Es esmu apmierināts ar to, kas man ir, kas neliedz man turpināt centienus vairāk

Mēs parasti gaidām kaut ko citu, mēs uzskatām, ka tad, kad mums ir labāks darbs, mēs pārceļamies uz citu māju, biežāk ceļojam vai iekasējam vairāk mēneša beigās, mēs zinām, kas tas ir, lai būtu laimīgs, un nē. Ja jūs vēl neesat, jūs droši vien nebūs, kad tas viss notiks (ja tas notiek), jo kurš nezina, kā izbaudīt to, kas viņam jau ir, ir nosodīts par viņa ambīcijas vergu.

Šī pārdomas parāda mums ļoti bieži sastopamu problēmu gan cilvēkiem, gan situācijām. Mēs esam iemācījušies būt ambiciozi, gribēt vairāk, nevis atrisināt to, ko viņi mums dod, un dodas uz kaut ko lielāku, bet ko mēs aizmirstam? Tas, ka mērķis nav augstākā līmeņa sanāksme, piecelšanās nepalīdz, ja mēs nav baudījuši uzskatus, kāpjot, ka būt par prieku ir tagad. Jo iepriekš, kas ir augstāk, ir ļoti maz laika ...

"Ja neesat apmierināts ar visu, kas jums ir, jums nebūs apmierināti ar visu, kas jums trūkst"

-Erich Fromm-

Kad es varu vizualizēt visu, kas man trūkst, no brīža, kad es esmu tagad, bet es to daru ar enerģiju visu veidu, kādā es esmu ceļojis, par visu, ko es sasniegu, redzēt, ko es darīšu ar entuziasmu un entuziasmu, es pievērsīšos laimi. Tas, kas nav virs vai zemāk, bet ar mums.

Es nerunāju par konformismu vai ierobežoju sevi ar savu komforta zonu, es gribu vairāk, un es zinu, ka varu to sasniegt, bet es saskaršu ar izaicinājumu ar lielu iedvesmojošu smaidu, lai sniegtu lielāku ieguldījumu viss, kas man jau ir. Ja man izdosies justies pilnīgi ar to, kas man pieder un joprojām gribu vairāk, man būs izdevies atrast slepenu panākumu atslēgu, mans panākums.

"Ilūzija nav toreiz, bet tajā pašā laikā"

-Carlos Andreu-

Esiet laimīgs un apmāciet pozitīvu vizualizāciju

1967. gadā Austrālijas psihologs Alans Ričardsons veica interesantu eksperimentu, ar kuru viņš uzsvēra vizualizācijas spēku. Izmeklēšanas pirmajā posmā viņš ierosināja cilvēkiem, kas bija daļa no sava pētījuma parauga, uzņemt brīvos metienus, reģistrējot grojamo grozu skaitu. Vēlāk viņš šo cilvēku grupu iedalīja trīs apakšgrupās: ideja bija izpētīt, kā viņa šaušanas tehnika ir mainījusies nākamo divdesmit dienu laikā.

Pirmā grupa divdesmit minūšu dienā veica apmācību par brīvajiem metieniem, otra grupa neko nedarīja, un trešā grupa arī nefunkcionēja, bet tās biedri pavadīja divdesmit minūtes dienā, skatoties, balstoties uz bumbu.

Pēc šī laika Ričardsons vēlreiz mērīja spēlētāju prasmi un konstatēja, ka pirmā grupa ir uzlabojusi savu sniegumu par 24%, otrā nav uzlabojusies un trešā grupa, tie, kas bija vizualizējuši, uzlabojās 23%.

Vēl viens eksperiments, ko veica Hārvarda universitātes profesors Daniels Gilberts teica, ka mēs varētu divreiz izspiest situācijas, kas mūs padarīja laimīgas. Savā eksperimentā cilvēku grupa tika aicināta ieturēt maltīti labā restorānā. Ikviens varēja izvēlēties dienu, kad viņiem būtu vakariņas. Cilvēki, kas ilgu laiku aizkavēja vakariņas, bija tie, kas pieredzes rezultātā ziņoja par lielāku laimi: viņi ne tikai baudīja vakaru, bet arī patika domāt, cik labi viņi gatavojas ieturēt vakariņas.

Ko mēs varam secināt pēc šiem eksperimentiem? Mūsu labā tēla vai mūsu plānotās pieredzes nozīme nākotnē, mērķu sasniegšana, mērķu sasniegšana un izaicinājumu pārvarēšana apmācīs mūsu smadzenes, lai atvieglotu šīs problēmas.

Tā kā dažas teorijas apgalvo, ka mēs vēlamies kaut ko spēcīgāku, mēs to tuvojamies. Tas, kas mūs tuvina mērķim, ir garīgi mēģināt procedūru, lai nokļūtu līdz vēlamajai vietai. Tas ir tas, ko sportisti, kuri vada ātruma testus, ļoti labi zina: iesildīšanās laikā viņi atkal un atkal mēģina iziet izeju, viņi to vizualizē.

Tas, ka garīgajam testam var būt līdzīga ietekme kā reālajam testam, ir tā, ka esam parādā dažiem ļoti īpašiem neironiem: spoguļu neironiem.

Vai jūs jau esat laimīgs??

Mēs varam pavadīt visu savu dzīvi, meklējot laimi kā tādu, kurš meklē smiltīs slēptus metālus pludmalē vai sēž smiltis, meklējot zelta tīrradņus. Mēs varam to darīt tikai vai mēģiniet atrast līdzsvaru, kurā viņi saka mūsu sapņus, bet arī pozitīvas emocijas. Šīs emocijas, kas rodas no pozitīvās, kad mēs pārtraucam apskatīt to, ko esam sasnieguši.

Šis līdzsvars ne tikai padara mūs justies labāk, bet tas atvieglos mūsu vēlmju atšķirīgu izmantošanu.. Tas atvieglos to, ka mēs tos redzēsim kā vēlamus, bet arī pieejamus un nebūtiskus. Tas neapstās mūs motivēt mūsu progresu, bet tas mazinās neveiksmju ietekmi. Vai jūs varat iedomāties kaut ko, kam ir lielāka vērtība, lai būtu laimīgs?

"Laime ir kā triks, ko jūs meklējat, un, kad to esat ieguvuši, jūs to nesaprotat. Tas ir atpakaļejošs, jūs saprotat vēlāk. Jūs varat atrast laimi visās vietās, bet jums ir jāzina, kā to sagūstīt, zināt, ka jums tā ir..

-Stephane Brosse-

Vilciens "būt laimīgam" neiziet cauri stacijai "būt labākais" Perfekcionisms ir kaut kas, kas dominē mūsu sabiedrībā. Vēlēšanās kļūt par labāko rada pašvērtējumu, kas ir atkarīgs no ārējiem. Lasīt vairāk "