tādējādi varam teikt, ka šādas saites atstāj ļoti dziļu, gandrīz neizdzēšamu zīmi. Tādā veidā, ko mēs varam novērot pieaugušo vecumā, ir tendence atkārtojot piesaistes stilu, kas bērnībā nostiprināja katru cilvēku: kaut kā pirmās aresta attiecības jau mums pastāstīja, ko mēs varam vai nevaram gaidīt no citiem, vai tas būtu vai nav taisnība.

Pieķeršanās teorija

Angļu psihoanalītiķis Džons Bowlijs (John Bowlby) interesējās par piesaistes tematu un izstrādāja teoriju par to. No viņa novērojumiem viņš to varēja pierādīt mums ir filogenētiska nosliece uz saikni. Tie ir īpaši vērsti uz visiem cilvēkiem, kas nodrošina aizsardzību un drošību, vai, ja tas nav iespējams, mums būtu jānodrošina.

Vēlāk identificēja psihologu Mariju Dinsmore Ainsvortu trīs veidu pielikumi. Tie ir: droša piestiprināšana, ambivalenta vai izturīga piestiprināšana un izvairīšanās vai noraidīšana. Saskaņā ar viņu pētījumiem lielākā daļa cilvēku attīsta pirmo tipu, bet ir arī liels skaits personu, kas pievienojas pārējiem diviem.

Droša piesaiste ļauj veidot ciešas un spontānas emocionālas saites. Nedrošs (ambivalentais un izvairīgais) rada spēcīgas represijas un grūtības veidot intimitātes saites ar citiem.

Pievienošanās veidu izcelsme

Ja vecākiem ir laba attieksme un pietiekama pieeja bērnam, tiek veidotas ciešas drošības saites. Šajā gadījumā bērni rīkojas paredzamā veidā. Ja viņu māte aiziet, viņi saucas un jūtas neērti dažas sekundes un tad koncentrējas uz vidi. Atgriežoties, viņi ir laimīgi un pauž mīlestību un prieku.

Ja vecāki ir tālu vai pat dod zināma noraidījuma pazīme pret savu bērnu vai, gluži pretēji, viņi rāda pārāk stāvas, visticamāk, bērns / bērns attīstīsies nedroša piesaistes veids. Kad tas notiek, bērni uztver, ka viņu vajadzības netiks izpildītas, vai baidās, ka nākotnē tās tiks izpildītas: līdz ar to viņu trauksme vai izvairīšanās no tā, kā pasargāt sevi no pamestības vai paredzamās vienaldzības..

Viņi var pat uzzināt, ka mīlestības displeji kaitina būtnei, ko viņi mīl visvairāk, viņu vecākiem. Tātad mazie sāk savas emocijas. Šādos gadījumos, kad māte aiziet, bērns diez vai reaģē. Un, kad viņš atgriežas, viņš arī paliek tālu un absorbējas viņa. Viņiem ir nepatiesa neatkarība.

Izvairīšanās no izvairīšanās un iespējas to pārvarēt

Izvairīšanās no ieslodzījuma sekām sasniedz pieaugušo vecumu. Bērni, kas ir izauguši saskaņā ar šiem modeļiem viņi kļūst par pieaugušajiem, kuri praktiski nespēj izteikt savas emocijas. Bet ne tikai to izteikt, bet arī izjust un identificēt. Viņi cenšas emocionāli izkļūt no visa un ikviena. Viņi var būt indolenti citu priekšā un ļoti vienaldzīgi ar savām jūtām.

Viņi ir cilvēki, kas mēģinās rast risinājumu problēmām ārpasaulē, jo to iekšējā daļa apzināti nav svarīga.

Šī situācija īpaši atspoguļojas pāru pasaulē. Viņi jūtas satraukti zaudēt savu mīļoto. Viņi uzskata, ka, neparādot savas emocijas vai samazinot tās, viņi pasargā sevi no iespējamām ciešanām. Viņi bēg no īstajiem dialogiem un ir pārsteigti par sagaidāmajiem. Tā vietā, lai izteiktu domstarpības ar vārdiem, viņi to dara ar tantrums un viltus konfliktus. Viņi daudz cieš, jo viņi nevar mierīgi mīlēt, bet viņi to dara tā, it kā nopietni apdraudētu viņus; drauds, ka daudzas reizes viņi nevar identificēt.

Kaut arī pieķeršanās modeļi parasti ir saglabājušies, vienmēr ir iespējams tos sašaurināt un pulēt. Dažreiz viena no šiem mīļajiem skaitļiem zaudē pieredzi, kas veicina pārdomu un izmaiņu veikšanu šajā sakarā. Dažreiz tas tiek panākts, izmantojot psihoterapiju. Ir iespējams arī uzzināt par to un strādāt individuāli, lai iemācītos konstruktīvāk saistīt ar pasauli.

Skatoties iekšā

Izvairīšanās no izvairīšanās no piesaistes ietver attiecību atjaunošanu starp personu un viņu interjeru, daudzos gadījumos, atgūstot ļoti bojātu pašcieņu un izraisot blāvu sāpes (nav identificētas).. Tikai tad, kad šīs attiecības sadzīst, personai ir iespēja apsvērt sev apkārt esošo cilvēku interjeru. Tātad tikai tad, ja cilvēks uztver savas emocijas, rodas empātijas iespēja pārdomāt citu cilvēku emocijas.

Tādējādi šajā ziņā ir ļoti svarīgi mainīt saziņas modeļus. Atveriet tās gan labajam, gan sliktajam, lai varētu kontrolēt emociju izpausmi, lai citiem būtu iespēja tos pieņemt, apstiprināt un dažos gadījumos tos pavadīt.

Tas nozīmē, ka tas izklausās ļoti vienkārši, bet, ja mācīšanās ir sarežģīta, tad mācīšanās trūkums ir grūtāks.. Domājiet, ka tas, ko mēs iemācījāmies bērnībā vai daudz ko mēs uzzinājām, ir pamats, uz kura mēs esam izveidojuši pārējās zināšanas un ieradumus, kas mūs raksturo. Līdz ar to daudzos gadījumos profesionāļu palīdzība ir ļoti ieteicama, bet zemestrīce, ko mēs varam izraisīt, pārvietojot kādu tik svarīgu gabalu, kā aresta stilu, var mūs iznīcināt.

Ko saka jaunākie zinātniskie pētījumi?

Izmeklēšanā, ko veica. \ T Camps-Pons, Castillo-Garayoa un Cifre 2014. gadā izvērtēja piesaistes stilu un psihopatoloģisko simptomātiku jauniešu vidū, kas cietuši ļaunprātīga izmantošana ģimenē. Viņi to atklāja diviem no trim bija nedrošs pielikums (67,5%), un no šiem 37,5 bija nedroši ievietojošo veidu ieliktņi. Tomēr iedzīvotājiem bez vardarbības ģimenē divi no trim bija droši.

Rezultāti parādīja, ka ļaunprātīga izmantošana ģimenē ir saistīta ar nedrošas izvairīšanās piesaistes veidošanu. Kā autori norāda: "ļaunprātīga izmantošana ģimenē nozīmētu lielāku risku, ka pastāv grūtības sevis koncepcija un citu vīzija, kas ļauj pareizi regulēt emocijas un veidot uzticamas attiecības, tādējādi samazinot neaizsargātību pret psihopatoloģiskām grūtībām..

Pielikums: lielākais ciešanas avots Pielikums ir būtisks, lai izdzīvotu fiziski un emocionāli. Bet, ja tā kļūst par neirotisku atkarību, tā iezīmē daudzu ciešanu ceļu. Lasīt vairāk "