Arī pesimistiski ir savas priekšrocības

"Ja jūs patiešām ticat, ka ar jums notiks kaut kas labs, tas beigsies." Cik reizes jūs esat dzirdējuši līdzīgu argumentāciju? Mūsdienās nekad nav tādu balsu, kas izpaužas, aizstāvot pozitīvu domāšanu, un (nenoliedzamu) saikni starp optimismu un labklājību. Bet kas notiks, ja būtu arī veselīgi un lietderīgi atstāt rezervi pesimistiskai? Un, ja ir arī iespēja redzēt slikto lietu pusi, pretrunīgi, kā šķiet, tā labā puse?

Precizēsim, pirms iejusties tēmā, ka Pessimistisks stāvoklis nav tas pats, kas ir nomākts vai toksisks cilvēks. Pesimisms, stingri runājot, ir saistīts tikai ar mūsu izredzes aprēķināt un pārvaldīt jūsu panākumus.

Mēs aicināmaizsardzības pesimisms"Stratēģijai, ko pieņēmuši daži cilvēki, kuri ir pakļauti trauksmei, lai kļūtu produktīvāki viņu personiskajā un profesionālajā dzīvē. Būtībā tas sastāv no samazināt savas nākotnes cerības, lai ņemtu vērā visas lietas, kas varētu būt nepareizi un tādējādi sagatavoties sliktākajam, ļaujot tiem dažos gadījumos paredzēt.

Tātad, "neļaujiet sevi sliktāk" novērš neveiksmes iespēju paralizēt mūs, tas ļauj mums izmantot pesimismu kā veidu, kā sasniegt mūsu mērķus. Mēs to redzam šādi: tikai karalis, kurš atzīst, ka ir iespējams uzbrukt, varēs izmantot miera laiku, lai plānotu aizsardzības pasākumus, kas aizsargā viņa valstību no iespējamiem uzbrukumiem.

Īsāk sakot, tā kā aizsargājošais pesimists ir mūsu izturības pamatā: "Kļūstot optimistiski", tas dod priekšroku bezrūpīgai attieksmei pret briesmām, kas mums rada neaizsargātību riska un stresa situācijās, kad tās rodas.

Esiet pesimistiski, labi pašnovērtējumam un veselībai?

2008. gada pētījums, kas sekoja studentu grupas trajektorijai visu koledžu gadu laikā, secināja, ka tie, kas iederas "aizsardzības aizsardzības pesimistu" profils piedzīvoja ievērojami augstāku pašvērtējuma līmeni salīdzinot ar citiem studentiem, kuriem ir tendence nemiers.

Patiesībā viņa pašcieņa gandrīz četru gadu karjeras laikā pieauga gandrīz tādā pašā līmenī kā optimisti, pateicoties viņa spējai paredzēt (un izvairīties) no vissliktākajiem scenārijiem ko viņi varētu iedomāties.

Erlangenas-Nirnbergas Universitātes doktorante Frieder R. Lang veica vecāka gadagājuma cilvēku pētījumus, izvērtējot saistību starp optimismu / pesimismu un invaliditātes vai nāves ciešanas risku desmit gadu laikā. atbilstošs apsekojums par Vācijas mājsaimniecību situāciju: "Mūsu atklājumi atklāja, ka pārāk optimistisks, lai prognozētu labāku nākotni, ir saistīts ar paaugstinātu invaliditātes un nāves risku".

Saskaņā ar Šefīldas Universitātes veselības psihologa Fuschia Sioris teikto, „kad pesimisti kļūst hroniski slimi, viņu negatīvais redzējums nākotnē var būt reālistiskāks un veicināt tādu uzvedību, ko veselības aprūpes speciālisti iesaka kontrolēt slimību dēļ”.

Turklāt viņš piebilst, ka pesimisti paredz, ka viņu veselība nākotnē pasliktināsies; Pieņemot šo viedokli, pesimisti var pieņemt stratēģijas, kas ļauj tām efektīvāk tikt galā ar sāpēm. " Bet, protams,, viss nevar būt melns: "Ņemot vērā, ka [šāda attieksme] dod priekšrocības, ja ir vismaz zināms optimisms par šādu stratēģiju panākumu iespējamību".

Esiet pesimistiski, mierīguma un apmierinātības avots?

Bet daži vadošie domātāji ne tikai aizstāv aizsardzības pesimismu, bet arī uzdrošinās aizstāvēt plašu pesimismu, tas ir, pieņēmumu, ka "no sākuma un pamatoti, ka gandrīz visās eksistences jomās lietas notiek nepareizi", Kā izteicis filozofs Alain de Botton (Laimes arhitektūra).

Bet viņš neuzskata, ka tas negatīvi ietekmē pesimistu raksturu vai dzīvi. Patiesībā viņš apstiprina, ka daudzas reizes tas nav pesimistisks, kas beidzas ar to, kas mums noved rūgtums un dusmas, bet lneapmierinātai cerībai par mūsu darbu, ģimeni vai politiku.

"Mūsu apmierinātība šajā dzīvē lielā mērā ir atkarīga no mūsu cerībām. Jo lielākas ir mūsu cerības, jo lielāks ir dusmas, rūgtuma, vilšanās un vajāšanas risks. [...] Tādējādi, un dīvaini, pesimisms ir viens no lielākajiem miera un cilvēku apmierinātības avotiem..

Izaicinājums pieņemt to, kas nāk pie mums, ir tas, ko mēs vēlamies, nav tas, ko mēs vēlamies, tas ir, kas notiek ar mums. Pieņemšana ir inteliģences pazīme. Sāpes būs neizbēgamas, bet ciešanas nav obligātas. Lasīt vairāk "